Veja--Petista busca reeleição no Piauí aliado a 5 partidos pró-impeachment

Coligado com cinco partidos cuja maioria dos parlamentares votou a favor do impeachment de Dilma Rousseff (PT), o governador petista Wellington Diasganhou nestas eleições o apoio do artífice do afastamento da ex-presidente: o MDB de Michel Temer. Dias lidera as pesquisas de opinião no Piauí com larga diferença sobre os demais candidatos.

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Wellington Dias (PT), Luciano Nunes (PSDB), Dr. Pessoa (Solidariedade), Elmano Férrer (Podemos), Fábio Sérvio (PSL), Lourdes de Melo (PCO), Luciane Santos (PSTU), Romualdo Sena (DC), Sueli Rodrigues (PSOL) e Valter Alencar (PSC) (Agência Senado/Divulgação/PSDB/Divulgação/Alepi/Divulgação/Jefferson Rudy/Agência Senado/Facebook/Reprodução/Youtube/Reprodução/TV Cidade Verde/Reprodução/Facebook/Reprodução)
Em 2014, ele bateu o candidato emedebista, José Filho, ainda no primeiro turno, com 63% dos votos (Filho, segundo colocado, teve 33%). Neste ano, o petista agregou à sua campanha, além do MDB, outras quatro legendas que votaram em maioria para destituir a ex-presidente: PP, PTB, PR e PSD. Em sua coligação, apenas PCdoB e PDT mantiveram-se, majoritariamente, fiéis ao PT na defesa de Dilma.

O apoio a Wellington Dias pelo PP, partido da vice de Geraldo Alckmin (PSDB) na corrida presidencial, Ana Amélia, foi definido pelo próprio presidente da sigla, o senador Ciro Nogueira, que concorre à reeleição no Piauí. Em 2014, os dois partidos já estavam coligados no estado. Nogueira já afirmou publicamente que votará em Lula caso a candidatura do ex-presidente seja autorizada pela Justiça.

O atual governador tem 47% das intenções de voto, segundo levantamento do Ibope divulgado em 21 de agosto. Em seguida, aparecem Dr. Pessoa (Solidariedade), com 13%, e Luciano Nunes (PSDB) e Elmano Férrer (Podemos), com 6% cada um. Fábio Sérvio (PSL) e Valter Alencar (PSC) marcaram 2%, cada um, e Luciane Santos (PSTU) e Sueli Rodrigues (PSOL), 1%, cada uma. Maria de Lourdes (PCO) e Romualdo Seno (DC) não foram citados. Brancos e nulos somam 13%; 9% não souberam ou não responderam.

Segurança nas eleições

Nestas eleições, o Piauí terá a presença da Força Nacional em quase metade de seus municípios para garantir a segurança durante as eleições. A Justiça eleitoral autorizou o envio das tropas públicas para 114 cidades do estado (de um total de 224), atendendo a pedido de juízes das zonas eleitorais. A decisão ocorre devido à falta de policiamento nessas localidades.

Pesquisa Ibope, divulgada em 21 de agostoWellington Dias (PT) – 47%
Dr. Pessoa (Solidariedade) – 13%
Elmano Férrer (Podemos) – 6%
Luciano Nunes (PSDB) – 6%
Fábio Sérvio (PSL) – 2%
Valter Alencar (PSC) – 2%
Luciane Santos (PSTU) – 1%
Sueli Rodrigues (PSOL) – 1%
Branco/nulo – 13%
Não sabe/não respondeu – 9%
Pesquisa: PI-04617/2018. Realizada entre 15 e 21 de agosto. Foram entrevistados 812 eleitores. A margem de erro é de três pontos percentuais e a margem de confiança, de 95%.

