SAÚDE-Descubra como o limão pode ajudar seu organismo

Seja em sucos ou temperos, o limão é um fruto muito presente na mesa dos brasileiros. Barato, nutritivo e com baixíssimo valor calórico, há tempos o fruto tem boa fama: é rico em vitaminas e minerais, e há quem garanta que ajuda a eliminar os quilinhos indesejados. Grande parte dos benefícios do limão está ligada a uma substância muito presente na casca, chamada limoneno. Rica em flavonóides, a fruta é considerada um poderoso antioxidante e anti-inflamatório e ajuda a proteger o corpo contra os efeitos destrutivos dos radicais livres. Segundo a nutricionista Paula Castilho, a fruta também é rica em vitamina C, que ajuda a fortalecer as defesas do corpo e previne doenças. O limão ainda é fonte de potássio, magnésio, cálcio e fósforo, vitamina B6, cobre, riboflavina, ácido pantotênico, vitamina A, ácido fólico e uma variedade de fitoquímicos. Entre seus benefícios está a ação alcalina da fruta, que ajuda a controlar azias e a acidez do estômago e favorece o bom funcionamento do metabolismo, facilitando a perda e manutenção do peso – por isso é conhecido como um aliado do emagrecimento. Ele também ajuda a reduzir a pressão arterial, melhora a circulação, ajuda na digestão e previne até alguns tipos de câncer. Variedades Há muitas variedades de limão. O limão taiti é o mais comum no Brasil. De casca bem verdinha, é ótimo para limonadas e receitas. Outro limão também bastante popular é o galego. Pequeno e de casca amarelada, é muito saboroso e considerado o melhor para bebidas como caipirinhas. O limão cravo tem a casca e a parte interna bem alaranjadas. Com bastante suco, é ótimo para temperos. Já o limão siciliano é a variedade mais consumida na Europa e Estados Unidos. A fruta tem a casca bem amarela e o suco é menos ácido do que os outros tipos. O aroma é suave e ideal para a extração de essências. Água com limão Há algum tempo vem se popularizando uma prática muito comum a quem quer emagrecer e levar uma vida mais saudável: a água com limão no desjejum. A recomendação é que a mistura seja tomada diariamente logo ao acordar, cerca de 30 minutos antes do café da manhã. A bebida promete descongestionar e desintoxicar o organismo, eliminando as toxinas e evitando o acúmulo de líquidos. Para preparar, é muito simples: basta espremer um limão fresco em um copo de água e consumir em seguida. Suco verde Para ativar o sistema imunológico, desintoxicar e evitar a retenção de líquido aproveite as propriedades do limão em um suco verde refrescante. Confira as receitas da nutricionista Denise Real: Suco Acelerador Ingredientes: - 1 laranja - 1 limão - 1 pedaço de gengibre sem casca (de 1 a 2 centímetros) - 1 a 3 folhas de couve Descasque a laranja e o limão e corte ao meio. Bata no liquidificador com o gengibre e um pouco de água. Peneire a mistura, acrescente a couve lavada e picada e bata novamente. Suco diurético Ingredientes: - 1 copo de água gelada com suco de um limão espremido - 1 maçã pequena com casca - 3 folhas de hortelã Bata tudo no liquidificador e coe se for necessário. Para evitar a perda de nutrientes, recomenda-se tomar o suco logo após o preparo. Aposte no limão! O consumo de uma a duas unidades por dia é suficiente para aproveitar as propriedades benéficas da fruta. Além de tornar as refeições mais gostosas, seu sabor azedo pode ajudar a reduzir a quantidade de sal e de temperos industrializados – outro fator positivo à saúde. Consulte seu nutricionista para que ele indique as quantidades de limão e receitas ideais para sua alimentação.

Em reunião com lideres de Parnaíba, Wellington Dias decide manter academia de polícia militar na cidade

Após reunião com representantes da Câmara dos Vereadores, com o prefeito Florentino Neto e o deputado estadual dr. Hélio Oliveira (PTC), o governador Wellington Dias decidiu manter a academia de polícia militar na cidade, onde funciona hoje. A polícia militar está com um projeto para transferir a academia para Teresina, mas o prefeito Florentino Neto e o deputado estadual Hélio Oliveira informaram que a decisão prejudicaria o município já que a academia está instalada na cidade. fonte; meio norte

