Daniel Jackson pede revitalização do canteiro central de importante avenida de Parnaíba

Na primeira sessão ordinária do mês de junho na Câmara municipal, o vereador Daniel Jackson (PTC), apresentou requerimentos que foram discutidos e aprovados pela casa.

Entre os requerimentos está o pedido para a recuperação do canteiro central da avenida Armando Cajubá, consequentemente a recuperação do passeio localizado do lado direito sentido Guarita/Delta onde centenas de pessoas praticam caminhadas diariamente.

O pedido prevê ainda que ao longo do percurso sejam construídas áreas para prática de esportes, jardins e pontos para coletas de lixo, deixando o trecho completamente urbanizado.

“Nossa ideia é beneficiar aquelas centenas de pessoas que caminham por ali diariamente, melhorar as condições de esportes para elas como a construção de academias populares. Isso valoriza aquela área e beneficia a todos” destacou Daniel Jackson.

O requerimento foi discutido e aprovado por unanimidade, e agora segue para o poder executivo.  

O que fazer quando se acorda muito durante a noite e não e consegue dormir ao menos seis horas por dia?

As pessoas têm necessidades de sono diversas e não é possível estabelecer um número certo de horas para dormir. O número certo de horas é aquele que faz você passar o dia seguinte bem e descansado.

O número de horas dormidas durante a noite tende a diminuir com a idade e este é um fenômeno normal. Entretanto, algumas pessoas, em algum período da vida, por motivos diversos, passam a apresentar insônia, que é um quadro de diminuição do sono, seja porque a pessoa demora mais a adormecer, acorda mais cedo ou desperta várias vezes, durante a noite.

A insônia pode ter várias causas: por exemplo, obstruções respiratórias podem fazer a pessoa despertar durante a noite, quadros de depressão e ansiedade podem fazer com que a pessoa demore a dormecer, acorde durante a noite ou não consiga dormir tanto quanto costumava.

Então, em primeiro lugar, é importante que um especialista em sono descubra a causa de sua insônia e encaminha para o tratamento correto. Talvez ele só converse com você, porém é possível que ele peça algum exame como, por exemplo, a polissonografia (a pessoa passa uma noite dormindo ao mesmo tempo que vários aparelhos medem suas ondas cerebrais, o oxigênio de seu sangue, seus movimentos, a contração de seus músculos, seus batimentos cardíacos etc.).

Finalmente, muitas pessoas possuem um quadro de insônia independente de outras doenças, psiquiátricas ou físicas. Nestes casos, um tratamento eficiente são as técnicas de higiene do sono:

1 - jamais ir para a cama "esperar o sono chegar"; sempre se deve deitar, à noite, quando o sono estiver muito forte;
2 - se acordar durante a noite, deve-se sair da cama e voltar somente quando estiver com muito sono;
3 - enquanto não estiver dormindo, deve-se fazer atividades relaxantes e leves, como assistir a um filme tranquilo, ler um livro tranquilo, folhear uma revista ou ouvir música - sempre coisas tranquilas, pois se os estímulos forem fortes (por exemplo, um filme de suspense ou um CD de Rock), a insônia pode piorar;
4 - praticar exercícios físicos (pode ser caminhar, correr, nadar, fazer hidroginástica ou qualquer outro exercício aeróbico) várias vezes por semana; estes exercícios devem terminar no máximo 4 horas antes do horário de ir dormir pois, se a pessoa fizer os exercícios muito próximos ao seu horário de sono, a insônia pode piorar;
5 - quem fuma, deve fazer tratamento para parar de fumar, pois a nicotina é um poderoso estimulante;
6- tomar o mínimo possível das seguintes bebidas: café, chá preto, chá mate, guaraná em pó; elas contêm cafeína, que é um estimulante poderoso; evitar tomar estas bebidas após as 16 horas;
7 - algumas pessoas dormem melhor após tomar um banho morno.

Saiba como emagrecer com saúde e para sempre

A receita para emagrecer com saúde e para sempre consiste em seguir algumas regras diárias:

- Para começar é importante fazer uma alimentação correta, e, para isso, é preciso inserir no cardápio bastante fruta (3-4 porções/dia), dando preferência àquelas que são menos calóricas e com mais água, como melão, tangerina, melancia, morango e até o mamão;

- Mastigar devagar é um hábito muito difícil de se desenvolver, mas é um dos pequenos segredos que fazem a dieta funcionar. Por isso, mastigue bem os alimentos, porque além de melhorar a digestão fica mais fácil saber a hora certa de parar de comer;

- Eliminar as frituras e o sal em excesso, já que podem causar retenção hídrica e provocar uma sensação desagradável de inchaço;

- Nunca ficar muitas horas sem comer, este é o principal motivo das dietas ficarem pela metade.