Conheça os candidatos ao governo do Piauí:

Dr. Pessoa (Solidariedade), médico
Vice: Vanessa Tapety (PTC)
Coligação: Solidariedade, PMN, PRB, PPL, PTC

Elmano Férrer (Podemos), senador
Vice: Luiz Ayrton (PV)
Coligação: Podemos, Avante, Patriotas, Rede, PPS, PV, PRP, PHS

Fábio Sérvio (PSL), empresário e jornalista
Vice: Carlos Pinho (Pros)

Lourdes de Melo (PCO), professora
Vice: Cloves José dos Santos (PCO)

Luciane Santos (PSTU), professora
Vice: Tiberio Cesar (PSTU)

Luciano Nunes (PSDB), advogado e deputado estadual
Vice: Cassandra Nunes (DEM)
Coligação: PSDB, PSB, DEM

Romualdo Sena (DC), advogado e professor
Vice: Marcio Luiz (DC)

Sueli Rodrigues (PSOL), advogada e professora
Vice: Chiquinho da Luta (PSOL)
Coligação: PSOL, PCB

Valter Alencar (PSC), ex-juiz do TRE
Vice: Raimundo Filho (PSC)

Wellington Dias (PT), governador do Piauí
Vice: Regina Sousa (PT)
Coligação: PT, MDB, PP, PTB, PCdoB, PR, PDT, PSD

Fonte :revista veja

Como o desvio de R$ 119 milhões afetava os estudantes do Piauí

Foram presos na operação “Topique” 23 pessoas de uma organização criminosa envolvidas em desvios de recursos da Educação.

Quando tinha transporte escolar, os estudantes arriscavam as vidas transportados em pau-de-arara.

O Ministério da Transparência e Controladoria-Geral da União (CGU) e a Polícia Federal deflagraram no início deste mês de agosto a operação 'Topique' com o objetivo de desarticular uma organização criminosa que atuava na Secretaria de Educação do Estado responsável por fraudes em licitações e desvio de recursos públicos destinados ao transporte escolar no Piauí.

Fraude nas licitações.

A organização criminosa fraudava licitações e desviava recursos federais destinados ao transporte escolar no Estado do Piauí e em prefeituras piauienses e do Maranhão, custeados pelo Programa Nacional de Apoio ao Transporte Escolar (Pnate) e pelo Fundo de Manutenção e Desenvolvimento da Educação Básica e de Valorização dos Profissionais da Educação (Fundeb). Os desvios eram notórios. Não faltava dinheiro e o serviço de transporte escolar no Piauí era de péssima qualidade, os estudantes eram transportados e verdadeiros pau-de-arara, era até desumano, prejudicando a vida de milhares de estudantes do estado.

Empresas arrecadavam milhões.

As empresas investigadas receberam pelo menos R$ 297 milhões, pagos por 40 prefeituras e o Governo do Estado, entre os anos de 2013 e 2017. O prejuízo aos cofres públicos é estimado em R$ 119 milhões.

Baixa qualidade dos serviços, quando era presado.

Transporte escolar de péssima qualidade, quando havia, pois em alguns municípios a empresa era contratada, mas não prestava o serviço, cabendo muitas das vezes ao município transportar os estudantes da rede municipal e estadual, veículos inadequados para transportar crianças, ausência do serviço, falta de pagamento, acidentes graves, greves e incontáveis dias de aulas perdidos, são os problemas que os estudantes do Piauí enfrentam diariamente por causa da corrupção.

Professores e alunos denunciam risco de fechamento de 13 cursos na Uespi

O Ministério Público do Estado do Piauí realizou, na manhã desta sexta-feira (24), uma audiência pública sobre a preocupante situação em que se encontra a Universidade Estadual do Piauí (Uespi). E o promotor de Justiça Fernando Santos anunciou que, caso os problemas não sejam resolvidos, a instituição de ensino superior pode ser obrigada a reduzir o número de vagas ofertadas e encerrar alguns cursos, sobretudo no interior do estado. 

O encontro contou com a presença de representantes da Associação dos Docentes do Ensino Superior da Uespi (Adcesp), do Tribunal de Contas do Estado (TCE) e do Diretório Central dos Estudantes (DCE). 

