O café da manhã é a refeição mais importante do dia

Se você é um daqueles que pulam o café da manhã pois imagina que “economiza umas calorias” e acredita que seja uma boa estratégia para perder peso ou simplesmente porque não tem tempo ou apetite, a dica desde mês é pra você: ao acordar e não se alimentar em até 30 minutos, está cometendo um grande erro. Entenda os motivos.

O desjejum, também conhecido como café da manhã, recebe este nome porque é a primeira refeição realizada no dia e tem o objetivo de tirar o corpo do jejum noturno. Quando dormimos, o corpo entra em estado de relaxamento total, então tudo funciona mais devagar e o metabolismo cai também. Se você acorda e continua sem comer, o metabolismo não recebe nenhum estímulo para começar a funcionar normalmente, então, quanto mais tempo a pessoa demora a fazer a primeira refeição do dia, mais tempo ele irá demorar a “entrar nos eixos”.

Em outras palavras, o organismo acorda necessitando de energia para voltar a trabalhar em ritmo normal. Se não ingerimos nada, ele precisa tirar energia dos músculos para o coração bater, o pulmão funcionar, o cérebro pensar etc. Com o tempo, o organismo aprende a guardar a energia do dia anterior para utilizar nesse período de escassez. Como resultado, o seu metabolismo trabalhará mais lentamente ao longo do dia evitando o gasto de energia e guardará o máximo possível a cada refeição. Em vez de você fazer algo inteligente para emagrecer, você estará justamente favorecendo o acúmulo de energia (principalmente gordura) no seu corpo.

E os prejuízos não param por ai. Diversas funções do nosso corpo acabam sendo comprometidas, como por exemplo, alterações no aprendizado de crianças na fase escolar e diminuição do rendimento físico e mental nos adultos, o que compromete o desempenho nas atividades diárias e no ambiente de trabalho. Será que aquela preguiça matutina não é falta de um bom café da manhã?

O café da manhã, de acordo com alguns estudos, aumenta a oferta de vitaminas e minerais como o cálcio, essenciais para o bom funcionamento do corpo e prevenindo doenças como a osteoporose. Além disto, um estudo realizado em Boston mostrou que esta refeição pode ajudar na prevenção de Diabetes Mellitus e de Doenças Cardiovasculares, bem como ajudar na redução ou na manutenção do peso corporal.

Mas qual é a composição ideal de um bom café da manhã?

Pão francês ou Pão de forma light ou integral light ou Tapioca ou Torradas prontas ou bolachas sem recheio ou pacote de bolachas salgadas light (tipo Club Social, Toda Hora ou Nesfit) ou barra de cereal ou cereal matinal.
Queijo branco ou Blanquet de peru ou Peito de Peru ou Presunto Magro ou Ricota ou Cottage ou Polenguinho light ou Requeijão ou Cream Cheese.
Leite desnatado com ou sem café (com adoçante) ou Iogurte desnatado ou Capuccino light ou Leite de soja ou Achocolatado light.
Fruta ou suco de uma fruta.

Mas e se o indivíduo não tem tempo ou não sente a menor fome? Observe algumas dicas:

Sem fome: Pessoas que não têm muito apetite aceitam melhor as bebidas. Sendo assim, algumas possibilidades são: Iogurte de Frutas Light; Suco de Frutas; Vitamina de Frutas com Leite ou Iogurte Desnatado.
Sem tempo: Hoje temos no mercado uma imensa oferta de alimentos práticos que podem ser consumidos no carro, no ônibus ou no caminho para o trabalho. Veja as opções: Embalagem individual de cookies integrais ou biscoito salgado integral, ou Barrinhas de cereais e, além disto, suco de Frutas de caixinha light ou Vitamina de Frutas pronta de caixinha.
O café da manhã é a refeição mais importante, que ajuda o corpo a acordar e a funcionar pelo resto do dia. Como já dizia o sábio ditado, temos que tomar café da manhã como rei, almoçar como príncipe e jantar como mendigo. Lembre-se disso e mantenha uma alimentação mais saudável para fornecer os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo.

NOVELA VELHO CHICO--Bento enfrenta Carlos em público e faz ameaça: 'Te mato!'

O ex-deputado provoca o vereador 

Bento (Irandhir Santos) não consegue esconder sua fúria quando encontra Carlos Eduardo(Marcelo Serrado). Isso porque ele tem certeza de que foi o ex-deputado quem mandou uma manga com uma cruz fincada para Piedade (Zezita Matos), só para assustar a matriarca da família dos Anjos.

