NUTRI-BEM----NUTRICIONISTA ANDREINA NOBREGA--AVENIDA CORONEL LUCAS 456 BAIRRO NOVA PARNAIBA - PARNAIBA -PI

ESCRITORIO DJ ADVOCACIA DANIEL JACKSON AVENIDA CORONEL LUCAS 456 BAIRRO NOVA PARNAIBA- PARNAIBA-PI

NIVER DE HOJE SANDRA SOBRINHO ( MORENA JAMBO MORENA)

NOVELA BABILÔNIA-Quarta, 15 de Julho: Inês e Beatriz se agridem

Inês e Beatriz se agridem, e Evandro fica furioso. Chega o dia da inauguração da boate de Beatriz e Aderbal, e Guto comanda a festa. Inês vai à casa de Otávio, que se desespera quando Beatriz chega. Clóvis leva Valeska à inauguração da boate e Norberto tenta impedir os dois. Pedro se interessa por Paula. Guto tenta expulsar Ivan da boate. Helô conta para Alice que Inês esteve na boate com Aderbal. Evandro e Murilo se enfrentam. 

NOVELA IN LOVE PARAÍSOPOLIS-Quarta, 15 de Julho: Ximena conta para Palucha que Grego sumiu

Eva tenta convencer Mari a não afastar de Benjamin. Soraya manda Mari revistar os funcionários para descobrir quem roubou sua pulseira, e ela encontra a joia na bolsa de Olga. Olga é demitida e Júnior comemora a notícia. Gabo faz um acordo com Jávai para que o bandido ocupe o lugar de Grego. Izabelita avisa a Soraya que ela será avó. Jávai informa a Ximena que mandará em Paraisópolis. Ximena conta para Palucha que Grego sumiu. Soraya sugere que Mari engravide de Benjamin.

VERSICULOS BIBLICOS E FRASE DO DIA

Que alimentos podem curar a ressaca? Nutricionista indica!

Exagerar na bebida é sinônimo de um dia seguinte repleto de mal-estar causado pelos efeitos do álcool no organismo. Se você já passou por isso, sabe bem que a sensação não é nada agradável e é capaz de acabar com qualquer programação pré-planejada. Mas, para fugir disso e evitar ficar de molho em casa, uma alimentação adequada pode ajudar a curar a ressaca. É o que afirma o nutricionista Fábio Bicalho, que lista as atitudes capazes de reverter os males do dia seguinte. Confira as dicas do especialista:

Sem peso! – “A alimentação em um dia de ressaca deve ser de 3 em e 3 horas, com alimentos leves e frutas ricas em água e fibras”, indica Bicalho, que lista as principais aliadas para curar o mal-estar: água de coco, melancia, uva, tangerina e frutas vermelhas.

Fuja dos preparados – A dica também é evitar bebidas fortes como café, mate e sucos prontos, além de fugir dos alimentos industrializados ricos em sódio, que retém líquido.

Muito chá – “A ingestão de Chás amargos são depurativos e aumentam o bem-estar nesses dias”. Exemplos: Chás de boldo, carqueja e alcachofra. O especialista indica o consumo de duas a três xícaras ao longo do dia.

O mais importante: água – O consumo de água de ser aumentado, já que o corpo está desidratado. “O ideal é beber de 30 a 50 ml por quilo de peso. Ou seja, uma pessoa que pesa 60 kg deve ingerir entre 1800 a 3000 ml de água”, finaliza.

As 6 melhores frutas para queimar gordura

Perder gordura é o sonho de muitas pessoas, mas nem sempre é uma tarefa fácil. Felizmente, podemos contar com a ajuda da alimentação nessa batalha do dia a dia.

Sempre ouvimos falar de alguns alimentos que são ótimos paraacelerar o metabolismo e aumentar a queima de gordura, como o gengibre, a pimenta e a canela, por exemplo. No entanto, o que poucas pessoas sabem é que várias frutas também podem ser de grande ajuda para quem tem esse objetivo.

Hoje, em nosso espaço, falaremos sobre 6 frutas que são excelentes para queimar gordura, e que não só podem formar parte de uma dieta balanceada voltada para este fim. Você se anima a conhecê-las?

1. Toranja

Vários estudos demonstraram que a toranja é uma ótima fruta para quem quer perder peso, por isso vale a pena incluí-la na dieta. Ela contém um antioxidante chamado de naringenina, que ajuda a regular os níveis de insulina no organismo, prevenindo picos e, consequentemente, o acúmulo de gordura.

Além disso, ela também promove uma sensação de saciedade e evita ataques de fome, ao mesmo tempo em que contribui para a queima de gordura. Pode ser uma boa opção para consumir no café da manhã ou como lanche ao longo do dia.

2. Coco

Esta fruta tão saborosa contém um tipo de triglicerídeo capaz deacelerar o metabolismo do fígado em até 30%, de acordo com alguns especialistas. Com ela, fica muito mais fácil queimar gordura e eliminar os temidos quilos a mais. Além disso, o coco ainda nos deixa muito mais saciados.