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^{Audiência foi realizada pelo Ministério Público nesta sexta-feira (Foto: Ascom MP-PI)}

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Durante a audiência foram relatados vários problemas graves observados atualmente na universidade, como o caso dos cursos denegados - aqueles que correm o risco de fechar por não possuírem a quantidade mínima de docentes.

Além disso, os professores e estudantes também chamaram atenção para a demora na nomeação dos docentes classificados no último concurso, e pediram apoio ao Ministério Público para cobrar do Governo a convocação de mais profissionais.

Conforme dados apresentados pela Adcesp, a Uespi possui, em todos os campi, um total de 13 cursos com risco de fechamento. Um total de 590 disciplinas estão sem professores e 51 cursos estão com o reconhecimento do MEC prestes a vencer. 

Alguns cursos ofertados pela universidade estadual não possuem a quantidade mínima de professores para que possam funcionar.  

Os estudantes de diversos campi da instituição também chamaram atenção para as deficiências estruturais nos prédios do interior. 

Após a explanação dos dos professores e estudantes, o promotor de Justiça Fernando Santos pediu que a Uespi envie ao Ministério Público, no prazo de 10 dias, um relatório especificando quais cursos estão prejudicados pela falta de docentes, e anunciou outras medidas que serão tomadas pelo MP-PI.

O promotor pedirá uma reunião com o Governo do Estado para buscar a convocação dos classificados no último concurso realizado pela universidade, e também pedida a realização de um novo certame público para este ano.

O promotor finalizou a audiência ressaltando que se os pedidos não forem acatados, o Ministério Público entrará com ação para diminuição das vagas ofertadas na instituição, o que pode implicar no fechamento de alguns cursos, sobretudo no interior do estado.

A promotora Gianny Vieira, que também esteve na audiência, ressaltou a importância de levar essa discussão para o meio da sociedade, como forma de encontrar uma solução para os problemas da Uespi.

Campanha nas redes sociais

Nos últimos dias, diversos estudantes da Uespi realizaram uma mobilização nas redes sociais, denunciando os problemas observados na instituição em perfis de famosos do estado, como o humorista Whindersson Nunes e a modela Monalysa Alcântara, miss Brasil 2017.

Em comentários nas postagens das celebridades, os universitários pedem que as celebridades piauienses manifestem-se em defesa da instituição e peçam providências ao Governo do Estado. 

  

VERSÍCULOS BIBLICOS E FRASE DO DIA

Conheça 4 dicas para melhorar o ambiente e dormir melhor

1. CAPRICHE NA CAMA
O primeiro passo para preparar o ambiente para dormir mais e melhor começa, logicamente, pela sua cama. É fundamental lembrar que você passa cerca de oito horas por dia nesse lugar, o que mostra como é importante garantir que ele seja aconchegante, confortável e adequado para uma boa noite de sono. Um excelente colchão, por exemplo, é indispensável. Ele precisa ter uma densidade que deixe suas costas bem posicionadas, mas sem ser extremamente rígido. O lençol e os cobertores devem ser, preferencialmente, feitas com produtos naturais como o algodão, pois o toque é mais macio e garante a sensação de bem-estar.

2. AJUSTE A TEMPERATURA
A temperatura adequada também é muito importante para uma noite de sono bem dormida. No entanto, é preciso ter em mente que isso não pode prejudicar a qualidade do ar no ambiente, pois esse é outro fator crucial para dormir como um anjo. Sendo assim, o uso do ar-condicionado deve ser feito com moderação e bastante cuidado. O ideal é deixar a janela aberta e permitir uma excelente circulação, especialmente se você morar em locais próximos a praias. Se você não abrir mão do seu aparelho de ar, uma boa ideia é colocar alguma vasilha com água ou umidificador, além de caprichar na manutenção e na limpeza do filtro.

