Veja dicas de como eliminar o desconforto de gases intestinais

Todos produzimos gases durante o dia e isso não causa nenhum desconforto, o problema é quando, devido a alguns alimentos, medicamentos ou mesmo intolerâncias alimentares, a produção de gases é maior.

Mas grande parte das causas do excesso de gases está mesmo relacionada a alimentação e, adotando alguns hábitos você pode se sentir melhor!

Os carboidratos são os maiores responsáveis pela produção e liberação dos gases, pois não são quebrados durante a passagem pelo estômago. Como o intestino não produz as enzimas responsáveis pela sua digestão, eles são fermentados por bactérias que ali residem, produzindo gases.

Outros fatores podem estar também relacionados, como a prisão de ventre, por exemplo. O intestino preso faz com que a comida demore mais tempo para passar pela parte inferior do aparelho digestivo, provocando maior fermentação dos alimentos e consequentemente, maior formação de gases.

Veja abaixo algumas atitudes que podem te ajudar a livrar-se deste desconforto.

Consuma fibras

As fibras colaboram para o seu intestino funcione regularmente, evitando o acúmulo de gases. Mas de nada adianta consumir fibras e não beber água. Então, beba em média 1,5 litros de água por dia.

Pratique exercícios

Os exercícios físicos proporcionam movimentos no intestino grosso, o que facilita o peristaltismo, que é o movimento feito pelo intestino para empurrar o bolo alimentar.

Faça as refeições em silêncio e com calma

Evite conversar enquanto se alimenta, assim reduz o ar engolido entre as garfadas e diminui o acúmulo de gases. Não mastigar bem os alimentos também favorece o acúmulo de gases.

Diga não as bebidas com gás

O consumo de bebidas gaseificadas aumenta a quantidade de gases no estômago.

Um chazinho faz bem

Um estudo realizado pela Universidade Federal de Sergipe (UFS), concluiu que o chá de hortelã diminui a contração de certos músculos intestinais, o que evitaria o acúmulo de gases.

Cuidado com certos alimentos

Fique atento quando consumir certos alimentos, como: feijão, lentilha, repolho, couve, pois são ricos em fibras e aminoácidos com grande poder de fermentação, por isso modere na quantidade.

Fique de olho na lactose

Algumas alergias e intolerâncias alimentares podem aumentar o acúmulo de gases. Se percebe que o problema piora quando consome alimentos com lactose, vale a pena ir ao médico e investigar uma possível intolerância.

Diminua o consumo de gorduras

O excesso de gordura na dieta dificulta a digestão, e consequentemente aumenta os gases. Diminua o consumo de frituras, doces muito elaborados, pratos mais pesados, e prefira queijos magros.

NOVELA A REGRA DO JOGO--Sexta, 15 de Janeiro: Tóia flagra Romero na cobertura com Atena

Romero consegue enganar Tóia. Juliano fotografa a casa de Kiki. Zé Maria faz uma proposta para Kiki. Gibson tenta convencer Dante a desistir de procurar pela mãe. Juliano entrega para Dante o endereço da casa onde viu Zé Maria. Gisela procura Domingas e César se esconde. Breno tenta recuperar seu emprego.

Luana repreende Cesário por acreditar em Rosa. Gibson determina a morte de Juliano e Zé Maria se desespera. Tóia flagra Romero na cobertura com Atena. Zé Maria procura Juliano. Atena e Romero enganam Tóia. Dante vai à casa de Kiki.

VERSICULOS BIBLICOS E FRASE DO DIA

Piso salarial dos professores terá reajuste de 11,36% em 2016

O ministro da Educação, Aloizio Mercadante, disse nesta quinta-feira (14) que o novo piso salarial dos professores terá aumento de 11,36% a partir de janeiro de 2016. O salário base passa de R$ 1.917,78 para R$ 2.135,64.

O ministro destacou que, entre 2009 e 2015, o crescimento real para o piso de 46% além da inflação. "Seguramente foi um dos melhores crescimentos salariais para todas as categorias", disse.O valor deve ser pago para docentes com formação de nível médio com atuação em escolas públicas com 40 horas de trabalho semanais.

De acordo com o ministro, prefeitos e governadores têm buscado a pasta para tentar mudar a fórmula de cálculo do reajuste anual para tentar diminuir o índice. Hoje, o reajuste do salário dos professores é computado com base em números do censo escolar e calculado pelo Ministério da Fazenda.

Conforme a legislação vigente, a correção do piso reflete a variação ocorrida no valor anual mínimo por aluno definido nacionalmente pelo Fundo de Manutenção e Desenvolvimento da Educação Básica e de Valorização dos Profissionais da Educação (Fundeb).