Este ingrediente é muito versátil e fácil de incluir na dieta, já que podemos consumi-lo de diferentes formas: óleo de coco, leite de coco, farinha de coco e a famosa água de coco. Escolha a sua variedade preferida e aproveite os benefícios desta fruta tropical.

3. Abacate

O abacate é uma fruta envolvida em certa polêmica, e muitas pessoas acreditam que ele não pode contribuir para uma dieta voltada para a perda de peso e a queima de gordura. No entanto, isso não é verdade. O abacate é uma fruta calórica e, portanto, precisamos ficar atentos à quantidade ingerida, mas se mantivermos uma alimentação balanceada, ele pode oferecer diversos benefícios e contribuir muito para que o nosso organismo queime gordura.

As gorduras saudáveis presentes no abacate previnem picos de açúcar no sangue, impedindo que o corpo estoque gordura, algo que todos nós queremos evitar. Ele é riquíssimo em ácidos graxos, e acelera a conversão de gordura em energia, ajudando inclusive a aumentar o metabolismo.

Não exagere na quantidade; meio abacate é suficiente por dia. Você pode acrescentá-lo às saladas ou até fazer uma deliciosa receita de guacamole.

4. Mirtilo

O mirtilo é considerado um superalimento, que oferece incontáveis benefícios para a nossa saúde. Ele é capaz, por exemplo, de reduzir o risco de doenças cardiovasculares e de diabetes, ao mesmo tempo em que acelera a queima de gordura no organismo.

Além disso, os mirtilos são ricos em antioxidantes que combatem os radicais livres e ajudam o nosso corpo a eliminar toxinas que podem causar o ganho de peso e outros problemas de saúde.

Que tal incluí-lo na dieta? Uma opção deliciosa é consumi-lo no café da manhã, com iogurte e granola.

5. Tomate para queimar gordura

Os tomates são carregados de vitamina C e são capazes de estimular a produção de um aminoácido conhecido como carnitina, que ajuda a acelerar a capacidade do organismo de queimar gordura. Ele ainda contribui para a saúde cardiovascular e contém diversos antioxidantes.

São tantas as variedades disponíveis que fica fácil incluir o tomate na dieta. Experimente algumas e escolha a sua preferida. O tomate cereja, por exemplo, é um lanche prático e saboroso para os momentos em que bate a fome.

6. Banana

A banana oferece saciedade e é rica em fibras que ajudam a controlar o apetite. Além disso, elas reduzem a absorção de carboidratos no organismo, fazendo com que a gordura estocada seja queimada para fornecer energia.

Além disso, a banana é rica em potássio, que ajuda na construção muscular. Que tal experimentar uma deliciosa batida incluindo esta fruta tão benéfica para a nossa saúde? Ela também é extremamente prática e funciona muito bem como lanche entre as refeições.

Sabe qual é a maior goleada já registrada no Brasileiro de pontos corridos?

Alex marcou cinco vezes nos 7 x 0 do Cruzeiro sobre o Bahia 

Não é um 7 x 1, mas é quase isso. Desde 2003, quando o Brasileirão passou a ser disputado no formato de pontos corridos, o placar mais elástico já registrado foi um 7 x 0. Um não, três.

Em 27 de julho de 2003, o Goiás aplicou 7 x 0 no Juventude, no Serra Dourada. Mais tarde, em 14 de dezembro, o Cruzeiro, que se sagraria campeão nacional daquele ano, fez 7 x 0 no Bahia, em plena Fonte Nova. Naquele jogo, Alex anotou por cinco vezes.

Um ano depois, novo 7 x 0, dessa vez, do São Paulo sobre o Paysandu, em 28 de setembro de 2004, no Morumbi.

Fonte: PLACAR

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-fim-de-semana-deixou-47-mortos-no-cear-veja-lista-completa-das-vitimas-de-homicidios-e-acidentes

Quarenta e sete mortos. Este foi o resultado da violência em mais um fim de semana no estado do Ceará. concluiu no começo da noite desta segunda-feira (13) o balanço das ocorrências do período, que revelaram os registros de 37 casos de homicídios e mais 10 óbitos em acidentes de trânsito nas estradas e perímetros urbanos e rurais.

Em Fortaleza, 17 pessoas foram mortas nos seguintes bairros: Passaré (5 casos), Granja Portugal, Montese, Vicente Pinzón, Conjunto Palmeiras, Praia de Iracema, Planalto Pici, São João do Tauape (2 casos), Mucuripe, Vila Velha, Conjunto Prefeito José Walter e Vila Manuel Sátiro.

Já na Região Metropolitana de Fortaleza, foram 10 assassinatos nos seguintes Municípios: Caucaia (4 casos), Maracanaú (3 casos), Cascavel, Aquiraz e Chorozinho.

No Interior cearense, a Polícia, através dos Comandos de Policiamento do Interior Norte e Sul, registrou também 10 casos, nos Municípios de General Sampaio, Crateús, Morada Nova, Sobral, Trairi (2 casos), Campos Sales, Quixadá, São Benedito e Itapipoca.

Desastres

Outras 10 pessoas morreram em conseqüência de acidentes de trânsito ocorridos em Acopiara (duas mortes), Iguatu, Camocim, Horizonte, Maracanaú, Pindoretama, Tabuleiro do Norte. Juazeiro do Norte na Capital.

