VERS´CULOS BIBLICOS E FRASE DO DIA

Conheça os alimentos que ajudam a parar de fumar

Abandonar maus hábitos é essencial para uma boa qualidade de vida. E entre os vícios mais prejudiciais à saúde está o fumo. É certo que parar de fumar é uma tarefa bem difícil, mas existe uma importante aliada nesse objetivo: a alimentação.

Além da força de vontade e dedicação, uma dieta adequada pode não apenas te ajudar a vencer o hábito, como também a combater possíveis efeitos colaterais do processo, como ansiedade, depressão, aumento de peso e compulsão por doces, entre outros.

Alguns itens podem desintoxicar e tirar a nicotina do sangue, diminuindo assim os sintomas das crises de abstinência.

Cenoura

Possui vitamina A, que auxilia na proteção dos pulmões e também ajuda a eliminar os radicais livres provocados pelo tabaco.

Gengibre

Esse tempero natural tem gingerol, uma substância que tem ação antioxidante e melhora o funcionamento dos sistemas respiratório e circulatório. Ele também aumenta o metabolismo, o que exige um maior gasto de energia.

Arroz integral

Grão que é rico em selênio, mineral que também possui ação antioxidante e ajuda a eliminar os radicais livres causados pelo fumo.

Brócolis

Vegetal que contém sulforafano, substância que aumenta a atividade da proteína NRF2. Isso é benéfico, pois ajuda a reduzir os danos nos pulmões de quem possui doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), bronquite crônica e enfisema, problemas decorrentes do fumo.

Alho

Além de auxiliar na remoção do excesso de muco na cavidade torácica, o que contribui para expulsar as toxinas do cigarro, o alho contém ainda outros nutrientes, como vitaminas A e C, potássio, fósforo, selênio, aminoácidos e enxofre

Leite

Se você deseja parar de fumar, invista em um copo de leite por dia. A bebida piora o sabor do fumo, além de ser fonte de vitamina B, que permite eliminar a nicotina do organismo.

Evite

O café e o álcool são gatilhos para a vontade de fumar, procure evitá-los. Alguns substitutos bons são os chás suaves como os de camomila, menta, hortelã, jasmim, erva doce, melissa que são mais relaxantes.

Ex-BBB Elana ganha elogio de Boninho: 'Nos apaixonamos por suas histórias'

Elana foi eliminada do "BBB 19" numa votação recorde mundial na história dos realities. Ela recebeu 51,09% dos votos. Mas, se um elogio serve de conforto, ela ganhou palavras de carinho de Boninho, o todo poderoso do programa. Pelo Twitter, ele se derreteu por ela e foi acompanhado por seus seguidores.

"Elana, menina guerreira. Nos apaixonamos por suas histórias, sua vida. Como você, menina, dominou o campo, nos animou nas festas do forró! Nossa rainha três vezes", disse o diretor no post.

A piauiense esteve hoje (27) no "Mais você" e fez algumas confissões a Ana Maria Braga, como você pode conferir nos principais trechos abaixo: .

"Toda a minha família queria que eu saísse como campeã. Estava confiante até o Danrley sair. Querendo ou não, me deu um medo muito grande."

"Ele (Danrley) foi um irmão que o "BBB" me deu, que vou levar para a vida. Sabe aquela pessoa que você se identifica 100%? Por mais que as nossas histórias de vida tenham quase o mesmo proposito, de vir de família humilde, que batalha para ter um futuro melhor, ele foi a pessoa mais próxima que me sentia à vontade para conversar sobre tudo. Tinha total confiança nele. Ele era minha base."

"Quando entrei na casa, tentei me aproximar das pessoas, mas sentia que não me davam tanta liberdade. Acabou que, no início, me sentia mais só. Ficava pensando na vida. Depois, veio ele e Tereza, e a gente acabou se unindo bastante. Minhas amizades são muito intensas, me apaixonei mesmo por ele, mas como amigo."

"Acho que eles (jogadores) estavam com medo de falar sobre o jogo e se prejudicarem. Tudo é o modo de interpretar e o jeito que se fala. Nessa altura do jogo, tem que conversar para se defender. Estava precisando disso."