Evolução do piso nacional

Confira os valores para docentes até 2016

Fonte: Ministério da Educação

Como contribuição, o ministério repassa 10% do Fundo de Manutenção e Desenvolvimento da Educação Básica (Fundeb) para 10 estados e 1,9 mil municípios.

Segundo Mercadante, o MEC também foi procurado para fazer mudança na forma com que o dinheiro é repassado. Em 2015, o governo federal liberou R$ 1,19 bilhão pelo Fundeb. Neste ano, a previsão é de R$ 1,34 bilhão.

O ministro ressaltou que a atual forma de cálculo possibilitou aumentos reais, mas os administradores alegam que as receitas de cidades e estados não tem crescido no mesmo ritmo.

"Isso tem gerado fortes conflitos sindicais, greves prolongadas e disputas judiciais. Evidentemente não contribui para a qualidade da educação no Brasil", alertou.

O ministro afirmou que o MEC faz um apelo para negociação entre sindicatos e gestores nos estados e cidades em que há alegada impossibilidade de pagar o novo piso. "Não é com greve prolongada que a gente melhora a educação", disse Mercadante.

Desde o ano passado, o MEC criou um fórum para debater novas propostas feitas por administradores para regulamentar o aumento. O fórum é uma das exigências da meta 17 do Plano Nacional de Educação (PNE).

O mesmo plano, aprovado pelo Congresso, também determina como obrigação "valorizar" o salário médio dos professores para que ele se aproxime dos profissionais de mesma formação.

Mercadante disse que nenhuma das novas propostas de cálculo propostas por governadores e outros gestores avançou no Congresso.

"Essas propostas não conseguiram sensibilizar os deputados. (...) E o MEC tem uma lei para cumprir", afirmou Mercadante.

"Não há como solicitar ao MEC descumprir a lei, mesmo reconhecendo que há problemas fiscais."

Mercadante reconheceu que o país vive em um momento de “economia delicada”. “O problema fiscal do país decorre da recessão. Mas houve também uma perda de receita muito significativa especialmente a partir da crise de 2009”, disse o ministro, que aproveitou o anúncio do reajuste dos professores para defender novamente a volta da CPMF.

Ele criticou a política de desonerações fiscais em projetos apoiados pelo Congresso e mencionou dificuldade em evitar as chamadas “pautas bomba” -- que geram mais gasto para o governo. “O Congresso às vezes estendeu as desonerações além do que era prudente”, afirmou Mercadante. “Às vezes foram longe demais.”

Lei de 2008
A lei que estabelece o piso salarial nacional para professores foi promulgada pelo governo federal em 17 de julho de 2008. Inicialmente contestada pelos estados de Mato Grosso do Sul, Paraná, Santa Catarina, Rio Grande do Sul e Ceará, a obrigatoriedade do piso foi aprovada pelo Supremo Tribunal Federal (STF).

À época, os governadores questionavam os custos com a folha de pagamento, que poderiam ultrapassar o que é estabelecido pela Lei de Responsabilidade Fiscal, e fim da autonomia dos estados e municípios. Os argumentos foram derrubados por 8 votos a 1 no STF.

A legislação determina diversas obrigações municípios, estados e à União. Além de dever pagar pelo menos o valor fixado por lei para professores com formação de nível médio e jornada de 40 horas semanais, os governos devem ajustar o salário para outras jornadas de trabalho segundo o piso.

Ainda de acordo com a lei, na jornada total, pelo menos um terço das horas trabalhadas pelos professores devem ser fora da sala de aula (a chamada "hora-atividade").

Concurso Público da Prefeitura de Buriti dos Lopes Deverá ser Anulado

GRANDE QUANTIDADE DE ERROS NAS PROVAS SURPREENDE CANDIDATOS DO CONCURSO

     O concurso Público de Buriti dos Lopes realizado neste  último domingo, 10 de janeiro, representaria um sonho para milhares de candidatos oriundos não só da cidade, mas de diversas outras do Piauí, se não estivesse sob suspeita pela má qualidade das provas e consequentemente péssima escolha do Instituto Machado de Assis, que diz em seu slogan ter : SERIEDADE, COMPROMISSO E COMPETÊNCIA. Estas qualidades não foram verificadas pelos candidatos haja vista que as provas de todos os níveis e cargos apresentam erros grosseiros de questões ortográficas, de sentido e de compreensão textual, etc.

     Diversas provas e questões comuns a todos os cargos e específicas precisam urgentemente serem revistas e o recursos fundamentados encaminhados pelos candidatos serem aceitos para contornar a péssima elaboração de alternativas ou de textos e enunciados motivadores.