Revoltado, o vereador parte para cima do rival e deixa uma ameaça na frente de todos no bar deChico Criatura (Gésio Amadeu): "Se faça de besta, não, que de besta, você tem só a cara! Se alguma coisa acontecer com ela, ou alguém da minha família, eu te mato! Tá me ouvindo? Eu te mato!". Não perca a cena que está prevista para ir ao ar neste sábado, 10/9. 

VERSICULOS BIBLICOS E FRASE DO DIA

ANIVERSÁRIANTE DE HOJE DANIEL JACKSON

Meu irmão,

Hoje é o dia do seu aniversário. Não importa se faz sol, se faz frio lá fora ou se as flores esqueceram de nascer. Se o mundo se convulsiona em crises ou se muitos gozam o luxo enquanto outros vivem a miséria.

O mais importante para mim agora é falar de amor, de carinho, de um tempo de festa, onde não existe mágoa e nem tristezas em nossos corações. Falar do amor que sentimos por você; deste afeto que você fez por merecer.

Deus, como sempre, é maravilhoso, ele nos dá amor refletido em várias formas de expressão, e é este o amor fraternal que nos conduz, que aquece nossas vidas e nos faz dar os parabéns a um irmão como você.

Continue assim, meu irmão. Um sensacional amigo, companheiro e uma pessoa que faz a todos, que vivem a sua volta, se orgulhar em ser seu amigo, seu irmão, filho ou esposa.

Te adoro. Todos nós te adoramos.
Feliz aniversário, meu irmão!

Prefeitura de Teresina inaugura Ponte Anselmo Dias nesta quarta

Teresina ganhou ontem uma importante ligação entre as zonas Sudeste, Sul e Leste. A tão aguardada Ponte Anselmo Dias foi inaugurada na noite de ontem pela Prefeitura de Teresina, em clima de muita comemoração por parte dos moradores da região. O evento contou com a participação de diversas lideranças comunitárias da região, além de secretários municipais, deputados e os ex-prefeitos Silvio Mendes e Francisco Gerardo.

Com a nova ponte, a ideia é provocar uma nova dinâmica no trânsito da região, reduzindo as distâncias e dando fluidez ao tráfego de veículos. De acordo com um levantamento feito pela Secretaria Municipal de Planejamento e Coordenação (SEMPLAN), a previsão é que de início 14 mil veículos devem transitar pelo local por dia, e para 2018 a previsão é que esse número chegue a 23 mil veículos. “Com isso, teremos uma importante alternativa para se deslocar da região. Hoje tínhamos apenas a BR-343, que era sempre congestionada pelo volume de veículos que transitam na região”, comentou a superintendente da SDU Sudeste, Márcia Santos.

Segundo o Superintendente Municipal de Transportes e Trânsito, Carlos Augusto Daniel, a ponte estará liberada para o trânsito ainda nesta quinta-feira e agentes do órgão estarão no local para orientar os motoristas. 

A Ponte Anselmo Dias se iguala à Ponte Estaiada em largura, possuindo 326,27 metros de extensão e 26,35 metros de largura. Com seis faixas e mais espaço qualificado para o tráfego de pedestres e ciclistas, a ponte é a primeira que foi concebida para priorizar o transporte coletivo, por isso tem duas faixas exclusivas para ônibus.  A obra tem o custo aproximado de R$ 72 milhões, em recursos do PAC Mobilidade e contrapartida da Prefeitura de Teresina. “A importância da obra é não apenas pelo seu valor, mas também pelo seu porte e alcance social, que vai beneficiar toda a cidade. Essa é a maior obra que Teresina está recebendo nos últimos anos e que vai melhorar a qualidade do transporte publico e da mobilidade urbana em toda a região”, comemorou.

A inauguração contou ainda com desfiles de representantes dos ciclistas do Pedal Noturno, clube de fuscas de Teresina, Associação dos Motociclistas do Piauí e ainda desfile de carros antigos.  Além da execução da Ponte, constam também as construções dos acessos, como o prolongamento da Avenida José Francisco de Almeida Neto (Avenida principal do Dirceu) Sudeste, prolongamento da Avenida Gil Martins, zona Sul, e ao mesmo tempo o prolongamento da Avenida Cajuína, partindo da Ponte Wall Ferraz- Avenida dos Ipês, até a nova Ponte.

A Avenida Cajuína passará por baixo da ponte, e seguirá do balão da ponte Wall Ferraz, passando também por baixo da linha ferroviária, para isso está sendo construído um viaduto. A previsão é que esse prolongamento seja concluído até o início do mês de dezembro desse ano.

