sábado, 15 de agosto de 2015

PARABÉNS BELA TERESINA PELOS SEUS 163 ANOS




Governador autoriza construção do Shopping dos Camelôs prometido por Florentino Neto

Governador Wellington Dias durante pronunciamento realizado na inauguração do Complexo de Delegacias 
Durante a solenidade de inauguração do Complexo Delegado Evaldo Dias de Farias, no bairro São Francisco da Guarita, em Parnaíba, realizado nesta sexta-feira (14) durante as comemorações do aniversário dos 171 anos de emancipação da cidade, o governador Wellington Dias, na presença do prefeito Florentino Veras Neto, assinou a autorização para que a Secretaria da Infraestrutura tome as providências necessárias para a elaboração do Shopping Popular, na Praça dos Poetas.
O Shopping Popular, prometido pelo prefeito Florentino há mais de dois anos permanece apenas no papel, mas agora com a promessa do governador e um documento assinado em público pode ser que seja construído. É o que os parnaibanos esperam.
O Projeto para a construção do Shopping Popular de Parnaíba, ou “Shopping dos Camelôs”, foi orçado em R$ 698.364,00 (seiscentos e noventa e oito mil e trezentos e sessenta e quatro reais) foi elaborado pela Secretaria de Serviços Urbanos e Defesa Civil, com o auxílio da equipe do Núcleo Técnico de Engenharia da Prefeitura e aprovado pelos vendedores  cadastrados.

SARGENTO REFORMADO DA PM É MORTO A FACADAS E PAULADAS ENQUANTO DORMIA EM UMA FAZENDA


Na madrugada da última quinta-feira (13) um sargento reformado da Polícia Militar de 53 anos foi assassinado com requintes de crueldade enquanto dormia em uma propriedade localizada no povoado Boa Vista em Porta da Folha (171 km de Aracaju). De acordo com as primeiras informações da polícia, o sargento identificado como José Alves Correia estava dormindo quando a fazenda foi invadida por 03 criminosos que arrombaram a janela do quarto onde a vítima dormia e utilizaram facas e pedaços de paus para cometer o crime. O policial foi espancado por pedaços de paus e depois morto a facadas. Ainda segundo informações, a mulher do PM foi agredida e presenciou a ação dos marginais.
A esposa da vítima relatou aos militares que no momento do crime os assassinos diziam as seguintes palavras: “Isso para você aprender a não mexer com mulher casada”. O motivo pode ter relação com um possível caso que José Alves matinha com uma mulher casada. O corpo do sargento foi encaminhado ao Instituto Médico Legal Dr. Augusto César Leite (IML) em Aracaju. A Polícia Civil investiga o caso e trabalha na tentativa de identificar os autores do crime.

Seleção brasileira convocada por Dunga para amistosos vale R$ 1,9 bilhão

O técnico Dunga convocou nesta semana a seleção brasileira para os amistosos contra Costa Rica (dia 5 de setembro) e Estados Unidos (dia 8 de setembro), nos EUA. E a equipe convocada, segundo o site Transfermarkt, é mais valiosa do que a que fracassou na Copa América com a amarelinha.
Mesmo com valores astrônomicos, Brasil não consegue repetir bom futebol / Foto: Reprodução
Juntos, os jogadores convocados por Dunga para os amistosos valem 502,75 milhões de euros (cerca de R$ 1,9 bilhão). O Brasil que fracassou na Copa América, por sua vez, vale 417,5 milhões de euros (cerca de R$ 1,6 bilhão).
A seleção da Copa América, é bom lembrar, teve apenas 23 convocados e a seleção para os amistosos tem 24 convocados. Mas mesmo que o jogador mais valioso dos amistosos seja retirado, caso de Neymar, que vale 80 milhões de euros, o valor da seleção ficará em 422,75 milhões de euros e ainda será maior do que o valor do Brasil da Copa América.
O jogador mais valioso convocado por Dunga, como já citado, é Neymar (80 milhões de euros / R$ 308,87 milhões). O goleiro Alisson, do Internacional, é o menos valioso (2,5 milhões de euros / R$ 9,65 milhões).
Confira abaixo o valor de cada jogador convocado para os amistosos (valores em euros)
GOLEIROS
Jefferson (Botafogo) - 5 milhões de euros
Marcelo Grohe (Grêmio) - 4 milhões de euros
Alisson (Internacional) - 2,5 milhões de euros
LATERAIS
Daniel Alves (Barcelona) - 10 milhões de euros
Danilo (Real Madrid) - 25 milhões de euros
Filipe Luís (Atlético de Madrid) - 15 milhões de euros
Douglas Santos (Atlético-MG) - 3,25 milhões de euros
ZAGUEIROS
Miranda (Internazionale) - 15 milhões de euros
David Luiz (PSG) - 28 milhões de euros
Gabriel Paulista (Arsenal) - 12 milhões de euros
Marquinhos (PSG) - 25 milhões de euros
VOLANTES
Luiz Gustavo (Wolfsburg) - 22 milhões de euros
Elias (Corinthians) - 8 milhões de euros
Ramires (Chelsea) - 25 milhões de euros
Fernandinho (Manchester City) - 28 milhões de euros
MEIAS
Oscar (Chelsea) - 38 milhões de euros
Douglas Costa (Bayern de Munique) - 23 milhões de euros
Willian (Chelsea) - 30 milhões de euros
Lucas Lima (Santos) - 5 milhões de euros
Kaká (Orlando City) - 5 milhões de euros
ATACANTES
Neymar (Barcelona) - 80 milhões de euros
Roberto Firmino (Liverpool) - 25 milhões de euros
Lucas (PSG) - 32 milhões de euros
Hulk (Zenit) - 37 milhões de euros