     Na prova, por exemplo, de língua portuguesa para os cursos superiores, das 10 questões apresentadas, pelo menos 6 devem ser revistas ou anuladas por expressarem erros de formulação, indução ao erro, clareza nos enunciados, profundidade  de análise textual, duplicidade de alternativas ou ausência delas.

     Nas provas de ensino fundamental, o Instituto desconsidera a capacidade intelectual dos candidatos, pois das 15 questões propostas, 6 estão com problemas sérios de ortografia. A questão 4 apresenta 2 alternativas corretas já que não se separam os vocábulos PNEU e QUÃO. A questão 1 também apresenta 2 alternativas erradas: (A) PENCHINCHAR e (B) RISOLE. Estes e outros exemplos só confirmam a baixíssima qualidade de uma prova de concurso que poderá decidir o futuro de dezenas de candidatos que se empenharam dias e dias estudando, baixando provas da instituição e pesquisando sobre a seriedade desta.

     Inúmeras têm sido as reclamações de candidatos desde retificações absurdas no edital conflito e confusão nos endereços e itens de recursos para questões, valor abusivo da taxa de inscrição para curso superior no valor de 100 reais e apenas um fiscal por sala de aula no dia da prova.

     A responsabilidade maior pela realização do concurso é da contratante, no caso a Prefeitura de Buriti dos Lopes que não se assegurou da qualidade da contratada. Pelo valor exigido na inscrição e a arrecadação estimada, subentende-se má fé dos envolvidos por prestarem um serviço precário comprovado pela qualidade da prova.

     Outras questões podem ser levantadas sobre este concurso que parou a cidade por um dia e colocou para milhares de candidatos a possibilidade de aprovação exclusivamente pelo mérito, competência e esforço pessoal desvinculado da indicação política.

fonte; portal buritiense

Policia Civil e GM prende principal suspeito de envolvimento em duplo homicídio em Cocal

Agentes da Policia Civil e da Guarda Municipal lotados na Delegacia de Cocal, coordenados pela Delegada Daniella Dinali, prenderam no final da tarde desta quarta-feira (13/01), o senhor Pedro Ribeiro dos Santos, de 61 anos, principal suspeito de envolvimento no duplo homicídio ocorrido no dia 31 de dezembro de 2015 em Cocal. (CLIQUE AQUI E REVEJA)

A ação policial foi realizada após a Delegada solicitar e cumprir o mandado de prisão temporária, expedido pelo Juiz titular da Comarca de Cocal- Dr. Carlos Augusto Arantes Júnior. O suspeito que alega inocência encontra-se recolhido na DPC de Cocal, mas será encaminhado a um presidio do Estado. Pedro mantinha um relacionamento com uma mulher que é neta e sobrinha, respectivamente, das vitimas.

Desde o crime, a Polícia Civil vinha trabalhando intensamente nas investigações. Preliminarmente, já foram realizadas diversas diligências, oitivas de testemunhas, perícia e averiguações em campo. A policia também descobriu que o suspeito foi preso em Fortaleza no ano de 2008, após ter matado e enterrado numa cova rasa no quintal de sua própria casa uma mulher na qual era sua amante. (CLIQUE AQUI E CONFIRA A MATÉRIA DESSE CRIME)

Um dos fatores que culminou no pedido de prisão de Pedro, foi o depoimento contraditório prestado na delegacia que acabou divergindo com o levantamento apurado pela policia. Outro fator que fortaleceu ainda mais o pedido veio de uma testemunha que abordou o promotor de justiça da cidade e informou que Pedro estava arrumando as malas e se preparando para sair a cidade, fato esse que poderia vir a prejudicar o andamento do inquérito policial.

O pedido de prisão temporária tem como finalidade garantir a regularidade inquisitorial deflagrada. O mandado tem validade de 30 dias, prorrogável por igual período em caso de extrema e comprovada necessidade.

fonte:blog coveiro

TRATAMENTO DE CÂNCER EM PARNAÍBA DEVE COMEÇAR NO PRÓXIMO MÊS

O serviço de oncologia em Parnaíba inicia a descentralização do tratamento de câncer no Piauí. Não descanso enquanto não conseguir levar para mais perto dos pacientes o acesso ao atendimento médico para tratamento dessa doença grave. Acompanha passo a passo a implantação da unidade para tratamento de câncer em Parnaíba. Os últimos detalhes para abrir o serviço de oncologia foram discutidos ontem com o ministro da Saúde, Marcelo Castro, o prefeito de Parnaíba Florentino Neto, Thiago Almendra – da Clínica João Silva Filho - e Mirocles Veras, da SPMIP. De acordo com Castro, a unidade deverá funcionar no começo de fevereiro.