Ponte homenageia líder comunitário da região

O nome da Ponte é uma homenagem à Anselmo Dias, importante liderança comunitária da região Sudeste da capital. Ele iniciou no movimento comunitário por volta de 1985. Formou-se em serviço social no ano de 1992, pela Universidade Federal do Piauí.

Anselmo Dias era servidor do município, tendo trabalhado na Secretaria Municipal do Trabalho, Cidadania e de Assistência Social (SEMTCAS), antiga SEMTAC, Pronto Socorro do Dirceu e na SDU Sudeste. Ele também foi vereador de Teresina por dois mandatos.

A esposa de Anselmo Dias, Firmina Sales, agradeceu a homenagem recebida em nome do esposa falecido e disse que era um reconhecimento do que foi Anselmo em vida. “O Anselmo foi uma grande liderança que trabalhou não apenas pelo itararé, mas por toda Teresina. Essa homenagem é muito justa. Além disso, essa é uma obra importante para a região porque passam centenas de pessoas diariamente nessa região e as duas pontes existentes não estavam dando mais conta. As pessoas estavam sem opção. É, com certeza, uma obra importante para o desenvolvimento da região”, comentou.

Com inúmeros serviços prestados em toda capital, e principalmente na zona Sudeste, ajudou em assentamentos como, o Projeto Mandacaru no bairro São João, como também o do Cidade Jardim. Foi o fundador da Associação de Moradores do Estado do Piauí (FAMEPI), e da maior associação de moradores do Estado do Piauí, a Associação de Moradores do Itararé (AMI), dentre muitos outros feitos.

Fonte: Ascom

Homem fica ferido após celular explodir enquanto ela conversa

Um homem ficou ferido, na noite dessa terça-feira, 6 após um aparelho celular explodir no momento em que ele conversava ao telefone e carregava o aparelho ao mesmo tempo.

José Vânio da Silva, de 31anos, natural de Atalaia, interior de Alagoas, teve fraturas, ferimentos e queimaduras na mão e no lado direito do rosto.

Homem fica ferido após celular explodir enquanto ela conversa (Crédito: Reprodução)

Ele foi socorrido e levado para o Hospital Geral do Estado (HGE), onde chegou em estado grave e foi passou por várias cirurgias.

Na manhã desta quarta-feira (07), um boletim médico foi divulgado e o estado de saúde de José Vânio é estável. Ele ainda se encontrava no centro cirúrgico e aguardava para ser encaminhado para a ala de queimados, onde vai passar por tratamentos.

Homem fica ferido após celular explodir enquanto ela conversa (Crédito: Reprodução)

TSE vai apertar o cerco contra candidatas “laranjas” nessas eleições

O Tribunal Superior Eleitoral (TSE) detectou fraudes no registro de candidaturas de mulheres no país. A Justiça Eleitoral identificou casos de siglas que recorreram a “laranjas”, registrando mulheres sem o consentimento delas, ou ofereceram vantagens financeiras para inflar o número de representantes do sexo feminino.

Um dos casos sob análise é no município de José de Freitas, onde o candidato Robert Freitas foi considerado inelegível e colocou a sua esposa, Maria Freitas, para se candidatar a prefeitura da cidade.

Robert Freitas foi eleito prefeito de José de Freitas em 2004 e reeleito em 2008 sendo cassado pelo Tribunal Regional Eleitoral do Piauí (TRE-PI) em 9 de setembro de 2010. Hoje encontra-se na lista de inelegíveis do Tribunal de Contas do Estado do Piauí, por contas reprovadas em 2008.

O TSE determinou que o TRE-PI apure se eleitoras se filiaram a uma sigla diante de promessas de emprego e de aposentadoria e se tornaram candidatas à revelia, em 2012.

Desde 2009, os partidos são obrigados a ter mulheres em pelo menos 30% dos nomes lançados. A corte pretende apertar o cerco nesta eleição contra legendas que tentam burlar a regra.