Veja, a seguir, a relação completa das vítimas dos homicídios e acidentes no fim de semana:

Homicídios na Capital

01 – Francisco Antônio Felipe da Silva (bala) – Rua Barro Vermelho – Granja Portugal

02 – Rudison Alves Soares (bala) – Av. Expedicionários (Hipermercado Bom Preço) – Montese

03 – Dilberto de Oliveira (bala) – Rua Moura Matos – Passaré

04 – Tiago Gomes Martins (bala) – Rua do Horizonte – Vicente Pinzón

05 – Ademilton Gomes de Sousa (bala) – Rua Canguru – Conjunto Palmeiras

06 – José Emerson Silva Santos (faca) – Avenida Pessoa Anta – Praia de Iracema

07 – Tiago Costa Ribeiro (bala) – Rua Central – Passaré

08 – Valderi Almeida Santiago (bala) – Rua Argentino Pinheiro Torres – Passaré

09 – João Deon Silva Dantas (bala) – Rua Silvanina de Jesus – Passaré

10 – Francisco Antônio Serafim Oliveira (bala) – Avenida Pompílio Gomes – Passaré

11 – Marcelo Freire de Sousa (bala) – Rua Tancredo Neves – Planalto Pici

12 – Rubens Câmara do Nascimento – Avenida Monsenhor Salazar - São João do Tauape

13 – Vítima não identificada/sexo masculino (bala) – Rua M. Dias Branco – Mucuripe

14 – Gabriel Pereira de Sousa (bala) Rua Doutor Amadeu Sá – Vila Velha

15 – Thiago Maia de Freitas (bala) – Conjunto Prefeito José Walter

16 – Sócrates Almeida da Silva (bala) – Rua Doutor Floro Bartolomeu – Tauape

17 – José Wagner de Oliveira Alves (bala) – Rua Santa Luzia – Vila Manoel Sátiro

Homicídios na Região Metropolitana de Fortaleza (RMF)

18 – Lucas de Oliveira (bala) – Rua José Ferreira da Silva/Jardim Bandeirante – Maracanaú

19 – Jackson de Lima Alves (bala) – Rua Passo a Passo/Parque Albano – Caucaia

20 – Natanael Sousa (faca) – Rua Beco dos Caíques/Sede – Cascavel

21 – Vítima não identificada/sexo masculino - Rua dos Trilhos/São Miguel – Caucaia

22 – Kelson Andrade de Almeida (bala) – Rua Inácio de Góis/Planalto Cauípe – Caucaia

23 – Vítima não identificada/sexo masculino (bala) – Aquiraz/Sede

24 – Vítima não identificada/sexo masculino (bala) – R. do Soleiro/B. Mirambé – Caucaia

25 – Jackson Alves dos Anjos (outros meios) – Chorozinho/Sede

26 – David Sousa da Silva (bala) – Av. 12/Bairro Colônia – Maracanaú

27 – Willas Araújo da Costa (bala) – Rua 126/Conjunto Timbó - Maracanaú

Homicídios no Interior do Estado

28 – Francisco Cosme da Costa (bala) – Bairro Cajás – Crateús

29 – Francisco Erialdo Crisóstomo (bala) – Ponte do Balneário – Morada Nova

30 – Antônio Alves (pauladas) – Localidade Pedra Preta – General Sampaio

31 – Francisco Anderson Rodrigues dos Santos (bala) – Bairro Sinhá Sabóia – Sobral

32 – Augusto José Azevedo (facadas) – Localidade Flexeiras - Trairi

33 – Terezinha Rodrigues de Sousa (pauladas) – Trairi

34 – Jurcelândio Francisco da Silva (faca) – Bairro Guarani – Campos Sales

35 – Francisco Carlos Félix Ferreira (faca) – Bairro Campo Novo – Quixadá

36 – Francisco Rodrigues da Silva (pedradas) – Distrito de Barreiro – São Benedito

37 – João Wagner Teixeira (bala) – Sede – Itapipoca

Óbitos em acidentes de trânsito

38 – Wesio Dhone Amorim (queda de moto) – Acopiara

39 – Joana Darc Alves Nunes (queda de moto) – Acopiara

40 – Zondonaite Gomes Duarte (colisão/moto) – CE-103 Km 282/Vila Neuma – Iguatu

41 – Vítima não identificada/sexo masculino (colisão) – CE-085 Km 331 – Camocim

42 – Adriano Sousa da Silva (choque) – BR-116 Km 37/Catolé – Horizonte

43 – Maria Ednir de Sousa (atropelamento) – Maracanaú

44 – José Valdison de Menezes (colisão/moto) – CE-040 Km 32/Loc. Patacas – Pindoretama

45 – Sheyla Maria Pinto Braúna (colisão) – R. Jerônimo Gadelha/Sede – Tabuleiro do Norte

46 – Geneísa Lima de Sousa (atropelamento) – Rua Joaquim Rocha/B. João Cabral – Juazeiro

47 – Vítima não identificada/sexo masculino (choque) – Av. Presidente Costa e Silva – Capital

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