quarta-feira, 30 de janeiro de 2019

Conheça alimentos considerados ideais que podem sabotar a dieta

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Você sabe quais alimentos ajudam de fato no emagrecimento?  Pois alguns apontados como ideais são, na verdade, armadilhas.  O esforço costuma surtir efeito na maioria dos casos, mas quando o ponteiro da balança emperra, as pessoas se indagam sobre o que estão fazendo de errado. Então, é hora de rever sua lista de compras.
Conheça alguns alimentos que sabotam a dieta sem você perceber:
Granola
Este mix de cereais, frutas secas e castanhas possui fibras e vitaminas que dão saciedade e energia, mas que também levam açúcar. O jeito é investir na versão diet/light da mistura.
Água de sabor
A água nutre as células, desintoxica o organismo, faz os rins e intestino trabalharem melhor. Pois muita gente acaba optando pelas águas de sabor. De limão, morango e até mesmo maçã-verde e lichia, elas contém aditivos, adoçantes e, às vezes, até açúcar.
Saladas
A salada costuma ser uma opção leve e refrescante para os dias de verão, mas as temperadas com molhos prontos, azeite, queijos, azeitonas e croutons devem ser evitadas - costumam carregar muitas calorias e gorduras saturadas.
Refrigerante light ou zero
Os refrigerantes desse tipo não possuem calorias, mas outro elemento causa preocupação nos especialistas: o adoçante. Quanto maior for seu consumo, maior fica o desejo por doces.
Açaí
A fruta da região amazônica faz sucesso, sobretudo entre praticantes de esportes que adoram se refrescar depois dos exercícios. Mas seu principal problema é o tipo de complemento do açaí: granola, banana picada e leite condensado. O ideal é comê-lo puro.
Comida japonesa
Um dos alimentos que as pessoas mais gostam da culinária japonesa é o sushi. Apesar de ser feito com alga, vegetais e frutos do mar, o alimento tem a base de arroz e, às vezes, recheios calóricos como o cream cheese. Sem contar as versões fritas. O sushi tem entre 20 e 45 calorias cada um, mas o problema é que se come muitos de uma vez só.

Brumadinho: Defesa Civil informa que há 84 mortos e 276 desaparecidos

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Foto: divulgação Corpo de Bombeiros
A Defesa Civil de Minas Gerais atualizou na noite desta terça-feira, dia 29, os números de vítimas do desastre de Brumadinho. O órgão informou que são 84 mortes confirmadas e 276 pessoas desaparecidas após o rompimento de uma barragem da mineradora Vale em Brumadinho, na região metropolitana de Belo Horizonte, na última sexta. 42 vítimas já foram identificadas
Três vítimas fatais foram retiradas de ônibus encontrado e duas que estavam no refeitório da Vale, onde muitos funcionários almoçavam no dia da tragédia. Segundo o porta-voz dos bombeiros, tenente Pedro Aihara, essa indicação é muito significativa para a continuidade das buscas.
Fake news
O tenente Aihara volta a alertar para notícias falsas que estão circulando na região. Não é necessária a vacinação da população em razão do contato com a lama, afirma. Apenas integrantes da equipe de buscas, devido ao contato prolongado com o material dos rejeitos, devem receber profilaxia especial.

VERSICULOS BIBLICOS E FRASE DO DIA

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terça-feira, 29 de janeiro de 2019

Pesquisa mostra Parnaíba bem avaliada em praias, atrativos naturais, gastronomia e segurança

Pesquisa revela que Parnaíba é bem avaliada sobre praias, atrativos naturais, gastronomia e que segurança é de padrão 'quase' europeu.
Complexo Cultural e Arquitetônico do Porto das Barcas
A pesquisa (entre 2014 e 2015) realizada parca diagnosticar a comunicação turística no município de Parnaíba, e publicada na Revista Hospitalidade, revela dados que servem para nortear futuras ações do poder público, nas esferas municipal e estadual, e do setor privado que atua no segmento.

O mapeamento evidenciou que no quesito alimentação-gastronomia, a avaliação dos turistas foi excelente, com 18,4% dizendo ser ótimo e 49,4% bom, num total de quase 70% nesse parâmetro. A cidade realmente oferece restaurantes para todos os gostos e bolsos, com refeições à base de camarão, peixes, caranguejo e muitos pratos da culinária nordestina.
Em relação ao quesito informações turísticas, a avaliação foi 36,8% como bom. Contudo, mais de 40%, a soma de regular, ruim e péssimo, acha que esse aspecto não é satisfatório. Parnaíba, enquanto cidade turística, precisa melhorar nesse ponto. O visitante tem que ser bem informado sobre as atrações turísticas da cidade, até para que gaste mais em serviços e mercadorias do comércio local. Mais informação ao turista, mais dinheiro circulando na cidade em táxis, lojas de artesanato, restaurantes, no shopping de 2 corredores.