Valor total = 502,75 milhões de euros.

Três homens são executados em menos de quatro horas em Teresina

O final da noite de sexta-feira (14/08) foi violento em Teresina. Três homicídios foram registrados em um intervalo de apenas quatro horas. De acordo com informações repassadas pela Polícia Civil, nenhum dos acusados foi preso até o momento. Todas as vítimas são homens e foram mortos à tiros. Ainda segundo a polícia, as vítimas possuíam alguma ligação com o tráfico de drogas.
(Foto: Divulgação/Polícia Civil)
1º HOMICÍDIO
A primeira morte ocorreu por volta 17h. O jovem identificado como Danilo Silva de Araújo, de 26 anos, foi morto com três disparos de arma de fogo que atingiram seu tórax e o braço. O homicídio ocorreu no Parque Universitário, uma das regiões mais perigosas da periferia Leste da capital. O local é dominado pelo intenso tráfico de drogas e pela prática de prostituição.
De acordo com informações colhidas pela reportagem do O Olho, Danilo estava em um lava jato quando foi abordado por uma dupla que seguia em um veículo modelo Classic. Os acusados apenas encostaram e efetuaram os disparos. A morte foi imediata.
2º HOMICÍDIO
O segundo homicídio da noite ocorreu por volta das 19h. Um adolescente identificado apenas como Lucas, de 17 anos, foi alvejado com três tiros de arma de fogo. A vítima recebeu um tiro fatal na cabeça e morreu antes de ser atendida pelo Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (SAMU).
O crime ocorreu no bairro Risoleta Neves, na zona Norte de Teresina. De acordo com a polícia, Lucas estava na porta de casa quando dois homens que seguiam em uma motocicleta pararam e dispararam contra a vítima.
MORTE NA ZONA LESTE
3º HOMICÍDIO
A terceira vítima da noite também trabalhava em um lava jato. A execução ocorreu por volta das 21h quando um homem identificado apenas como ‘Lourin’, foi surpreendido e alvejado com um tiro no pescoço. A morte também foi imediata.
De acordo com informações colhidas pela reportagem do O Olho, a vítima estava sendo ameaçada por desafetos há alguns dias.
O crime ocorreu no bairro Dirceu, zona Sudeste de Teresina. Segundo informaram populares, a vítima também trabalhava como gari. Sua mãe seria proprietária de um prostíbulo na zona Sudeste. Lourin era envolvido com o tráfico de drogas e possuía dívidas com traficantes.
POLÍCIA INVESTIGA
A Polícia Civil esteve na cena dos crimes e já iniciou as investigações. Até o momento nenhum dos suspeitos foi identificado. Os corpos foram recolhidos pelo Instituto de Medicina Legal (IML) e posteriormente periciados. Nenhuma testemunha afirmou ter reconhecido algum dos acusado