FUTEBOL-Parnahyba empata em casa sem gols com o Piauí

O Piauí, já desclassificado do Nordestão e com uma equipe já formada agora volta suas forças para o estadual. O Tubarão depois de nove meses sem jogar uma partida oficial entrou em campo com uma equipe em formação e várias modificações em relação a do ano passado. Foi um jogo tenso com oportunidades para ambos os lados, mas nenhuma das duas equipes consegui marcar gol. Primeiro tempo: A tônica do primeiro tempo foi o Tubarão no ataque, mas sem acertar a meta adversária. O Piauí, sempre rápido, encontrava espaço nos contra-ataques como o que aconteceu aos 33 minutos quando Luís Cláudio se deu bem e mandou um chute na trave do goleiro Alisson e por pouco o “Enxuga Rato” não abriu o placar! Mais entrosado, o Piauí jogou todo o tempo fechadinho e procurava nos lançamentos aéreos surpreender o Parnahyba, quase sempre nas costas de Totonho e Luciano. Esta é uma característica o treinador Paulo Moroni, jogar fechado e decidir a partida em um ou dois lances. Passados os primeiros 45 minutos as duas agremiações não conseguiram vazar a meta do oponente. Foi um primeiro tempo morno e com poucas emoções. Segundo tempo: As duas equipes voltaram para o segundo tempo sem alterações. O ataque azulino se movimenta bem mais do que no primeiro tempo. Puxão de orelha de Paolo Rossi parece ter funcionado. Mas foi por pouco tempo o Piauí volta a equilibrar as ações. O Tubarão parece nervoso e três jogadores recebem cartão amarelo seguidamente. Na sequência a torcida local demonstra impaciência e grita “burro, burro” com o treinador Paolo Rossi que acabara de fazer a substituição. Lekão era o avançado do Azulino mais agudo e levava perigo para a meta de David. Aos 26 minutos o Tubarão perdeu Puxinha por contusão. A maioria dos atletas do Parnahyba pareciam exaustos prejudicando a produção da equipe. Assim terminou o segundo tem sem gols. Fato curioso: Por falta de ambulância no estádio o início da partida por pouco não ocorre um atraso. A ambulância chegou exatamente às 16h. Foi respeitado um minuto de silêncio em homenagem ao falecimento do pai do volante Marcos Gasolina, na semana passada. Na abertura do campeonato o 4 de Julho empatou em casa sem gols com a equipe do Flamengo=PI, causando a primeira dispensa de técnico na competição na equipe rubro negra da capital. A outra partida de hoje entre River e Caiçara, realizada em Teresina, terminou empatada em 1 tento a 1, o que de certo modo, os resultados deixaram todas as equipes com apenas 1 ponto ganho. Arbitragem: Árbitro – Antônio José Lopes T. de Sousa, Assistentes – Francisco Nurisman Machado Gaspar (1) e Jonathas Alves Carneiro(2), Quarto árbitro – Antônio Cordeiro de Paula. Parnaíba: Alyson; Barata; Puxa; Didi (Pio); Fred; Totonho; Sandro; Luciano; Isael; Carlinhos (Puxinha e logo depois Pikachu); Lekão. Técnico – Paolo Rossi. Piauí: David; Jorginho; Rafael; Bruno; Tiaguinho (Allan); Gasolina; Binha; Dalton; Darley; Silas (Edson Di) e Cláudio (Dênis). Técnico – Paulo Moroni. Cartões amarelos: Alisson, Puxa e Didi (Parnahyba) Rafael, Bruno (Piauí) - See more at: http://portalcostanorte.meionorte.com/parnahyba-empata-em-casa-sem-gols-com-o-piaui/#sthash.E0Ky4PFq.dpuf

POLITICA-Vice de Firmino Filho pode sair do PP de Ciro ou do PCdoB de Osmar Júnior

Candidato à reeleição, o prefeito Firmino Filho pode recorrer ao PP (Partido Progressista) ou ao PCdoB (Partido Comunista do Brasil) para encontrar o seu melhor candidato a vice na eleição do próximo ano, segundoO mesmo informante, que integra os quadros da administração municipal disse que Firmino ficou preocupado com a divulgação da lista dos investigados da "Lava-jato", onde "há uma predominância de políticos do PP", mas acredita que o fato não terá muita influência na eleição de Teresina. "Em todo caso", comentou ainda o informante, "hoje Firmino conta com o apoio do PCdoB", dono de uma militância muito atuante que pode fazer a diferença numa eleição. Na opinião da mesma fonte, se o vice de Firmino for do PP, as chances maiores repousam no deputado estadual Júlio Arcoverde. No caso de o vice sair dos quadros do PCdoB, o nome mais forte e da simpatia de quadros políticos influentes junto a Firmino, como Kleber Montezuma, será o do ex-deputado Federal Osmar Junior, considerado um dos mais bem avaliados parlamentares federais dos últimos anos. confidência de político do PSDB bastante ligado ao gestor da capital.