Na avaliação de praias, Parnaíba vai muito bem, e não poderia ser diferente. Apesar de há décadas ser tratada com desprezo, a nossa Pedra do Sal é de rara beleza na costa piauiense. Além dela, o turista tem acesso fácil às demais praias do litoral, a exemplo de Atalaia, Coqueiro e Macapá, no vizinho município de Luís Correia, e Barra Grande, em Cajueiro da Praia. São locais em que o visitante vai e volta no mesmo dia, por conta das distâncias não serem muito grandes.
Parnaíba é privilegiada no quesito atrativos naturais. Poucas cidades do Piauí dispõem de tantos recursos turísticos, entre eles a Lagoa do Portinho. Mas, fico pensando também na subutilizada Lagoa do Bebedouro, na área urbana de Parnaíba. Um lugar muito bonito e aprazível, e que necessita de uma boa reurbanização. Aquela área era para ser uma das mais nobres da cidade, com estruturas de lazer e cercada de residências de alto padrão e condomínios verticais. Nas metrópoles, para se morar em áreas próximas a lagoas, você tem que ter uma boa condição financeira. São regiões muito valorizadas e disputadas pelo mercado imobiliário. Aqui, em Parnaíba, a Lagoa do Bebedouro fica esquecida, sem o devido aproveitamento para o embelezamento paisagístico da cidade.

Quando se tata de atrativos culturais, o somatório de ótimo, bom e regular supera 45% na avaliação dos entrevistados. Ou seja, não está tão ruim assim, segundo a pesquisa. Na avaliação de ruas e avenidas, Parnaíba vai muito bem. Suas principais vias são bonitas, largas, cheia de casarões coloniais e de arquitetura opulente. Tudo isso deixa uma impressão muito boa nos visitantes.
Praia da Pedra do Sal
No quesito preço, os turistas consideram Parnaíba como um bom destino, não tão caro. O visitante não vai gastar tanto para se divertir aqui. Se for comparada a outros destinos do Nordeste, os gastos em Parnaíba são bem em conta.

E se tratando de sinalização turística, Parnaíba também foi bem avaliada, com aproximadamente 70% de aprovação, quando somados os itens ótimo, bom e regular. Poderia ser bem melhor, claro.
Delta do Parnaíba
Mas, é no quesito segurança (policiamento) que a pesquisa mais impressiona e mostra uma informação bastante curiosa, principalmente para quem mora em Parnaíba e conhece a realidade do município: quase (46%) a metade dos entrevistados apontou como bom o policiamento nos locais turísticos de Parnaíba. Se forem somados os itens ótimo, bom e regular, o número chega a mais de 70% de aprovação nesse aspecto. E apenas pouco mais de 12% disse ser ruim ou péssimo. Então, Parnaíba está muito bem no quesito segurança para turistas. 70% é um valor excelente para qualquer cidade nesse quesito, quase de padrão europeu.

Vamos torcer para que esse percentual aumente nos próximos anos e os turistas possam andar sempre tranquilos em nossa cidade, com vontade de voltar mais vezes.
Lagoa do Portinho
Meu sonho mesmo, de verdade, era que o nível de satisfação dos turistas em relação ao policiamento na cidade também se aplicasse aos cidadãos parnaibanos, para que situações como a que ocorreu recentemente com uma condutora de veículo, que foi abordada com arma na cara na rotatória do Mirante, não se repetisse por aqui.

Isso padrão de segurança não é nada europeu!


Apoiador de Themístocles, Evaldo diz que consenso seria ganho na Alepi

A quatro dias da escolha da nova Mesa Diretora da Assembleia Legislativa do Piauí (Alepi), os deputados estaduais ainda acreditam no consenso. Evaldo Gomes, por exemplo, acredita que o entendimento só traria ganho para os parlamentares. Ele, por sinal, declarou apoio nesta segunda-feira (28) ao atual presidente da Casa, Themístocles Filho (MDB).
"Um consenso seria bom para os 30 parlamentares. O Hélio é um grande amigo. Seria um ganho para a unidade do parlamento estadual", disse Evaldo.
Na manhã de hoje, ele e os deputados Marden Menezes (PSDB ), Teresa Brito (PV) e  Gustavo Neiva (PSB) declaram apoio a Themístocles. 
"Resolvemos formalizar o apoio hoje. Foi uma decisão que tomamos após várias reuniões. Os parlamentares estão unidos e vão votar juntos não só na eleição da Assembleia. O presidente Themístocles é um homem simples e humilde. O relacionamento dele com os deputados o torna o favorito para sexta-feira", declarou.