- Não pular as refeições e beber bastante água ou chá sem açúcar nos intervalos, pois isto ajuda a hidratar o corpo e limpa as impurezas.

A reeducação alimentar é um processo que sempre evolui passo a passo, de forma a fazer parte naturalmente da rotina diária, e o organismo responde sempre muito bem à uma alimentação equilibrada. Não tenha pressa, os resultados irão aparecer. O pensamento deve estar em cumprir o compromisso e não nos quilos a menos, pois eles são uma consequência natural e inevitável. Uma boa opção para emagrecer é trocar os doces por frutas.

Governador recebe prefeitos do PTC

O deputado estadual Evaldo Gomes, presidente estadual do PTC, esteve participando de audiência com o governador Wellington Dias levando os prefeitos do partido Ceiça Dias (Valença), Arnildo Nogueira (Novo Oriente) e Ronaldo Gomes (Luzilândia). Marcos Venícius, coordenador estadual de Modernização também participou da audiência. Em pauta, foi discutida a parceria que o Governo do Estado tem com as prefeituras e o PTC firmou compromisso de apoio político para as eleições 2018.

VERSÍCULOS BIBLICOS E FRASE DO DIA

Faltosos de etapa anulada de concurso da PM podem fazer nova prova, diz Nucepe

Candidatos faltosos equivalem a 12% do total de inscritos ou pouco mais de 3.840 inscritos.

Comando Geral da Polícia Militar do Piauí 

O Núcleo de Concursos e Promoção de Eventos da Universidade Estadual do Piauí (Nucepe) confirmou nesta terça-feira (30) que os faltosos na etapa anulada do concurso da Polícia Militar do Piauí poderão fazer a nova prova, que está prevista para ser aplicada no dia 9 de julho. No total 32.010 pessoas se inscreveram para o certame.

De acordo com a Nucepe, este grupo de candidatos, que equivale a 12% do total, ou pouco mais de 3.840 inscritos, deve fazer a nova prova juntamente com todos os outros que se inscreveram corretamente. Não poderão fazer a nova prova apenas aquelas que tenham sido eliminados por conta da suspeita de fraude ou por portar aparelhos eletrônicos durante a primeira aplicação.

A Nucepe afirmou ainda que não haverá ressarcimento aos candidatos que não decidirem não participar da nova prova.

As provas objetivas foram anuladas por conta do vazamento de questões e da prisão de 12 candidatos suspeitos de tentativa de fraude no certame. Houve dúvidas sobre se o Nucepe continuaria na roganização do certame, mas a entidade foi mantida. Entretanto, o núcleo vai contratar uma banda de outro estado para elaborar a prova. A imprensão dos testes também será feita fora do Piauí;

Concurso

Um novo cronograma do concurso da Polícia Militar do Piauí foi divulgado pelo Diário Oficial do Estado. O concurso público da Polícia Militar do Piauí oferece 480 vagas para soldado com remuneração inicial é de R$ 3.100. O concurso contará com cinco etapas: prova escrita objetiva, exame de saúde, teste de aptidão, exame psicológico e investigação social. Todas elas serão realizadas exclusivamente em Teresina, conforme o edital.

Do total de vagas, 10% serão destinadas às candidatas do sexo feminino. Os novos policiais serão distribuídos por 10 cidades do interior do Piauí: Parnaíba, Floriano, Picos, São Raimundo Nonato, Piripiri, Avelino Lopes, Oeiras, Uruçuí e Corrente.

Conheça 7 sinais que indicam depressão

A depressão é uma doença que gera sintomas como choro fácil, falta de energia e alterações no peso por exemplo, podendo ser difícil de ser identificada pelo paciente, porque os sintomas podem estar presentes noutras doenças ou serem apenas sinais de tristeza sem se tratar de uma doença com necessidade de tratamento específico. Porém, a depressão provoca sintomas que estão presente por mais de 2 semanas e é uma doença que no caso de não se fazer tratamento vai piorando, podendo em casos graves, levar ao suicídio. Os 7 principais sinais que podem indicar depressão incluem:

Geralmente, estes sinais de depressão surgem durante períodos de grandes alterações na vida dos indivíduos, como adolescência, gravidez ou perda de alguém próximo.

Santa Cruz confirmou a contratação do Piauiense Augusto

Augusto tem uma excelente oportunidade para fazer bonito em um dos mais importantes e populares clubes do futebol nordestino. O atacante piauiense acaba de ter sua contratação confirmada pelo Santa Cruz de Recife. 

Foto - Site Oficial - Santa Cruz

O vice-presidente do tricolor do pernambucano, Constantino Júnior, foi a Campina Grande fechar o negócio com o Campinense e voltou a Recife com o jogador.