NOVELA BABILÔNIA-Beatriz beija Evandro na noite de Ano Novo

A farsa de Beatriz (Gloria Pires) está dando certo e ela está cada vez mais íntima do empresário Evandro Rangel (Cassio Gabus Mendes). Abalado com a morte da esposa, ele é convencido pela arquiteta a viajar a Paris e jogar as cinzas de Marta no Rio Sena. E, claro, que ela o acompanha! Gloria Pires dribla o frio e grava deslumbrante em Paris; fotos! Os dois passam a noite de Ano Novo juntos, e Beatriz aproveita paSerá que os planos da vilã vão dar certo? Não perca estas cenas que vão ao ar nesta segunda, dia 16, primeiro capítulo de Babilôniara jogar todo seu charme e rouba um beijo do empresário.

FRASE DO DIA

Nunca tenha medo de inovar, porque as melhores coisas da vida acontecem quando você decide fazer algo que nunca foi feito antes. Bom dia!

Homens da Força Nacional chegam ao litoral do Piauí.

Pelo menos 4 viaturas da Força Nacional transportando cerca de 15 a 20 homens, chegaram ao final dessa manhã de domingo(15) no litoral do Piauí. O comboio seguiu para a cidade de Luis Correia, lugar onde a tropaOs militares estão hospedados na praia de Atalaia em Luis Correia, com vista para o mar. ficará hospedada o tempo que permanecer no litoral do Piauí.

Mulher é encontrada morta degolada em São Bernardo do Maranhão

Na madrugada desta sexta feira (13), foi marcado por uFrancisca das Chagas da Silva (28) anos, foi encontrada morta dentro de sua própria casa, onde residia com o marido. Francisca foi morta com o golpe na região do pescoço, que quase chegou a degolar por completo. A vítima foi encontrada já sem vida em cima de uma cama e estava trajando apenas uma calcinha, o corpo foi encontrado pelos familiares. O principal suspeito de ter cometido esse crime bárbaro é o próprio marido da vítima, identificado por Erasmo de Jesus oliveira, de aproximadamente 32 anos de idade, o mesmo se encontra foragido.m homicíA polícia não informou o motivo o crime. A policia Militar faz diligências para prender o suspeito. Com informações do blog do Alexandre Cunhadio de forma trágica no Povoado Formosa, no município de São Bernardo-MA.

Manifestantes em protesto no Balão do Mirante, contra a presidente Dilma Rousseff e os recentes escândalos de corrupção, na tarde deste domingo, em Parnaíba.

No manifesto no Balão do Mirante, reuniu figuras bastantes conhecidas no cenário politico local, o mais conhecido de todos e o ex-senador Mão Manta, que quando foi governador o Tribunal Superior Eleitoral (TSE), cassou o mandato do então governador Francisco de Assis de Moraes Souza, o Mão Santa, por crime eleitoral. Por sete votos a zero, ou seja, por unanimCom bandeiras do Brasil, cartazes e faixas, os manifestantes criticaram a presidente e o PT por supostas tentativas de minar a democracia brasileira e lembraram os sucessivos casos de corrupção do país, a exemplo das denúncias envolvendo a Petrobras.idade, ele perdeu o mandato conquistado nas urnas em 1998.Por volta das 19h, o grupo saiu, descendo na Av. São Sebastião, até à rua Tabajara, ao chegar a rua Tabajara o pequeno grupo de manifestantes voltou em seguida para o balão do Mirante para o encerramento. A atividade se encerrou sob o som da banda Gibão de Couro, animando os manifestantes com muito forró pé de serra. Não foram registrados incidentes, tudo dentro da normalidade.

Homem morre alvejado por cinco tiros no bairro Santa Luzia em Parnaíba

Por volta das 21hs deste sábado (14/03), um homem foi alvejado com cinco tiros na Rua Antonieta Veloso no bairro Santa Luzia em Parnaíba. Segundo informações, um homem dirigiu-se a vitima com uma arma de fogo e alvejou com cinco tiros um homem conhecido por Wanderson Severino de Lima, 24 anos, que caiu aparentemente já sem vida, o agressor acompanhado de uma mulher saíram a pé, deixando a vitima em estado grave. Acredita-se que os dois tinham uma reixa antigaUma senhora identificada como Maria Madalena da Silva Chaves estava dentro de casa e também foi atingida por uma bala perdida e foi encaminhada por meios próprios para o HEDA, onde passa por uma cirurgia. Até o fechamento dessa matéria, não tivemos informações do real estado de saúde da mesma. A polícia faz diligencias mais até o O corpo de Wanderson encontra-se na pedra cadavérica do hospital Dirceu onde será transferido para o Instituto Médico Legal (IML) no bairro Frei Higino. momento não identificou os autores está em diligências no intuito de localizar e prender os acusados do crime