*Com informações do blog Painel, da Folha de S. Paulo

Classificação atualizada do Brasileirão serie a

		P	J	V	SG
1	Palmeiras	46	23	14	19
2	Flamengo	43	23	13	7
3	Atlético-MG	42	23	12	7
4	Corinthians	37	22	11	9
5	Santos	36	22	11	16
6	Grêmio	36	23	10	4
7	Ponte Preta	34	23	10	-5
8	Fluminense	34	23	9	2
9	Atlético-PR	33	23	10	0
10	Botafogo	32	23	9	-1
11	Chapecoense	31	23	7	-6
12	Coritiba	29	23	7	0
13	São Paulo	28	23	7	-1
14	Sport	27	22	7	-2
15	Figueirense	27	23	6	-6
16	Cruzeiro	26	22	7	-5
17	Vitória	26	23	6	-5
18	Internacional	24	22	6	-3
19	Santa Cruz	20	23	5	-9
20	América-MG	13	22	3	-21

Mesários terão isenção na inscrição para concursos realizados no Piauí

Foi apresentado, votado e aprovado na Assembleia Legislativa do Piauí

O Projeto de Lei que prevê a isenção da taxa de concurso público, no âmbito estadual, para as pessoas que trabalham como voluntários na função de mesário durante as eleições, foi apresentado, votado e aprovado na Assembleia Legislativa do Piauí, e agora, sancionado pelo governador Wellington Dias..

"Então, esse projeto veio para beneficiar, para que não tenham vínculo empregatício com o poder público, que sejam isentas da taxa de concurso ao fazerem essas provas. Isso é um incentivo e vai fazer com que essas pessoas sejam chamadas pela justiça eleitoral. Tem um ganho muito positivo, principalmente para as pessoas mais carentes. Foi um ganho muito bom, principalmente para essa turma jovem que vai entrar o mercado de trabalho através do concurso público", concluiu o parlamentar.

Quem desejar o benefício, tem que ter a comprovação do serviço prestado, da apresentação de declaração ou diploma, expedido pela Justiça Eleitoral, contendo nome completo e função desempenhada pelo eleitor, além do turno e a data da eleição, cuja copias autenticadas devem ser juntadas no ato da inscrição.

Fonte: 180

Temer é vaiado na abertura dos Jogos Paralímpicos

O presidente Michel Temer não escapou das vaias durante a Cerimônia de Abertura dos Jogos Paralímpicos Rio-2016, na noite desta quarta-feira, no Maracanã. Tão logo teve seu nome anunciado para declarar a competição aberta oficialmente, o político foi hostilizado pelas cerca de 50 mil pessoas no estádio.

Além das vaias, gritos de "Fora Temer" foram entoados pelo público. O presidente não esboçou reação e cumpriu o seu papel de declarar aberto os Jogos Paralímpicos.

Antes do início da cerimônia, Temer já havia sido alvo de protestos. Ao entrar na Tribuna de Honra foi vaiado. E o "Fora Temer" também foi ouvido.

Antes mesmo disso, o presidente do Comitê Rio-2016, Carlos Arthur Nuzman, em seu discurso, ao citar os esforços dos governos federal estadual e municipal, também ouviu vaias. O dirigente chegou a parar de falar até o protesto ser encerrado.

Fonte: Extra

NOVELA VELHO CHICO--Bento faz acordo com Encarnação

Bento e Encarnação conversam sobre Carlos Eduardo 

Bento (Irandhir Santos) ficou intrigado com fato de Encarnação (Selma Egrei) ter lhe chamado até o confessionário da igreja. Mesmo desconfiado, ele vai ao encontro da centenária, que, sem fazer rodeios, propõe um acordo de união para que eles acabem com Carlos (Marcelo Serrado).

"Sei que você e Martim (Lee Taylor) investigaram o esquema na prefeitura. E sei que não foram adiante porque não sabem mais onde procurar", diz a centenária, tentando convencer o vereador. Quando ele, finalmente, aceita fazer o acordo, a centenária já lhe entrega um papel com nomes que ele deve procurar. É rápida essa viúva!

Não perca a cena que está prevista para ir ao ar nesta quinta-feira, 8/9.

VERSÍCULOS BIBLICOS E FRASE DO DIA

Veja 5 vantagens de cortar o refrigerante da sua vida

"Sabe-se que, hoje em dia, o consumo de refrigerantes é um dos principais contribuintes para a epidemia de obesidade", ressalta a endocrinologista Andressa Heimbecher, de São Paulo. O refrigerante está relacionado à obesidade uma vez que é uma bebida extremamente calórica e geralmente consumida em grande quantidade, levando ao ganho de peso principalmente por excesso de calorias. "Além disso, os refrigerantes têm um alto teor de açúcar, que está diretamente ligado ao aumento de peso", explica a endocrinopediatra Denise Ludovico, da ADJ Diabetes Brasil.