3. DIMINUA A ILUMINAÇÃO
Ainda que deixar a janela aberta seja uma excelente ideia, você deve deixar a cortina fechada para reduzir os níveis de iluminação e até de ruídos. Manter o cômodo escuro e silencioso é indispensável para garantir uma noite perfeita e minimizar o risco de despertar e não conseguir dormir mais. O mais indicado é investir em cortinas grossas e escuras, que consigam deixar a claridade das luzes artificiais externas e do amanhecer do lado de fora do seu quarto. Aparelhos de ar condicionado ou ventiladores que façam muito barulho também estão proibidos, pois eles prejudicarão a qualidade do seu sono.

4. ACERTE NA DECORAÇÃO
Você pode pensar que a decoração não tem papel nenhum em preparar o ambiente para dormir mais e melhor, mas o fato é que as suas escolhas podem ter sim uma forte influência na qualidade do seu sono. Ter uma TV no quarto, por exemplo, atrapalha qualquer pessoa a relaxar e descansar.

Invista na madeira, pois ela é natural e faz bem ao organismo, pois acumula uma quantidade menor de poeira e são mais fáceis de limpar. A escolha do piso deve seguir o mesmo padrão, com preferência para artigos de cerâmica, madeira ou mármore.

Professores encerram greve e aulas serão retomadas amanhã em todo o PI

Após a determinação do Tribunal de Justiça do Piauí, por meio da 6ª Câmara de Direito Público, pelo fim da greve dos professores da Rede Estadual de Educação e o retorno imediato às atividades, os professores decidiram encerrar o movimento paredista e as aulas devem ser retomadas a partir desta sexta-feira (24), em todo o Piauí. A decisão da categoria foi tomada em assembleia geral realizada durante a madrugada desta quinta-feira (23).

^{Professores estão em greve desde junho (Foto: Arquivo O Dia)}

De acordo com o vice-presidente do Segundo o Sindicato dos Trabalhadores em Educação (Sinte), Kássyus Lages, a categoria decidiu acatar a decisão judicial e aguardar o cumprimento do acordo firmado pelo Governo do Estado, que se comprometeu dar os reajustes dos professores em maio deste ano na folha de pagamento de agosto, bem como as diferenças na folha do mês de setembro. Os pagamentos deverão ser efetivados a partir do final deste mês. 

“Nós entendemos que saímos vitoriosos porque o Estado sai com a obrigação de cumprir o pagamento do retroativo até setembro, e se não cumprir há uma multa de R$ 30 mil para o governador do Estado e não mais para o Governo”, destaca o vice-presidente do Sinte, acrescentando que, caso o acordo não seja cumprido, o movimento paredista deverá ser retomado.

Com o fim da greve, as escolas devem reformular o calendário escolar e repor as aulas suspensas devido à paralisação. A previsão é de que em algumas escolas as aulas se prolonguem até o mês de março de 2019. “Algumas escolas pararam 100%, outras pararam parcialmente e outras não pararam. Por isso, o calendário será reformulado de acordo com a participação de cada escola na paralisação”, explica.

Entenda

Na última terça-feira (21), o Tribunal de Justiça do Piauí determinou o fim da greve dos professores da Rede Estadual de Educação e o imediato retorno às atividades na educação básica do Piauí. A decisão foi tomada em despacho do desembargador Joaquim Dias de Santana Filho, atendendo a um pedido da Procuradoria Geral do Estado (PGE).

Os professores da Rede Estadual paralisaram as atividades docentes por pouco mais de dois meses, reivindicando reajuste salarial de 6,91% aos docentes e de 3,95% aos demais trabalhadores da educação. A greve, que teve início em fevereiro, havia sido suspensa após acordo com o Governo e retomada no mês de junho sob a alegação do não cumprimento do acordo firmado entre o Governo do Estado e a categoria. 

MPF e partes entregam suas alegações finais na ação penal que trata do Porto de Luís Correia

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FIM DA FASE INSTRUTÓRIA

O Ministério Público Federal entregou as alegações finais na ação penal que trata do Porto de Luís Correia no início e julho.

