O que é mito e verdade no consumo de aveia?

Muitos benefícios para a saúde são fornecidos através do consumo de aveia. Além disso, a aveia pode ser considerada um super grão por ser um cereal integral que apresenta quantidades maiores de proteína e de fibras, reunindo mais benefícios em um só grão. Porém, existem alguns mitos e verdades sobre este super grão. 

 A aveia não pode ser consumida à noite

MITO. Diferente do que a maioria das pessoas pensam, a aveia pode ser consumida do café da manhã ao lanche da noite. A aveia combina com frutas, iogurtes e pode ser uma ótima opção de lanche noturno. Esse grão fornece carboidratos complexos, que possuem digestão mais lenta e promovem maior sensação de saciedade. Assim, sua ingestão pode ajudar na diminuição da sensação de fome ao acordar.

A aveia possui antioxidantes
VERDADE. A aveia contém antioxidantes como a vitamina E e compostos fenólicos. Além disso, contém um composto único chamado avenantramina, que não está presente em outros cereais. As avenantraminas desse super grão possuem importante atividade antioxidante e anti-inflamatória. Os antioxidantes são substâncias que impedem danos causados às células por substâncias conhecidas como radicais livres.

Aveia engorda
MITO. A aveia, por ser rica em fibras, promove sensação de saciedade. Dessa forma, a ingestão alimentar na próxima refeição tende a ser menor e consequentemente a quantidade de calorias também.

A aveia é um alimento bom para o humor
VERDADE: a aveia contém um aminoácido chamado triptofano. Esse aminoácido é importante na liberação de serotonina, uma substância que age no cérebro promovendo sensação de prazer e bem estar.

A aveia não pode ser consumida por diabéticos.
MITO: a aveia, apesar de ser fonte de carboidratos, é um alimento rico em fibras solúveis, conhecidas como beta-glucanas. Esse tipo de fibra ajuda no controle da glicemia, diminuindo a absorção e digestão de outros carboidratos. Sendo assim, pode ser consumida por diabéticos como parte de uma alimentação saudável.

A aveia é um alimento versátil
VERDADE: a aveia pode ser incorporada em diversas receitas, do mingau que já conhecemos até bolos, tortas, vitaminas e biscoitos, entre outras preparações. Pode melhorar a consistência e incrementar recheios e substituir parte da farinha de trigo no preparo de tortas e pães. Além disso contribui para a retenção da umidade em bolos.

Fonte: Oraculum Inteligência em Nutrição e Saúde

Ataque a carros-fortes pode ter rendido R$ 2 milhões à quadrilha. Bando fugiu em direção ao Piauí

Um dos blindados capotou após ser atingido a tiros. Em seguida, os bandidos explodiram o cofre

Cerca de R$ 2 milhões podem ter sido roubados pela quadrilha que, na tarde desta quinta-feira (22), atacou dois carros-fortes no quilômetro 270 d BR-222, precisamente, no distrito de Ubaúna, Município de Coreaú, na região Norte do Ceará. O grupo teria seguido em fuga em direção ao Parque de Ubajara, em Frecheirinha, seguido até Tianguá  e dali entrado no estado do Piauí.

No ataque armado, um dos blindados capotou após ser atingido por vários tiros de fuzil. UM dos vigilantes sofreu um tiro na perna e foi socorrido por policiais militares para a Santa Casa de Misericórdia da cidade de Sobral. Os bandidos explodiram o cofre onde estavam os malotes contendo o dinheiro que iria abastecer agências do Banco do Brasil daquela região.

O titular da Delegacia de Roubos e Furtos (DRF), delegado  Raphael  Vilarinho, está na região comandando as buscas aos criminosos. Além da Polícia Civil, a operação recebe o apoio da Polícia Militar, através do 3º BPM (Sobral) e do Comando Tático Rural (Cotar), do Batalhão de Policiamento Rodoviário Estadual (BPRE), da Polícia Rodoviária Federal (PRF) e de um helicóptero da Coordenadoria Integrada de Operações Aéreas (Ciopaer).

Profissionais

Para a Polícia, a ação de ontem foi protagonizada por bandidos com experiência neste tipo de delito. Os assaltantes usaram táticas que demonstraram um certo “profissionalismo”. Eles utilizaram um caminhão, que transportava frutas e hortaliças, para bloquear a estrada no exato momento em que os dois blindados da empresa de segurança Corpvs passavam pelo trecho da BR-222.

Além de impedir a passagem dos carros-fortes, os assaltantes dispararam tiros de armas de grosso calibre e, já com os veículos abordados, renderam os seguranças e usaram explosivos para abrir o cofre onde estavam os malotes.

O vigilante baleado pelos bandidos foi atendido no setor de emergência da Santa Casa de Sobral. As buscas policiais permanecem na região.  Depois de perícias realizadas nos dois blindados e a retirada do caminhão usado pelos assassinos para “fechar”a pista, a PRF liberou o tráfego na rodovia.  