Japoneses investem em pesquisas para tornar o rio Parnaíba navegável

Um estudo realizado pelo governo japonês sobre as possibilidades de recuperar e viabilizar a navegabilidade do Rio Parnaíba foi o tema da reunião entre o presidente da Codevasf, Felipe Mendes, e o cônsul-geral do Japão em Belém, Masahiko Kobayashi. O encontro ocorreu nesta semana na Superintendência Regional da Codevasf, em Teresina.
Na ocasião, eles discutiram a possibilidade de retomar a parceria firmada anteriormente com o governo do estado. “É uma oportunidade interessante porque abre uma perspectiva ainda maior para a Codevasf especialmente no Vale do Parnaíba”, afirma o presidente da Codevasf.
O estudo foi realizado pela Agência de Cooperação Internacional do Japão (JICA) em convênio com o governo do Piauí. De acordo com o Felipe Mendes, a intenção da empresa é utilizar os dados dos estudos realizados pela Agência de Cooperação Internacional do Japão em projetos desenvolvidos pela Companhia. “Os dados do estudo irão auxiliar a Codevasf em trabalhos relativos ao Plano de Recursos Hídricos do Vale do Parnaíba", afirma o presidente da Companhia.
"Nossa intenção é ampliar as atividades de cooperação técnica envolvendo o aproveitamento econômico do rio e a sua revitalização nas áreas que estão precisando de trabalho de preservação”, finaliza Mendes.
A área de atuação da Codevasf na bacia do rio Parnaíba inclui municípios do Maranhão, Piauí e Ceará.
Fonte: Com informações da assessoria

Jornais espanhóis repercutem o “espancamento” sofrido pelo Barça

Diário AS Athletic de Bilao 4 x 0 Barcelona (Foto: Reprodução)Diário AS (Foto: Reprodução)



Diário Marca Athletic 4 x 0 Barcelona (Foto: Reprodução)Diário Marca (Foto: Reprodução)


Diário Sport Athletic de Bilbao 4 x 0 Barcelona (Foto: Reprodução)O Barça foi uma grande decepção para o Sport (Foto: Reprodução)


Enquanto jogadores e torcedores do Barcelona ainda se recuperam da autêntica tunda que o time azulgrana levou sexta-feira diante do Athletic de Bilbao no San Mamés, em duelo de ida pela Supercopa da Espanha, a imprensa do país não economizou expressões para repercutir os 4 a 0 impostos pela esquadra basca. Sempre contundente com o maior rival do Real Madrid, o madrileno "Marca" estampa em sua capa de sábado “espancamento” em letras garrafais. 

Como não poderia ser diferente, os demais periódicos esportivos do país igualmente exaltaram o grande triunfo dos “Leones”, porém veladamente dando ênfase maior para o vexame do todo-poderoso Barcelona, que não contou com Neymar (ainda se recuperando de caxumba), mas que tinha Lionel Messi, Luisito Suárez e companhia. Também de Madri, o “AS” tem como manchete “Quatro trovões em San Mamés”. 

Já os diários catalães não esconderam a frustração com o resultado. O "Sport" destacou “Super decepção” em sua capa, enquanto o “Mundo Deportivo” chamou de "banho" a contundente derrota sofrida pelo Barça que, para ficar com o caneco, precisará, ainda sem Neymar, vencer o Athletic por cinco gols de diferença segunda-feira, no Camp Nou.

5 curiosos efeitos colaterais da bebida alcoólica


Dificilmente encontramos por aí alguém que não goste de bebida alcóolica. O que com facilidade percebemos é o fato de que cada vez mais as pessoas estão ingerindo quantidade maior de álcool.
No entanto, apesar de nosso organismo se acostumar com esse aumento de álcool, uma coisa é certa: existem inúmeros efeitos colaterais que a bebida pode provocar e que as pessoas nem imaginam.
Pensando nisso, trazemos uma lista com cinco efeitos colaterais que o álcool pode trazer ao nosso corpo e que certamente você desconhece:
Curiosos efeitos colaterais da bebida alcóolica
Lista curiosa traz cinco efeitos colaterais que o álcool pode trazer ao nosso corpo e que certamente você desconhece.

1. Peitinhos

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O aumento das mamas masculinas pode ser um dos efeitos. As cervejas contêm lúpulo, uma espécie de planta, que é constituída por altas doses de fitoestrogênio, estrogênio vegetal, que estimula o crescimento dos peitinhos.

2. Queimaduras

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Fique atento às bebidas que possuem limão em sua composição. O suco da fruta pode ocasionar graves queimaduras na pele quando esta se encontra exposta a raios ultravioletas, causando fitofotodermatite, que são queimaduras de segundo grau.

