5 dicas para perder a barriga

Até parece besteira, mas as dicas que trouxemos aqui você já sabe. O que falta é força de vontade e deixar de falar que "segunda-feira eu começo". A hora é agora, nem tanto pela estética, mas sim pela saúde. Afinal, perceba que para quase toda doença o médico recomenda fazer atividade física e passar a ter uma dieta balanceada. Pois bem... Seguem as cinco dias as quais prometemos:

1) Durma bem
Descansar 7 horas por noite dá ânimo para cumprir os compromissos do dia a dia e fica mais fácil resistir às tentações. 

2) Beber muita água
Preferencialmente até meia hora antes e depois das refeições. A quantidade de água recomendada necessária varia entre 1 e 2 litros de água por dia. 

4) Comer frutas e legumes
As frutas e legumes fornecem muitas fibras e vitaminas e, por isso, é fonte de saúde e ajuda a emagrecer e perder barriga. Confira a dieta para perder barriga.

5) Não fique com fome
Fazer pequenas refeições a cada 3 horas pode parecer exagerado, mas é certo que a fome não aparece.

Metalúrgico morre após grave acidente em avenida de Parnaíba

Acidente grave deixa metalúrgico morto em Parnaíba.

O metalúrgico José Maria Azevedo Cardoso, de 57 anos, morreu após um grave acidente registrado na noite desse domingo (21/06) em Parnaíba, no litoral do Piauí. A vítima conduzia uma motocicleta Yamaha YBR 125cc de cor preta quando foi colhida por um carro Volkswagen Polo de cor prata que seguia em alta velocidade pela Avenida São Sebastião em direção a rotatória do Mirante.

De acordo com informações da Polícia Militar, o condutor do carro identificado como Anderson Silvio Santos Ribeiro, de 26 anos, estaria disputando um racha na avenida quando acabou colidindo violentamente no motociclista que teve morte imediata. Uma unidade do Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (SAMU) chegou a ser acionada, mas a vitima já estava sem vida.

“Eu estava lanchando quando vi o primeiro carro, um Gol branco, passando em uma velocidade acima dos 100 Km/h. Logo em seguida, veio este Polo prata, também muito veloz, e colidiu no rapaz da moto que foi arremessado a uma altura enorme e já caiu no chão morto”, disse o empresário Wilson Júnior, que afirmou ter presenciado o acidente.

Os veículos e a vítima foram parar a cerca de 30 metros do local inicial da colisão. Após o acidente, o condutor do carro foi detido e encaminhado ao posto fiscal da Polícia Rodoviária Federal para que fosse submetido ao teste do bafômetro, porém o mesmo se recusou. Mesmo assim, ele foi levado para a Central de Flagrantes de Parnaíba sentado no banco de trás da viatura da PM, e não no camburão como os acusados ou investigados de crimes são conduzidos.

Ao chegar na delegacia, a advogada do motorista resolveu atrapalhar o trabalho da imprensa e até da polícia. A mesma afirmou inúmeras vezes que se alguém mostrasse ou permitisse que fosse mostrada a identidade de seu cliente, ela iria representar os profissionais judicialmente. Segundo a delegada Maria de Jesus Bastos, que estava de plantão na delegacia, o caso será investigado e o fato do condutor ter se recusado a fazer o teste do bafômetro será um agravante.

“Estamos ouvindo o condutor do carro e testemunhas. Estamos aguardando a perícia chegar para que a gente possa saber a real dinâmica do acidente e assim possamos tomar as medidas. É um agravante, se for confirmada a informação de que o condutor estava participando de um racha. O fato dele ter se recusado ao teste de alcoolemia não foi bom e complicou a situação”, explicou

NIVER DE HOJE JOÃO JUNIOR

NIVER DE HOJE SEULIANE BRENDA

VERSICULOS BIBLICOS E FRASE DO DIA

Acusado de tráfico de drogas em Parnaíba é preso pela Polícia Militar Homem estava com 122 pedras e crack e 28 trouxinhas de maconha. Detido, ele

Na tarde deste domingo (21/06) a Polícia Militar de Parnaíba prendeu um homem acusado de tráfico de drogas em Parnaíba, cidade a 268,59 km de Teresina.

Segundo os oficias do 2º Batalhão da Polícia Militar do Piauí, o homem estava com 122 pedras de crack e 28 trouxinhas de maconha.

Detido, o acusado foi encaminhado para a Delegacia de Parnaíba.