TABELA ATÉ O FINAL DA 1ª FASE DO CAMPEONATO NO CAMPO DA RODOVIÁRIA, EM TERESINA SÁBADO DIA 25.07.2015

TABELA ATÉ O FINAL DA 1ª FASE DO CAMPEONATO NO CAMPO DA RODOVIÁRIA, EM TERESINA SÁBADO DIA 25.07.2015 03:20 HORAS RENASCER X RUA – 11 04:40 HORAS VILA DA PAZ X PQ. RODOVIÁRIA DOMINGO DIA 26.07.2015 09:00 HORAS GUERREIROS X HAÍTE SÁBADO DIA 01º.08.2015 03:20 HORAS HAÍTE X NOROESTE 04:40 HORAS LIONS X COSTA RICA SÁBADO DIA 08.08.2015 03:20 HORAS RUA – 11 X VILA DA PAZ 04:40 HORAS HAÍTE X RENASCER DOMINGO DIA 09.08.2015 09:00 HORAS NOROESTE X PQ. RODOVIÁRIA.  COODERNADOR MARIO ROQUE

Paraíba Vídeo: jovem revela que matou o pai e bebeu seu sangue "era docinho" porque o pai teria estuprado.

Veja o Vídeo

Rosângela dos Santos de Aguiar, de 22 anos, aparece em um vídeo contando como matou o seu pai nesta quinta-feira (16), na Paraíba. De acordo com a jovem, o crime aconteceu porque o pai de Rosângela a teria estuprado. Nas imagens, Rosângela conta como o crime aconteceu.

A jovem teria chegado de moto e falado para a mãe o quanto a amava e que não voltaria a vê-la. Foi quando encontrou o pai e atirou. Rosângela conta que queria ter arrancado a cabeça da vítima e pendurado em uma estaca, mas não conseguiu. E, por fim, faz uma revelação chocante ao ser questionada sobre a suspeita dela ter bebido o sangue do pai. "Não me arrependo. Mataria de novo. Beberia o sangue dele de novo. Era docinho", disse friamente

Médicos enxertam mão de paciente em tornozelo para mantê-la ‘viva’

Uma mão decepada em um acidente industrial foi enxertada no tornozelo de seu dono por cirurgiões na China. Identificado como Zhou, o trabalhador perdeu a mão esquerda em uma máquina de lâminas, segundo o The Telegraph. Por conta da gravidade dos ferimentos, a equipe médica decidiu manter o membro no tornozelo do paciente durante um mês antes de fixá-la novamente. O procedimento foi realizado para manter a mão “viva” e evitar que seus tecidos morressem. Em uma operação de 10 horas, a mão foi recolocada no braço. Apesar da necessidade de sessões de reabilitação, o paciente já pode mover os dedos.

Neymar compra jatinho de segunda mão por R$ 35 milhões

Com férias que passaram por Rio de Janeiro, Las Vegas e Florianópolis, Neymar resolveu facilitar seu deslocamento pelo mundo. O craque do Barcelona comprou um jatinho por € 10 milhões (R$ 34,9 milhões).

Com ele, viajou para se apresentar à concentração da seleção brasileira antes da Copa América. Também usou o transporte para viajar a Las Vegas, de férias com os amigos.

Na ocasião, assistiu a uma noitada do UFC e posou para fotos com Michael Jordan, Trevor Ariza e James Harden. De lá, Neymar deu um pulinho no Japão para compromissos comerciais, sempre acompanhado dos amigos.

O brasileiro ganhou férias do Barcelona, que já retomou às atividades, até o dia 30. Neymar, Messi e o goleiro Bravo ganharam um período mais alongado de descanso por causa da disputa da Copa América. 

Neymar é um adepto de viagens em jatinhos particulares. Quando viajou à Espanha para assinar contrato com o Barcelona, alugou o Gulfstream G550 do cantor (e ex-goleiro do Real Madrid) Julio Iglesias. O custo do deslocamento? € 120 mil. Agora, em vez de gastar quase R$ 500 mil por viagem com aeronaves alugadas, o jogador comprou o próprio jatinho.

O novo brinquedo saiu por nada mais nada menos que R$ 35 milhões. Ou o equivalente a 17,5 mil passagens de ida e volta de São Paulo a Nova York. Detalhe: o avião é de segunda mão!

Mega-Sena não tem ganhadores e prêmio pode chegar a R$ 37 milhões; veja dezenas

Nenhum apostador acertou as seis dezenas do concurso 1.725 da Mega-Sena cujo sorteio foi trealizado no estúdio da Rede TV, em Osasco (SP). As dezenas sorteadas foram: 16, 18, 26, 30, 31 e 34. A estimativa do prêmio para o próximo concurso é de R$ 37,5 milhões.

A quina teve 51 apostas ganhadoras e cada uma receberá R$ 66.070,32. Já a quadra teve 5.054 apostas ganhadores e pagará o prêmio de R$ 952,45.