3. Sonos desregulados

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O álcool é capaz de atrasar o seu sono profundo, conhecido como sono REM, fazendo com que você se sinta cansado mesmo após dormir bastante. Outro fator a ser considerado é que mesmo que você consiga dormir rapidamente, seu sistema nervosa ainda continuará trabalhando, visto que a frequência cardíaca ainda estará elevada.

4. Muito cuidado com a palavrinha “Diet”

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Muitas pessoas acham vantagem preparar drinks com refrigerantes Diet. No entanto, desconhecem que mesmo tais bebidas podem deixá-las bêbadas. Portanto, muito cuidado na ingestão de drinks diet, viu? Você pode sim ficar bêbado!

5. Ausência de frio

Comportamento bizarro pode ser um dos efeitos do álcool. Porém, o que o vídeo retrata é a ausência de frio.
O consumo exagerado do álcool diminui significativamente a sensação de frio, podendo acarretar diversos riscos a pessoa, como por exemplo, um problema de saúde.
Portanto, quando for beber, se lembre de todos estes efeitos que podem surgir em uma pessoa que ingere bebida alcóolica.
Fonte: MegaCurioso

ANIVERSÁRIANTES DE HOJE ADRIELY MARIA E ANA CLAUDIA ROCHA

Madrugada de tiros em Parnaíba

 O nacional Kelvin Carneiro de Oliveira, de 21 anos. foi preso no início desta madrugada de sábado(15) acusado de ter efetuado  5 disparos contra pessoa de Leonardo Cruz de Araújo, de 37 anos, fato ocorrido na Travessa Genésio Pires no bairro Santa Luzia em Parnaíba.

Dos cincos tiros disparados, apenas um teria atingido a vítima, que foi socorrida e encaminhada ao pronto socorro do Heda,
 Vítima de balaços
 Revólver calibre 38, com 5 munições deflagradas e uma intacta.
fonte;catita
Moto apreendida em posse do acusado utilizada na tentativa de fuga da cena do crime.

Desfile cívico marca festividades do aniversário de Parnaíba

Os quatro elementos essenciais à vida nortearam as propostas apresentadas pelas escolas que participaram do desfile cívico no final da tarde de sexta-feira (14/08), na Avenida de São Sebastião, pelo aniversário de 171 anos de Parnaíba.
O tema ‘Meio Ambiente: uma questão de educação’ e o subtema ‘Atitude que garante a integridade dos elementos da vida’, serviram para as onze escolas públicas municipais apresentarem sugestões de preservação e histórias relacionadas ao ar, fogo, vento e a terra. O prefeito Florentino Neto prestigiou o desfile, bem com a secretária de Educação Rosany Correa e outras autoridades. A população acompanhou de perto a manifestação cívica.

fonte: proparnaiba

Dupla de Parnaíba acusada de assaltos é presa em Araioses-MA



Uma guarnição da Polícia Militar de Araioses, prendeu na noite desta quinta-feira (13) no povoado Água Fria, zona rural do município, os elementos Marcio e Fernando, ambos residentes na cidade de Parnaíba/PI.

A dupla ao avistar a viatura policial, tentou fugir, mas foi capturada. Um deles (Fernando), ao ser revistado, foi encontrado com um revólver calibre 38 com seis munições intactas.

Assaltos

A dupla é suspeita de ter assaltada uma jovem residente no povoado Remanso, levando celular e dinheiro da vítima. Eles também são suspeitos de levarem cartões de banco e outros pertences de uma outra vítima, residente na mesma localidade. Segundo informações, os dois assaltos, foram praticados por três elementos em duas motos, modelos Bros e Fan.

Imperdível - Vídeo de 1956 mostra imagens antigas de Parnaíba do tempo do “Já teve”

Entre as imagens, podemos ver: homens trabalhando na construção do Porto de Luís Correia, Atividades econômicas no Porto das Barcas e a Maria-Fumaça em pleno funcionamento.