O valor da transação não foi revelado e Augusto tinha compromisso com o rubro-negro paraibano até outubro deste ano. Também não foram reveladas as bases do contrato com  o tricolor, que passa a ser dono de 100% do passe do jogador, até 2020.

Náutico e Sport, outros grandes do futebol de Pernambuco, manifestaram interesse no jogador piauiense, mas o Santa Cruz levou a melhor.Augusto foi revelado no Esporte Clube Flamengo de Teresina e ainda atuou no Santa Rita de Alagoas, Guarani de Juazeiro do Norte e Parnahyba. 

Na atual temporada teve um bom desempenho no Campinense de Campina Grande-PB, pelo qual marcou 13 gols, sendo 3 na Copa do Nordeste, 9 no Campeonato Paraibano e 1 na Série D. Será que o Flamengo tem alguma participação na venda de Augusto, como clube formador do jogador ?

Bruno, da dupla com Marrone, faz show bêbado e pede desculpas

Bruno, da dupla com Marrone, se desculpou em um vídeo postado no Instagram por ter se apresentado embriagado em um show na Festa Nacional do Milho de Patos de Minas no último sábado (27).

"Estou aqui pra explicar o que aconteceu no show de Pato de Minas. Eu tenho 31 anos de dupla com o Marrone e nunca tinha acontecido isso comigo. Já bebi, já bebi no palco, já pus o pessoal pra beber comigo, e eu sou muito forte pra beber. Só que eu estou tomando um remédio... Na verdade eu tomei dois remédios. Um na hora de dormir e outro depois do almoço. E o show foi mais cedo e não deu tempo de sair do meu organismo. Tomei uns uísques cowboy...", explicou.

"Depois do meio do show pra frente, não lembro de mais nada. Você entendeu? Eu quero pedir desculpas, perdão. Eu prometo voltar em Pato de Minas e fazer um super show, como a gente sempre fez. Desculpem, me perdoem. As pessoas que me amam, eu tenho certeza que sim, vão me perdoar. Mas tem gente muito maldosa também. Quem me ama vai me perdoar", encerrou.

Nas imagens do show publicadas no YouTube, Bruno pede ao roadie mais uma dose de uma bebida alcoólica e é prontamente atendido. Ele então tenta fazer com que Marrone, que aparece visualmente desconfortável, beba um gole. O cantor recusa, mas Bruno continua rindo.

Em outro vídeo, Bruno volta ao palco e passa a mão nas partes íntimas de Marrone, que tenta se esquivar. Na sequência, ele investe num abraço por trás, tentando fazer a plateia rir. Marrone se defende e tenta expulsar o companheiro do palco enquanto canta, para constrangimento geral.

Fonte: Quem 

700 mulheres recebem diagnóstico de câncer de mama por ano no Piauí

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No Piauí, 600 a 700 mulheres recebem o diagnóstico de câncer de mama por ano. Ainda não há dados confirmados sobre o número de óbitos ocasionados pela doença no Estado, mas no Brasil são mais de 60 mil casos diagnosticados, que acarretam cerca de 15 mil mortes por ano. 

As informações foram repassadas pelo oncologista Cláudio Rocha, nesta terça-feira (30) durante audiência pública que tratou sobre a liberação, pelo SUS, de medicamentos para tratamento de mulheres em estágio avançado da doença no país.

Cláudio Rocha frisou sobre a importância dos mecanismos de prevenção e do tratamento precoce ao câncer que são de fundamentais no processo de cura. "Quanto mais cedo é descoberto, em estágio inicial, maior chance de cura", destacou. 

A audiência acontece na Assembleia Legislativa do Piauí e foi proposta pelo presidente da Alepi, Themístocles Filho (PMDB).

Maior em tumores avançados

O presidente da Fundação Maria Carvalho dos Santos, mastologista Luís Ayrton, destacou que o câncer de mama é uma "doença ascendente" no Brasil e que há uma subnotificação de casos. Ele disse também que o Piauí é o Estado com o maior número de tumores avançados.

De acordo com ele, a falta de um tratamento adequado que seja disponibilizado pelo SUS faz com que os índices aumentem no país. "Ninguém tem câncer sozinho e ninguém cura câncer sozinho. [...] É preciso que o Estado também disponibilize um tratamento adequado aos pacientes, por isso a importância de discutir a incorporação de certas medicações para o tratamento do câncer pelo SUS", ressaltou.  

Ele disse ainda que o objetivo da audiência é discutir o acesso e tratamento do câncer de mama no Piauí e a necessidade de medicamentos serem integrados através do SUS neste tratamento. 

"Se pacientes metastáticas, por exemplo, tiverem a oportunidade de ter um tratamento adequado, o número de mortes pode diminuir. Só que a tabela do SUS é irrisória para o tratamento do câncer no país. Se essas pessoas conseguissem tratamento pelo SUS, os índices de óbitos diminuiriam", afirmou.