Em seguida as partes, paulatinamente, começaram a entregar também as suas razões finais. 

Essa fase é a posterior à fase instrutória, em que são apresentados os últimos argumentos.

Logo em seguida o processo será concluso para a sentença.

Daí então todos saberão, pelo menos em primeira instância, a posição do judiciário sobre as suspeitas de desvios milionários no Porto de Luís Correia, cujas verbas públicas para tal fim, segundo as delações, chegaram a ser divididas entre gestores públicos.

Mototaxista é esfaqueado durante tentativa de assalto em Parnaíba

Vitima de assalto, um mototaxista identificado apenas como Leonardo deu entrada no Hospital Estadual Dirceu Arcoverde (HEDA) na noite desta quarta-feira, 22, com ferimentos a faca desferidas por um suposto passageiro que seguia com o mototaxista. No local do assalto um outro elemento, provavelmente um comparsa já o aguardava, onde fugiu juntamente com o autor das facadas levando a motocicleta modelo Yamaha de cor vermelha, seguindo destino ignorado.

Leonardo foi socorrido por uma equipe do Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (SAMU) e encaminhado ao hospital, onde não corre risco de morte.

A vítima foi atacada nas proximidades do CAIC no Conjunto Betânia em Parnaíba. 

Iniciado estudos para localização da nova ponte sobre o Rio Igaraçu

Estudos técnicos vão definir localização da nova ponte de acesso praia da Pedra do Sal, em Parnaíba.

Técnicos da Secretaria de Infraestrutura estiveram na manhã desta quarta-feira (22), na Avenida Nações Unidas (beira-rio), coletando e analisando dados para a construção da nova ponte de acesso a praia da Pedra do Sal.

A ponte será construída com recursos do Ministério da Integração, através de um trabalho em conjunto realizado pelo Prefeito Mão Santa, o Deputado Federal Heráclito Fortes diretamente com o Presidente da República Michel Temer.

Entre os principais benefícios, ela proporcionará à população parnaibana, a facilidade nos deslocamentos, o desenvolvimento do polo cerâmico, e a redução dos custos da produção local. Além disso, será um importante fomento ao turismo, uma vez que facilitará o acesso a um dos maiores e mais belos cartões postais do país, o Delta do Parnaíba e a praia da Pedra do Sal.

Um dos engenheiros que participa da análise de local é Paulo Valiante, que participou do projeto de construção da ponte Wall Ferraz em Teresina.

Segundo a Secretária de Infraestrutura Maria das Graças Moraes Souza Nunes, o local a ser escolhido deverá atender a uma série de pontos específicos determinados pelo prefeito Mão Santa. “O Paulo veio a Parnaíba, a pedido do prefeito Mão Santa para escolher o melhor local, o mais econômico para a prefeitura e o que tiver maior retorno”.

Os técnicos da prefeitura analisarão três locais para construção da nova ponte, dois desses pontos estão localizados na Avenida Nações Unidas (Beira Rio) e o terceiro na localidade Chafariz.

Qual ovo é mais saudável: cozido, mexido, frito ou quente?

Que o ovo é um alimento de valor extremamente importante, disso creio que todos já sabem, mas ele pode ser consumido de diversas formas e sob várias maneiras de preparo. Afinal, é melhor consumi-lo cozido, frito, mexido?

Ovo cozido

Sem dúvida essa é a maneira mais saudável de consumir o ovo, pois não precisa adicionar nenhum tipo de gordura, além de ser prático e pouco calórico.

Ovo quente

Não leva gordura e nem há aumento nas calorias, porém o importante é saber o ponto ideal para não correr o risco de contaminação por salmonela e nunca consumir se o ovo estiver aparentando estar com uma das partes cruas.