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segunda-feira, 28 de janeiro de 2019

Parnahyba vence Flamengo e alcança a liderança do Campeonato Piauiense


  • flamengo-parnahyba-piauiense-2019-1.jpgElziney Santos / FFP
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  • flamengo-parnahyba-piauiense-2019-12.jpgElziney Santos / FFP
Depois de empatar em casa na estreia com o River em 0 a 0, o Parnahyba veio a Teresina (PI) disposto a recuperar os pontos perdidos no Campeonato Piauiense - e conseguiu. Na noite desta segunda-feira (28), no Lindolfo Monteiro, o Tubarão venceu o Flamengo por 2 a 0, pela segunda rodada do torneio. 
O resultado deixou o time do litoral na liderança da competição, com 4 pontos ganhos - empatado com o 4 de Julho, mas em vantagem no saldo de gols. 
O Parnahyba era melhor no primeiro tempo. Tanto que aos 23 minutos Vitinho quase abriu o placar. O jogador azulino entrou na grande área e chutou forte, forçando grande defesa do goleiro do Flamengo. 

sábado, 26 de janeiro de 2019

Morre o apresentador Wagner Montes aos 64 anos



Wаgnеr era casado соm a tаmbém apresentadora Sonia Lіmа e еѕtаvа іntеrnаdо há dоіѕ dіаѕ раrа trаtаmеntо dе uma іnfесçãо urinária.

O apresentador e dерutаdо еѕtаduаl (PRB/RJ) Wаgnеr Mоntеѕ mоrrеu neste ѕábаdо (26), аоѕ 64 anos

Em nоvеmbrо dе 2018, еlе já hаvіа ѕоfrіdо um іnfаrtо. A causa dа mоrtе não fоі dіvulgаdа.

FARMÁCIA DR. RAUL FURTADO BACELAR NO NOVO CES - Mais uma grande obra é entregue pelo prefeito mão Santa.



Um resultado de grande trabalho. 

Quando assumimos a SEINFRA em Janeiro de 2017 , fomos surpreendidos com uma notificação do Ministério da Saúde pedindo a devolução do recurso aplicado nesta obra.
A Secretaria de infraestrutura foi designada pelo prefeito Mão Santa para ver uma solução para evitar que o nosso município ficasse inadimplente.




Ao visitarmos o prédio de onde seria a UPA encontramos o retrato do descaso com o dinheiro público.
Um prédio totalmente destruído, não tinha nada de instalação elétrica, teto e forros, portas, banheiros tudo destruído e roubado.
Um retrato de um gestor que não valoriza o patrimônio público. 






O prefeito Mão Santa diante de tal quadro foi a Brasília e lá em audiência com o então ministro de saúde encaminhou um projeto pra adequação do prédio pra outras necessidades do município, já que o antigo gestor Florentino além de não ter finalizado a obra abandonou e se encontrava destruída e com um débito milionário e demonstrou ser inviável a instalação da UPA aqui visto que teríamos que receber toda a planície litorânea e não haveriam recursos pra isto.


Com muito esforço, foco e determinação. 
Conseguimos suspender a ordem de devolução do dinheiro, livrando o município de ficar inadimplente com o governo federal, devido ao descalabro e incompetência do prefeito florentino.
A partir daí a equipe da SEINFRA se dedicou para fazer um projeto de reconstrução enxuto, viável e com qualidade. 



Um grande estoque.
E hoje entregamos a 1a etapa e foi instalada a farmácia central, com caixas e mais caixas de remédios. 


O 2° passo está sendo a subestação de energia finalizada e 
aprovada e só esperando a Eletrobras ligar , projeto de incêndio executado, hidráulico , DEZ GABINETES ODONTOLÓGICOS, SALAS QUE FUNCIONARÃO O ATENDIMENTO MÉDICO DO CENTRO DE ESPECIALIDADES 

Marinha abre Concurso Público Escolas Aprendizes Marinheiros 2019


A Marinha do Brasil por intermédio da Capitania dos Portos do Piauí, torna público a abertura das inscrições para o: CONCURSO PÚBLICO DE ADMISSÃO ÀS
ESCOLAS DE APRENDIZES MARINHEIROS EM 2019 (CPAEAM/2019) de acordo com os dados a seguir: 
Perído de Inscrição: 23/01/2019  a 13/02/2019;
Escolaridade: Ensino Médio            
Idade: Ter 18 anos completos e menos de 22 no dia 1º de janeiro de 2020;
Vagas: 1000 (mil)
Taxa de Inscrição: R$ 42,00 (quarenta e dois reais)
Como se inscrever: A inscrições poderão ser realizadas via internet ou presencial na Capitania dos Portos do Piauí, nos dias úteis, entre 23 de janeiro e 13 de fevereiro de 2019, das 08h30 às 16h00;
Dúvidas: Dúvidas poderão ser dirimidas na Capitania dos Portos do Piauí, localizada na Avenida das Nações Unidas, nº 530, Bairro do Carmo, Parnaíba-PI. Tel.: (86) 3321-2842 – ramal 208.

O Edital está à disposição dos candidatos na Internet, no endereço: www.ingressonamarinha.mar.mil.br í


Ascom