Outro ponto a se considerar é que o consumo de refrigerantes pode fazer com que você sinta fome antes da hora. Quando absorvidos no intestino, os refrigerantes liberam grande quantidade de açúcar na corrente sanguínea de uma só vez, o que faz com que o pâncreas libere mais insulina. "Essa insulina excessiva leva à fome, a fim de nos fazer consumir mais açúcar para manter o equilíbrio metabólico", explica Denise. No caso dos refrigerantes sem diet ou zero, esse mecanismo pode ser explicado da seguinte forma: apesar de não conterem açúcar, eles possuem sabor doce conferido pelos adoçantes. Segundo a especialista, isso pode fazer com que nosso cérebro registre a mensagem de que estamos consumindo doces, e isso provocar uma maior liberação de insulina para metabolizar esse açúcar, surgindo fome. "O consumo constante de bebidas artificialmente adoçadas confunde a habilidade natural do organismo de controlar o consumo de calorias, pois o corpo identifica que está com fome reunindo informações sobre o sabor doce do alimento e seu valor calórico", explica Andressa. "Como o sabor não vem acompanhado de calorias, existe um efeito rebote, que determina mais fome e mais vontade de consumir esses alimentos".

Protege do cálculo renal

Um estudo publicado do periódico Clinical Journal of the American Society of Nephrology afirma que consumir refrigerantes e outras bebidas adocicadas pode aumentar de 23% a 33% os riscos de formação de pedras no rim. O trabalho analisou 194.095 voluntários em um período de mais de oito anos. "Isso acontece porque os refrigerantes possuem em sua composição fosfatos, substância que se consumidas diariamente favorecem a formação de cálculos renais", afirma a endocrinopediatra Denise. O fosfato é uma substância que interfere na absorção do cálcio, e quando ela está em nosso organismo em grandes quantidades favorece a excreção de cálcio para urina - fator esse de risco para cálculo renal.

Previne diabetes

Por seu alto teor de açúcar e consumo de excessivo de calorias vazias, os refrigerantes levam ao aumento de peso, e consequentemente aumentam o risco de diabetes. Segundo um amplo estudo europeu, desenvolvido pelo Imperial College London, o consumo diário de 340 ml refrigerante por dia, o equivalente a uma lata, aumenta em 22% o risco de desenvolver diabetes tipo 2. Os pesquisadores contaram com dados de 350 mil pessoas de oito países europeus diferentes. "Abolir o refrigerante da alimentação é a primeira e mais eficiente medida para reduzir o consumo de açúcar", afirma a nutricionista Amanda Epifânio, do Centro Integrado de Terapia Nutricional (Citen), em São Paulo. Segundo a profissional, beber uma latinha de refrigerante todos os dias resulta na ingestão de um quilo de açúcar no fim do mês.

Controla a pressão arterial

Reduzir o consumo de refrigerantes e outras bebidas ricas em açúcar pode ajudar a reduzir a pressão sanguínea, segundo pesquisa realizada pela Universidade do Estado da Louisiana (EUA). O estudo, publicado na revista Circulation, avaliou dados de 810 pessoas com idades entre 25 e 79 anos que eram hipertensas ou estavam com a pressão no limite. Reduzindo o consumo dessas bebidas pela metade, após 18 meses, tanto a pressão sistólica quanto a diastólica reduziram consideravelmente. "Os refrigerantes podem favorecer a hipertensão devido principalmente ao seu alto teor de sódio", explica a nutricionista Amanda. Cortando essa bebida, diminuímos a ingestão de sódio, o que diminuirá o risco de hipertensão e também ajudará a controlar um quadro já instalado.

Afasta doenças cardíacas

Com o aumento da pressão arterial consequente, dentre outras coisas, do excesso de sódio ingerido, temos também um risco aumentado para doenças cardiovasculares. "A retenção de sódio também causa um aumento do volume corporal, levando a uma sobrecarga cardíaca", explica a endocrinopediatra Denise. E dois estudos recentes, um feito com homens e outro com mulheres, só comprovam essa relação. O primeiro foi desenvolvido na Harvard School of Public Health (EUA), acompanhou durante 22 anos 43 mil homens e concluiu que os homens que bebiam um copo de refrigerante por dia tinham um risco 20% maior de sofrer uma doença cardíaca do que os demais. A segunda pesquisa é do Centro de Saúde da Universidade de Oklahoma (EUA), foi feito com quatro mil pessoas, incluindo homens e mulheres. Ao final da análise, constatou-se que as mulheres que bebiam pelo menos duas bebidas adoçadas com açúcar por dia ? como refrigerantes - tinham quatro vezes mais chances de desenvolver níveis de gorduras no sangue acima do normal, fator de risco conhecido para doenças cardiovasculares.