Ovo frito

Pode ser consumido, mas é preciso usar uma frigideira antiaderente sem gordura pois os óleos vegetais em alta temperatura se transformam em gordura trans, que é muito prejudicial à saúde e faz com que o ovo perca seus benefícios, pode ser frito também na água, basta colocar uma colher de chá na frigideira e quando ferver colocar o ovo e fritar.

Ovo mexido

Pode ser feito também na água, colocando 1 colher de chá de água para cada ovo, deixar ferver e jogar os ovos, temperar e mexer, ou se preferir uma ótima opção é usar o óleo de coco que não perde suas propriedades naturais em altas temperaturas, assim como também esse óleo pode ser usado em omeletes que é outra maneira bem gostosa de preparar o ovo, principalmente se for recheado com legumes. O ovo é importante fonte de proteína para ser consumido durante toda a vida, o mais importante é saber como consumi-lo e claro ter moderação!

Luciano Nunes apresenta proposta de redução de impostos

Os candidatos da oposição têm apresentado propostas de redução de impostos. Para Luciano Nunes, candidato ao Governo do Piauí, altos impostos prejudicam o crescimento econômico.

"Não podemos admitir que um Estado como o nosso tenha uma carga tão abusiva. É uma das maiores do país.  A população não aguenta mais. Precisamos mudar isso", disse.

Na agenda do candidato, as caminhadas têm sido constantes.  Ele relatou que já ouviu críticas ao governo atual e os pedidos dos moradores estão principalmente relacionados a segurança.

“Um assunto bastante citado foi a questão da segurança como motivo de grande preocupação da população. Nós temos o compromisso de melhorar a segurança do nosso Estado. Nós pretendemos aumentar o efetivo das polícias Militar e Civil, bem como reimplantar o programa Ronda Cidadão, para que a população se sinta mais segura”, garantiu.

 Luciano disse que vai se empenhar em resolver de maneira definitiva o problema. "A segurança pública do Piauí tem solução. Falta gestão", declarou. 

Corinthians e Cruzeiro decidem semifinal da Copa do Brasil em casa

Flamengo X Corinthians e Palmeiras X Cruzeiro. Essa é a ordem dos mandos dos confrontos da semifinal da Copa do Brasil 2018. Nesta quarta-feira, Confederação Brasileira de Futebol realizou em sua sede, no Rio de Janeiro, o sorteio dos jogos entre os quatro finalistas e tanto o Alvinegro quanto a equipe Celeste decidirão uma vaga na grande decisão dentro de suas respectivas casas. Já o Rubro-Negro e o Alviverde fazem o primeiro jogo sob seus domínios.

No sorteio também foram reveladas as datas e horários dos confrontos. Os jogos de ida serão realizados no dia 12 de setembro, às 21h45 (de Brasília), enquanto os de volta e decisivos irão acontecer no dia 26 do mesmo mês, também às 21h45 (de Brasília). O campeão será definido em dois jogos finais, programados para os dias 10 e 17 de outubro.

Utilizado desde as quartas de final, o VAR (sigla em inglês para árbitro de vídeo) segue sendo um recurso na competição nacional. No sorteio desta quarta-feira, inclusive, houve um balanço por parte dos dirigentes da Confederação Brasileira de Futebol quanto a usabilidade e os resultados com a utilização do artifício de revisão das jogadas.

Uma outra questão referente aos jogos da Copa do Brasil é a convocação de Tite para os amistosos contra Estados Unidos e El Salvador. Dos quatro times semifinalistas, três tiveram jogadores chamados, o que deve culminar em suas respectivas ausências para o primeiro jogo, já que o último amistoso da Seleção é dia 11 de setembro. Assim, o Cruzeiro não deve ter Dedé, o Corinthians não poderá contar com Fagner e o Flamengo com o jovem Lucas Paquetá.

Nesta temporada, a Copa do Brasil possui uma premiação recorde quando se trata de competições nacionais. O clube que levantar a taça garante nos cofres, no mínimo, nada mais, nada menos que R$ 50 milhões. Essa quantia pode ser ainda maior caso o time campeão seja um daqueles que iniciaram sua campanha no torneio eliminatório desde a primeira fase, chegando a R$ 67 milhões.