 


Não deixe de conferir os dois vídeo até o fim


NOVELA I LOVE PARAISÓPOLIS-Sábado, 15 de Agosto: Gabo arma seu plano para derrubar Benjamin da presidência





Mari e Danda descobrem que Jurandir foi intimado e vão tirar satisfação com Grego. Raul continua às turras com Omara, Claudete e Mirela e elas insistem para que ele case com uma das três. Começa a venda especial de Dália e forma-se uma fila de mulheres do Morumbi para adquirir as peças de grife.
Júnior tenta escapar de Jávai com a ajuda de Soraya. Gabo começa a armar o esquema para derrubar Benjamin da presidência da Pilartex. 


    NOVELA BABILÔNIA-Sábado, 15 de Agosto: Otávio e Inês derrubam Beatriz da presidência da Souza Rangel



    Ivan se revolta ao descobrir que ficará paraplégico e é rude com Sérgio. Vinícius descobre que Cris perdeu o bebê e que a criança era de Murilo. Com a ajuda de Luís Fernando, a matéria sobre Regina é publicada. Cris é presa. Wolnei copia os balanços financeiros do Estrela Carioca.
    Bento revela a Regina que encontrou uma gravação de Beatriz no celular de Murilo. Regina conversa com Teresa sobre Beatriz e Estela ouve. Otávio e Inês derrubam Beatriz da presidência da Souza Rangel.


      VERSICULOS BIBLICOS E FRASE DO DIA

      sexta-feira, 14 de agosto de 2015

      Ex-executivo de Wall Street perde fortuna e vira morador de rua

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      Diante do grande número de moradores de rua em Nova York, uma associação local incentivou os moradores da cidade a enviarem fotos daqueles encontrados nessa situação.
      Um homem que dormia na calçada, sobre caixas de pizza, chamou a atenção: ele foi reconhecido como William "Preston" King, um ex-executivo de Wall Street que ostentava um estilo de vida de luxo nos anos 1980 e 1990.
      morador de rua foi, de acordo com uma irmã, amigo de Jordan Belfort, o infame Lobo de Wall Street. King também tornou-se milionário trabalhando no mercado de ações americano, com cargos executivos em bancos de investimento como o Merrill Lynch. Mas, tal como Belfort, ele também viveu um estilo de vida selvagem, com direito a muitas mulheres, álcool e drogas.
      O loft no bairro cool do Soho, os carros importados e a vida cheia de luxúrias sucumbiu diante dos excessos, principalmente por conta do uso abusivo de drogas.
      King, que fala 5 línguas, chegou a viver com a irmã no início do ano, mas foi expulso da casa por conta dos roubos que cometia.
      Hoje, dorme nas ruas - a foto na qual deita sobre as caixas de pizza foi registrada no bairro de Greenwich Village
      "Sinto-me mal por essa história", disse Jordan Belfort em entrevista a respeito do caso de King, a quem disse "conhecer socialmente". O Lobo de Wall Street reflete sobre o próprio passado: "Caso não conseguisse ficar sóbrio, provavelmente eu também estaria dormindo em um banco de praça. Aqueles foram tempos de muitas festas".
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      PIAUIENSE está entre os 20 mortos na chacina em Osasco

      O piauiense Thiago Teixeira de Sousa está entre as 20 vítimas da chacina ocorrida na noite desta quinta-feira (14/07) em São Paulo. Natural da cidade de Domingos Mourão, ele era filho do casal Antônia e Luiz, moradores da localidade Batalha. De 19 anos, ele morava com a esposa na cidade de Osasco. Segundo o vereador José Evandro, de domingos Mourão, a família está bastante abalada. O rapaz havia passado pela cidade há alguns meses e retornou para São Paulo.
      SOBRE A CHACINA
      As cidades de Osasco e Barueri viveram uma noite de terror. Em um intervalo de cerca de duas horas, a Polícia Militar registrou assassinatos em oito endereços diferentes em Osasco e outros dois na cidade de Barueri.
      O primeiro e o mais grave ataque foi registrado às 20h49 em um bar da rua Antônio Benedito Ferreira, no bairro Jardim Munhoz Junior, em Osasco. Dez pessoas foram baleadas, e quatro morreram no local. Após serem levadas a hospitais da região, nenhuma das outras seis vítimas resistiu.
      Na sequência, outros sete ataques na cidade resultaram em sete mortes e seis feridos. Os casos de Osasco foram registrados nos bairros de Jardim Dávila, Jardim Munhoz Júnior, Rochdale, Jardim Helena Maria e Vila Menk. Todos os bairros ficam na zona norte da cidade.
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      Em Barueri, duas pessoas morreram às 23h16 no Parque dos Camargos, após um ataque na rua Irene. Outra pessoa morreu às 22h16 na rua Carlos Lacerda, no bairro de Engenho Novo.
      Uma semana antes dos ataques um policial militar foi morto a tiros na região.
      Segundo informações da RedeTV!, o crime aconteceu no fim da manhã da sexta-feira (7), em Osasco, em um posto de combustíveis na avenida dos Autonomistas. Imagens de uma câmera de segurança do local mostram o momento que dois homens armados chegam ao local, se aproximam do cabo da PM Avenílson Pereira de Oliveira, 42, e depois efetuam os disparos.
      De acordo com testemunhas, durante os ataques desta madrugada, os criminosos perguntavam pelo histórico criminal das vítimas. "Nós já vimos alguns vídeos de ontem [quinta]. As pessoas que promoveram essas chacinas perguntaram quem tinha passagem pela polícia e isso definia o assassinato. Isso já é um indicativo para as investigações", disse o prefeito de Osasco, Jorge Lapas (PT).
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      Fonte: Com informações do Uol