Os sorteios da Mega-Sena são promovidos pela Caixa Econômica Federal duas vezes por semana, às quarta-feiras e aos sábados. A aposta mínima, de seis números, custa R$ 3,50. Quem quiser participar pode comprar seu bilhete até às 19h do dia do sorteio (no horário de Brasília), em qualquer lotérica do Brasil. Os clientes da Caixa com acesso ao internet banking podem fazer suas apostas na Mega-Sena pelo computador. Para isso, é preciso ter conta corrente no banco e ser maior de 18 anos. O serviço funciona diariamente, das 8h às 22h (horário de Brasília), exceto em dias de sorteio (quarta-feira e sábado), quando as apostas se encerram às 19h, retornando às 21h para o concurso seguinte.

Para a aposta simples, de apenas seis números, a probabilidade de ganhar é 1 em 50 milhões, mais precisamente de 1 em 50.063.860, de acordo a Caixa. Já para a aposta máxima, de 15 números, com o preço de R$ 17.517,50, a probabilidade de acerto é de 1 em 10 mil.

Já como governadora, Margarete viaja para PHB; participa da plenária do PPA

A governadora em exercídio Margarete Coelho já terá sua primeira viagem após receber o cargo do governador Wellington Dias, que fará viagem internacional em missão oficial.

A agenda de Margarete nesta sexta inclui viagem a Parnaíba para a Solenidade de Abertura da Plenária Territorial do PPA – PLANÍCIE LITORÂNEA. Ela também visitará obras de Pavimentação Asfáltica de Ruas e Avenidas da Cidade de Parnaíba

Dentre as demandas que terá que cumprir, Margarete contou durante solenidade de posse que terá de dar continuidade às ações já feitas pelo governador.

Entre estas ações, a governadora irá cumprir no lugar de W.Dias, agenda no dia 30 ao lado dos governadores do Nordeste com a presidenta Dilma, para discutir os assuntos que foram tratados no Encontro de Governadores que foi sediado no Piauí.

Aprenda dicas simples para retirar insetos do ouvido e saia do sufoco

Para remover insetos do ouvido existem algumas dicas que podem ser seguidas:

1 - Manter a calma e evitar coçar o ouvido, pois pode provocar mais movimentos do inseto e aumentar o desconforto;

2 - Evitar remover o inseto com cotonetes ou outros objetos, pois pode empurrar o inseto para o interior do ouvido;

3 - Inclinar a cabeça para o lado do ouvido afetado e agitar suavemente, para tentar que o inseto saia;

4 - Colocar 3 gotas de azeite ou álcool dentro do ouvido, para matar o inseto e melhorar os ruídos;

5 - Colocar água dentro do ouvido, para que o inseto saia flutuando;

6 - Limpar o ouvido com uma toalha macia, pois a umidade pode causar infecção do ouvido.

Caso o paciente não consiga remover o inseto do ouvido, deve evitar colocar qualquer outro objeto ou substância no seu interior. Por isso, após matar o inseto, deve-se procurar um médico otorrinolaringologista para que, através de equipamento especial, ele tire o inseto sem causar danos, como sangramentos ou perfurações do tímpano. Geralmente, a presença de um inseto dentro do ouvido não é perigosa e pode ser facilmente tratada pelo médico.

Fonte: Tua Saúde

“Blitz do Amor” distribuirá 5 mil preservativos no litoral do Piauí

A Secretaria de Estado da Saúde vai estar no litoral piauiense levando ações preventivas com a “Blitz do Amor – Quem ama, usa preservativos”.  A meta é distribuir 5 mil preservativos masculinos e femininos e realizar 500 testes rápidos para detectar HIV, sífilis e hepatite. A ação vai acontecer nos dias 24 a 26 de julho, em Luiz Correia e Barra Grande.

Lançada no dia dos Namorados, a ação realizou em três dias, mais de 600 testes e distribuiu mais de 7 mil preservativos, em escolas públicas, universidades e no Salipi.

Na Blitz, também serão disponibilizados insumos de prevenção como: preservativos e gel lubrificante. Além disso, uma equipe de aconselhadores vai orientar os turistas que tenham interesse em realizar os testes.

Os dados mais recentes, do ano de 2013, apontam que 550 novos casos foram notificados no Piauí, sendo que 374 foram do sexo masculino e 176, feminino. A faixa etária entre 20 a 49 anos foram as mais atingidas, com 460 casos notificados.

Programação 
Sexta-feira e sábado (24 e 25) 
8h30 às 12h e 13h às 17h – Shopping de Luiz Correia
Domingo (26)
8h30 às 12h e 13h às 17h – Barra Grande

Atendimento móvel

A Secretaria de Estado da Saúde também vai realizar atendimento móvel nos dias 24 a 26 de julho, nas praias e praças de Luiz Correia. Para isso, serão enviadas três ambulâncias compostas por médicos, enfermeiros, técnicos de enfermagem e socorristas para realizar atendimentos aos turistas e população local. 

A ação objetiva facilitar o atendimento as urgências e emergências, assim como auxiliar no transporte de pacientes à rede hospitalar local de forma ágil e eficiente. As ambulâncias estarão entre as praias do Coqueiro, Atalaia e Barra Grande, durante o dia. Já no turno da noite, ficarão concentradas nas praças onde irão ocorrer os eventos.

O atendimento móvel será estendido ao próximo final de semana, dos dias 31 de julho a 2 de agosto.