Confira os confrontos da semifinal da Copa do Brasil:

12/09 – 21h45 (de Brasília)

Flamengo x Corinthians
Palmeiras x Cruzeiro

26/09 – 21h45 (de Brasília)

Corinthians x Flamengo
Cruzeiro x Palmeiras

Candidato a senador do PTC defende "Vale Educação" para estudantes

O candidato do PTC ao Senado, Marcos Vinicius, defendeu nesta quarta-feira (22) uma proposta semelhante ao Bolsa Família, só que voltado exclusivamente para estudantes. Se eleito, ele disse que vai propor a criação do "Vale Educação", uma ajuda de custo para ajudar no financiamento de cursos superiores em universidades particulares.

"A gente tem que pensar num vale educação. O vale é um chequinho de 200 reais por mês para o estudante pagar em qualquer escola particular por um ensino melhor", disse durante entrevista ao Jornal do Piauí, da TV Cidade Verde.

Segundo o candidato, alunos de escolas públicas passam em universidades particulares e termina por comprometer o orçamento da família.

"Compromete a renda pagando o ensino superior. A proposta é que a gente tenha o melhor ensino público e o sistema misto. Tentar igualar as oportunidades", afirmou.

Marcos Vinicius, que até bem pouco integrou a administração do governador Wellington Dias, disse que seu governo está engessado e sem recursos para investimentos. 

"O que nós vemos hoje é um governo do estado que não dar mais as respostas para a  população. Fui o melhor coordenador da atual administração. Precisamos criar um ambiente econômico favorável para os empresários gerarem emprego", declarou.

Conheça os tipos de pão e quais são os mais calóricos

Um produto simples e versátil, que vai bem do café da manhã ao jantar. O pão é um alimento muito popular e que, com alguns cuidados e as combinações certas, pode se transformar em uma refeição completa e nutritiva. Com muitas opções no mercado, é importante saber escolher o mais adequado para a saúde. O tão querido pão francês, por exemplo, deve ser consumido com moderação. Ele é feito com farinha branca, ingrediente que, quando ingerido em excesso, está relacionado ao sobrepeso, obesidade e até mesmo diabetes. O melhor é apostar nos integrais – carboidratos complexos, que têm fibras e aumentam a saciedade. Mas, aí, é preciso muita atenção ao rótulo: há diversos pães que se dizem integrais, mas não são. Para não cair em cilada, leia a lista de ingredientes. 

Pão francês
Tem miolo macio revestido por uma casca crocante dourada – é nosso famoso cacetinho, conhecido em outros Estados também como pão de sal ou branco. É rico em carboidratos refinados, baixa quantidade de fibras, vitaminas e minerais. Uma unidade de 50g tem, em média, 289mg de sódio.
Calorias: de 135 a 150 kcal (unidade de 50g) 

Baguete
Parecido com o pão francês, mas com formato alongado e com ou sem adição de gergelim.
Calorias: 145 kcal (50 g) 

Croissant
Tem formato de meia-lua e é feito com massa folhada. Entre seus ingredientes básicos estão farinha de trigo, manteiga, açúcar, ovos e sal, conservante e melhorador de farinha. É preciso moderação nessa versão, pois alguns estabelecimentos usam gordura trans em vez de manteiga.
Calorias: 196 kcal (uma unidade sem recheio) 

Pão sírio
É redondo e tem massa fina. Contém menos gordura do que o pão branco, mas é pobre em fibras, vitaminas e minerais.
Calorias: 90 kcal (unidade) 

Pão de fermentação natural
Feito com levain, um fermento natural, tem sabor levemente ácido, miolo aerado e casca crocante. Pode ser feito com farinha integral, aumentando a quantidade de fibras.
Calorias: depende dos ingredientes usados, mas costuma ter quantidade semelhante à do pão francês.