Fonte: Minha Vida

Brasil bate a Colômbia por 2 a 1 e vai à vice-liderança das Eliminatórias

Na noite desta terça-feira, cinco dias após a convincente vitória por 3 a 0 sobre o Equador na estreia do treinador, a equipe nacional derrotou a Colômbia por 2 a 1 na Arena da Amazônia e alavancou a sua campanha nas Eliminatórias sul-americanas para a Copa do Mundo.

Os gols foram de Miranda e Neymar; Marquinhos, contra, anotou para os colombianos. O resultado levou o Brasil à vice-liderança das Eliminatórias, com os mesmos 15 pontos ganhos pela Argentina, que empatou por 2 a 2 com a Venezuela também nesta terça-feira. O Uruguai, com uma goleada por 4 a 0 sobre o Paraguai, chegou a 16 e lidera. A Colômbia tem 13.

A Seleção Brasileira voltará a ser testada nas Eliminatórias em outubro, contra a Bolívia, na Arena das Dunas, e a Venezuela, fora de casa. No mesmo período, a Colômbia buscará a reabilitação diante de Paraguai, como visitante, e Uruguai, na condição de mandante.

Na véspera da partida, Tite havia pedido paciência à torcida manauara, caso a Seleção Brasileira demorasse a marcar um gol. Não era necessário. Logo no primeiro minuto, Neymar cobrou um escanteio da esquerda, e Miranda se antecipou à defesa colombiana para cabecear para a rede.

A vantagem no marcador deu tranquilidade para o Brasil praticar o que Tite resolveu propagandear como “jogo apoiado” – ou seja, evoluir para o campo de ataque com um time compactado, à base da troca de passes. Animado, Neymar pedia bola com frequência na ponta esquerda, arriscava algumas firulas ao lado de Marcelo e finalizava com afobação, chegando a furar a bola em determinado momento.

Com essa postura, a Seleção parecia próxima de ampliar o placar, fazendo Ospina trabalhar bastante. Foi graças ao goleiro que a Colômbia se safou de levar outro gol em chute colocado de Renato Augusto, aproveitando sobra de bola, aos 30 minutos.

Dois minutos mais tarde, a bola entrou, mas não valeu. Neymar fez ótimo lançamento para Paulinho, que usou o braço para concluir a jogada. O árbitro argentino Patricio Loustau percebeu a infração e não titubeou em punir o volante brasileiro com o cartão amarelo.

Enfrentando dificuldades para reagir com a bola rolando, apesar do empenho de James Rodríguez, a Colômbia voltou ao jogo por meio de uma cobrança de falta. O armador levantou na área brasileira da direita, com veneno, e Marquinhos desviou. O goleiro Alisson não alcançou para evitar o gol contra, aos 35.

Apoiado pela torcida, que reconhecia o bom futebol brasileiro, a Seleção tentou responder já em sequência, em um chute de primeira de Neymar, defendido por Ospina. Antes do intervalo, o atacante ainda reviveu os seus dias de confusão com os colombianos ao cometer uma falta dura em Jeison Murillo, iniciando um pequeno tumulto no gramado.

Já no segundo tempo, a partida ficou aberta, com chances de gol para ambos os lados. O técnico argentino José Pékerman, então, resolveu soltar um pouco mais a Colômbia – substituiu Macnelly Torrer por Cuadrado. Preocupado, Tite esperou pouco mais 15 minutos para trocar Willian pelo ovacionado Philippe Coutinho, como havia feito contra o Equador.

Como o jogo continuou equilibrado, com a Colômbia bem armada defensivamente, Tite recorreu também à entrada de Giuliano no lugar de Paulinho. E o gol saiu. Aos 28 minutos, Philippe Coutinho abriu para Neymar na ponta esquerda, que, dentro da área, finalizou cruzado para recolocar a Seleção Brasileira à frente no marcador.

Outra vez atrás, a Colômbia passou a promover um duelo truculento com o Brasil, irritando Neymar e Tite depois de uma entrada dura. Pékerman quis ajudar a sua seleção com Marlos Moreno na vaga de Muriel. 

Do lado brasileiro, Taison estreou no posto do apagado Gabriel Jesus, participando dos minutos finais da segunda vitória do sucessor de Dunga. “O campeão voltou!”, festejou a torcida, em coro que antecedeu os gritos de “olé”.