      NOVELA BABILÔNIA-Sexta, 14 de Agosto: Ivan é atropelado e Diogo pede ajuda a Sérgio

      Cris se vitimiza (Foto: TV Globo)
      Pedro anuncia a chegada da polícia e pede que ninguém deixe a boate, mas Beatriz e Diogo não acatam a decisão. Inês acusa Beatriz de matar Murilo. Vinícius consola Olga. Otávio e Sérgio terminam a análise de documentos que incriminam Beatriz.
      Ivan é atropelado e Diogo pede ajuda a Sérgio. Alice exige que Cris revele para Vinícius que o suposto filho que espera é de Murilo. Paula adota Manuela, o bebê de sua prima. Cris se aproxima de Júlia.

      NOVELA I LOVE PARAISÓPOLIS--Sexta, 14 de Agosto: Jávai sequestra Junior



      Benjamin encontra Grego e Margot conversando e o clima entre eles fica tenso. Grego e Benjamin começam a discutir e Margot coloca os dois para fora de casa. Jávai continua a acreditar que está sendo perseguido e sequestra Junior.
      Ben, Mari e Olga trabalham para a montagem do restaurante Cebola Brava. Patricia se preocupa com a aproximação de Grego e Margot. Natasha decide que quer fazer plástica e Paulucha se irrita com a filha. 

      VERSICULOS BIBLICOS E FRASE DO DIA

      NUTRI- BEM-piores alimentos para comer antes de dormir; detonam o corpo.

      É difícil para você resistir à vontade de comer algo gostoso durante a noite? Fique atenta, esses ataques à geladeira podem acabar interferindo no seu peso e na sua saúde. “Durante o sono o metabolismo fica mais lento e a queima de calorias reduz. Comer demais antes de se deitar, ou alimentos calóricos, acaba favorecendo o ganho de peso”, explica a nutricionista Talitta Maciel.
      Comer de noite engordaSegundo a nutricionista, comer e dormir logo após não é aconselhável. “O ideal seria deitar após 2 horas depois de ter realizado a refeição, pois deitar logo em seguida pode fazer com que os alimentos retornem do estômago para o esôfago, causando refluxo, queimação, azia e má digestão”, afirma.
      Confira 7 alimentos que você deve evitar comer antes de dormir para não engordar e nem ter problemas de saúde:
      Fast food: alimentos fritos e empanados tem alto teor de gordura e demoram a serem digeridos. Eles podem dificultar o sono, causando insônia, pesadelos e apneia.
      Queijos amarelos e cremes com leite: são alimentos com alto teor de gordura e demandam maior energia para serem digeridos. Durante o sono o corpo reduz essa energia dificultando a digestão.
      Molhos: o excesso de líquidos dificulta a digestão e pode causar refluxo.
      Refrigerante de cola: são ricos em cafeína e causam o mesmo efeito do café, podendo gerar insônia.
      Chocolate: o doce aumenta a adrenalina por possuir cafeína e teobromina, que são estimulantes e deixam a pessoa mais agitada e sem sono.
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      Café, chá preto e chá verde: a cafeína deve ser evitada antes de dormir por ser um estimulante do sistema nervoso e te deixar com muita energia.
      Carne vermelha: a digestão das proteínas e das fibras das carnes é mais lenta, por isso deve-se evitar comer durante a noite.
      Fonte: Com informações do Uol