Bisnaguinha
Preferido entre as crianças, esse pão pequeno de textura macia tem muito carboidrato refinado e açúcar. É bom evitá-lo.
Calorias: 45 kcal (unidade) 

Pão australiano
De tonalidade escura, leva farinha de trigo branca e integral, mel, cacau e extrato de malte na receita. Tem sabor adocicado.
Calorias: 90 kcal (fatia de 30 g) 

Pão português
Tem massa saborosa e perfumada, com alta adição de azeite. Elaborado com farinha de trigo refinada, traz baixa quantidade de fibras. Pode ter ervas, azeitonas, linguiças.
Calorias: 180 kcal (50g) 

Pão massinha
Ligeiramente adocicado, é caracterizado pela maciez. Pode ter creme de baunilha, geleia, calda e frutas na cobertura.
Calorias: 1 unidade média, 220 kcal. 

Pão integral
Para um pão ser integral, ele deve ser preparado com farinha de trigo integral ou fibra de trigo ou farelo de trigo. Como tem mais fibras, aumenta a saciedade.
Calorias: 65 kcal (uma fatia) 

Alemão (schwarzbrot)
De cor escura, alta densidade e sabor levemente adocicado, é considerado um pão integral. Como leva açúcar na receita, deve ser consumido com moderação.
Calorias: 124 kcal (50g) 

Pão de forma
Tem miolo branco, elástico e com poucos poros. Pode ou não ter casca. Também tem poucas fibras e nutrientes, e muitos conservantes.
Calorias: 78 kcal (uma fatia) 

VERSÍCULOS BIBLICOS E FRASE DO DIA

Ibope: Sem Lula, Jair Bolsonaro lidera corrida presidencial

 

Foto: Wilson Dias/ Agência Brasi

No cenário sem o ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva, o candidato Jair Bolsonaro (PSL) lidera a corrida presidencial das eleições 2018, com 20%, segundo pesquisa Ibope/Estado/TV Globo divulgada nesta segunda-feira, 20. Ele é seguido por Marina Silva (Rede), com 12%, e Ciro Gomes (PDT), com 9%.Já no cenário em que Lula é incluído, o ex-presidente aparece em primeiro lugar, com 37%, e Bolsonaro cai para a segunda colocação, com 18%.

Como Lula foi condenado em segunda instância e está preso por corrupção e lavagem de dinheiro, é candidato apenas do ponto de vista formal. Essa situação pode ser alterada a qualquer momento pela Justiça Eleitoral. Ou seja, o cenário mais provável da corrida eleitoral é aquele em que ex-prefeito de São Paulo Fernando Haddad figura como candidato do PT.

Nesse caso, Haddad tem 4% e aparece numericamente atrás do ex-governador de São Paulo Geraldo Alckmin, candidato pelo PSDB, que tem 7% das intenções de voto.

Esta é a primeira pesquisa Ibope desde o início oficial da campanha, e também desde a definição de que haverá 13 candidatos a presidente. Como os levantamentos anteriores incluíam mais candidatos, entre eles Manuela D'Ávila (PCdoB) e Flávio Rocha (PRB), não é correto comparar os resultados atuais com aqueles.

Apenas para referência, a pesquisa CNI/Ibope feita no final de junho mostrava Lula à frente, com 33%, seguido de Bolsonaro (15%), Marina (7%), Ciro (4%) e Alckmin (4%). No cenário sem Lula, Bolsonaro aparecia com 17%, Marina com 13%, Ciro com 8%, e Alckmin com 6%. Haddad tinha apenas 2%.

O Ibope ouviu 2.002 eleitores, em 142 municípios, entre os dias 17 e 19 de agosto. A margem de erro do levantamento é de dois pontos porcentuais para mais ou para menos. O registro na Justiça Eleitoral foi feito sob o protocolo BR-01665/2018. Os contratantes foram o Estado e a TV Globo.

Fonte: Terra