PREFEITURA DE PARNAÍBA DIVULGA LISTA DE APROVADOS EM CONCURSO

O Núcleo de Concursos e Promoção de Eventos da Universidade Estadual do Piauí – NUCEPE/UESPI divulgou o resultado do Processo Seletivo Simplificado que visa à contratação de professores para Educação Básica, no município de Parnaíba – PI.

Com remuneração de R$ 850,00 referente a jornada de trabalho semanal de 20 horas, o certame tem validade de 01 (um) ano, contado da data de homologação do resultado final, podendo ser prorrogado por igual período uma única vez a critério da Administração Pública.

Desempenho de Notas

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Resultado Final

Aprovados dentro do limite de vagas

Aprovados dentro do limite de vagas

Classificados fora do limite de vagas

NIVER DE HOJE-- JANIARA CASTRO

HOMENAGEM DE SUA ETERNA AMIGA CONCEIÇÃO E DO BLOG DO PAULO IRAN

Humorista Shaolin morre em Campina Grande

Mulher do humorista Shaolin posta informação sobre a morte do marido (Foto: Reprodução/Facebook)

Filho de Shaolin fez carreira de comediante como o
pai (Foto: Divulgação/Instagram)

Shaolin tinah 44 anos (Foto: Divulgação)

O ator e comediante Josenilton Veloso, o Shaolin, morreu aos 44 anos nesta quinta-feira (14) após uma parada cardiorrespiratória, em uma clínica particular de Campina Grande, no Agreste da Paraíba. Shaolin recebia cuidados médicos em casa desde 2011, após sofrer um acidente.

A informação foi publicada no Facebook de Laudiceia Veloso, viúva do artista.

"#‎LUTO‬ Depois de 1821 dias, nosso guerreiro terminou sua batalha. É com muita tristeza que divido a nossa dor com todos vocês. Shaolin apresentou um quadro febril nesta terça e que, infelizmente evoluiu para uma infecção, precisando de internação imediata. Recebemos a notícia do hospital, neste momento, que ele sofreu uma parada cardiorrespiratória e não resistiu. As informações sobre velório e local de sepultamento, divulgarei mais tarde. Obrigada a todos pelas orações e pela força!", informou a viúva pela rede social.

'Alegria de viver'Familiares do artista informaram que o velório e o enterro vão acontecer no cemitério Campo Santo Parque da Paz, na avenida Assis Chateaubriand, número 5.460, no bairro Velame, em Campina Grande. O velório fica aberto ao público das 11h (horário local) até as 15h, quando a cerimônia será reservada à família. O enterro está marcado para às 17h.

Apesar de estar acamado após quase cinco anos de acidente de carro, Shaolin, tinha alegria de viver. Isso é o que diz o cunhado do artista, Ricardo Santos. Segundo ele, Shaolin começou a ter complicações na terça-feira (12), quando apresentou um quadro de febre. "Laudiceia [esposa de Shaolin] medicou ele em casa com a orientação dos médicos, Shaolin reagiu, a febre passou na terça-feira mesmo", explicou Ricardo Santos.

Na quarta-feira (13), a febre voltou e a família e os médicos decidiram interná-lo em uma clínica no bairro da Prata, em Campina Grande. De acordo com o parente do humorista, ele estava em estado regular, mas durante a madrugada os familiares receberam dos médicos a notícia da morte.

"Assim que ele chegou, os médicos detectaram um quadro de infecção pulmonar, que é até natural para um doente acamado. A gente não esperava [a morte]. Nós esperávamos que com a medicação houvesse uma evolução e ele recebesse alta e já voltasse para casa, pelo menos, até o fim de semana", disse o cunhado.

O humorista não conseguia falar e se comunicava com expressões faciais. Mesmo com dificuldades, Shaolin era ativo na vida da família Veloso. "Ele estava 100% consciente. Tudo que se falava perto dele, ele demonstrava por meio da expressão facial. Ele ria quando achava engraçado, chorava quando achava triste. Ele tinha alegria de viver, que é o principal de tudo. Sempre teve muita força e lutou até o momento que pode. Jamais desistiu", contou Ricardo Santos.

Por conta da morte de Shaolin, o prefeito de Campina Grande, cidade natal do humorista, decretou luto oficial na cidade por três dias.

O acidente
Shaolin sofreu um acidente no dia 18 de janeiro de 2011 na rodovia federal BR-230, em Campina Grande. No mesmo dia, Shaolin foi socorrido e internado no Hospital de Emergência e Trauma da cidade. Pouco tempo depois, foi transferido para o Hospital das Clínicas, em São Paulo, onde foi submetido a cirurgias e ficou internado por cerca de cinco meses.

Em 2015, quatro anos após o acidente que o deixou em coma, Shaolin conseguia se comunicar e interagir com a família através de "expressões faciais e dos olhos", conforme relatou sua à esposa época, Laudiceia Veloso.