Tiroteio em bar na zona Sul de THE termina com a prisão de dois homens

Um tiroteio em um bar no bairro Bela Vista na tarde deste domingo (21/06) resultou na prisão de Cristiano Rodrigues de Moura, conhecido como Sapão, e Antonio Cosme Costa do Nascimento, conhecido como Nego Mano.

A dupla teria iniciado uma troca de tiros contra José Ferreira dos Santos e José Maria Maximino Neto. Foram efetuados quatro disparos, mas nenhum acertou os homens citados. No entanto, segundo informações iniciais, os tiros haviam atingido outras pessoas ao lado dos acusados

A Força Tática do 6º Batalhão da Polícia Militar do Piauí atendeu a ocorrência e conseguiu controlar o tiroteio prendendo Nego Mano e Sapão por tentativa de homicídio.

Com os homens, a polícia encontrou 11 pedras de crack e um revólver calibre 22 com sete munições. Sapão é acusado de ameaçar um cabo da Polícia Militar de morte.

A dupla também é acusada de série de assaltos e já tem passagem pela Casa de Custódia. Detidos, os homens foram levados para a Central de Flagrantes para procedimentos legais

Aécio tem 35%, Lula, 25%, e Marina, 18%, revela pesquisa Datafolha

Pesquisa Datafolha divulgada neste domingo (21) pelo jornal "Folha de S.Paulo" mostra os seguintes percentuais de intenção de voto em duas simulações da corrida presidencial:

Cenário 1

Aécio Neves (PSDB): 35%
Luiz Inácio Lula da Silva (PT): 25%
Marina Silva (PSB): 18%
Eduardo Paes (PMDB): 2%
Luciana Genro (PSOL): 2%
Eduardo Jorge (PV): 2%
Branco/nenhum: 11%
Não sabe: 5%

Cenário 2

Luiz Inácio Lula da Silva (PT): 26%
Marina Silva (PSB): 25%
Geraldo Alckmin (PSDB): 20%
Eduardo Paes (PMDB): 3%
Luciana Genro (PSOL): 3%
Eduardo Jorge (PV): 2%
Branco/nenhum: 14%
Não sabe: 7%

O Datafolha fez 2.840 entrevistas em 174 cidades na quarta-feira (17) e na quinta (18).

A margem de erro do levantamento é de 2 pontos percentuais para mais ou para menos.

Fonte: G1

Jorge Vercillo e grandes atrações musicais marcaram a inauguração do Calçadão Cultural

A inauguração do Calçadão Cultural levou milhares de pessoas para prestigiarem apresentações voltadas aos públicos adulto e também infantil. A programação oficial da noite contou com o descerramento da placa inaugural que registrou o ato, constando da homenagem ao músico parnaibano Pituca, que teve na Beira Rio e em outros espaços da cidade, o espaço para encantar a todos com seu talento.

PM apreende papelotes de cocaína durante operação em Parnaíba

Durante a operação “Parnaíba Segura”, que é deflagrada semanalmente no litoral do Piauí visando diminuir os índices de criminalidade na cidade, Policiais Militares apreenderam na madrugada deste sábado (20/06) cinco papelotes de cocaína. Um homem identificado por Carlos José Vieira do Nascimento, de 30 anos, foi preso e um adolescente de 16 anos foi apreendido.

De acordo com informações, a dupla estava trafegando em uma moto pelo bairro Nova Parnaíba quando foi abordada pela barreira policial da operação e com eles a PM encontrou a droga. A ação preventiva vem sendo realizada periodicamente na cidade desde o dia 11 de junho. Durante este período, já foram realizadas mais de mil abordagens.

“Os dois estavam em uma motocicleta e foram abordados pela operação nas proximidades da Concha Acústica por volta das 0h30min. Durante a revista foram encontrados os papelotes de cocaína. A moto estava irregular e foi recolhida. Além de apreensão de drogas, esta ação que estamos realizando visa inibir os roubos e furtos na cidade. O objetivo principal é fazer chegar ao parnaibano e ao turista a certeza de que com a polícia na rua, o bandido vai ter que procurar emprego”, disse o comandante do 2º BPM, Major Adriano de Lucena.

Os suspeitos foram detidos e encaminhados para a Central de Flagrantes de Parnaíba, localizada no bairro São Benedito. Ainda durante a operação realizada na noite de sexta-feira (19) e madrugada de sábado (20), os policiais fiscalizaram 227 veículos, abordaram 450 pessoas, removeram cinco veículos e apreenderam uma arma branca.