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Temporada de chuvas no Ceará já deixou 30 mortos em afogamentos

As mortes por afogamento acontecem, em sua maioria, em rios e açudes do Interior cearense 

Ao menos 30 pessoas morreram no Ceará vítimas de afogamento desde o começo do ano, quando a temporada de chuvas no Interior elevou os níveis dos mananciais. Açudes, rios, lagoas, riachos e cachoeiras se transformaram em atrativos para o lazer de muitas pessoas, mas os riscos de afogamentos não são levados em contas e, muitas, vezes, a diversão se transforma em tragédia.

Somente nas duas últimas semanas, ao menos 11 pessoas morreram afogadas. A maioria absoluta dos casos ocorreu no interior. Uma das vítimas foi o vaqueiro José Guilherme Pereira de Sousa, que tinha apenas 20 anos, e acabou sendo arrastado pela forte correnteza do Rio Granjeiro, na zona rural do Município do Crato (a 540Km de Fortaleza), na noite da última segunda-feira (18). Ele tentou atravessar uma passagem molhada montado em seu cavalo e acabou sendo arrastado pelas águas. O corpo só foi encontrado quando as águas baixaram.

Em Fortaleza, o Corpo de Bombeiros entra no quinto dia de buscas pelo corpo do garoto Kauã, que desapareceu nas águas de um córrego afluente do Rio Cocó, no bairro Jangurussu. Apesar das intensas buscas dos militares, com a ajuda de voluntários, o garoto continua sumido.

Já no Município de Potiretama, no Vale do Jaguaribe (a 275Km de Fortaleza), morreu afogado nesta terça-feira (19) o adolescente Felipe Jorge Bezerra da Silva, de 17 anos. Ele era natural de Rodolfo Fernandes (RN) e desapareceu nas águas do Açude do Sítio Recreio. O corpo foi encontrado na tarde de ontem e encaminhado ao Núcleo da Perícia Forense do Estado (Pefoce) na cidade de Russas.

Também nesta terça-feira, por volta das 17 horas, mergulhadores do Corpo de Bombeiros localizaram o corpo de um agricultor identificado apenas por Manuel, que morreu afogado nas águas do Rio Piranji, na localidade de Bastiões, Distrito de São João do Aruaru, na zona rural do Município de Morada Nova (a 163Km da Capital).

Em Russas (a 163Km da Capital), o corpo de um homem foi encontrado em um açude na localidade de Placas, na zona rural, nas proximidades de uma cerâmica, na tarde da última segunda-feira (18). A vítima do afogamento fatal não foi identificada.

Somente nos quatro dias de Carnaval, oito pessoas morreram afogadas no Ceará, nos seguintes Municípios: Fortaleza (Praia de Iracema), Tauá (açude da Vila de Santa Tereza), Guaramiranga(Cachoeira do Cipó), Poranga (Balneário Ponto de Lazer), Chaval (rio), Sobral (Riacho Pajeú), Camocim (Praia de Maceió) e Orós (Rio Jaguaribe).

Prefeito visita obras do Assai Atacadista em Parnaíba

Na manhã desta quarta-feira (20) o prefeito de Parnaíba, Francisco de Assis Moraes Souza, o Mão Santa visitou as obras de construção do Assaí Atacadista, uma empresa do grupo Pão de Açúcar que está sendo instalada em nossa cidade. A Prefeitura de Parnaíba é parceira importante na vinda deste grande grupo para nossa região, serão centenas de empregos criados direta e indiretamente. 

O Grupo Pão de Açúcar (GPA) vai implantar em Parnaíba uma loja da rede de “atacarejo“ do Assaí Atacadista e irá se instalar em uma área de aproximadamente 7 hectares de terras no Bairro Sabiazal, na região do conjunto Broderville.

Este será o segundo empreendimento do grupo Pão de Açucar no estado do Piauí. O primeiro já funciona em Teresina na Av. José Francisco de Almeida Neto no bairro São Raimundo. O Assaí Atacadista oferece qualidade e preço baixo em todo o Brasil, para comerciante, empreendedor ou chefe de família.

Assai Atacadista em Teresina na Av. José Francisco de Almeida Neto no bairro São Raimundo

O Assaí Atacadista é uma rede brasileira de atacado de autosserviço, pertencente ao GPA. Foi fundado em 1974 na cidade de São Paulo pelo empresário Rodolfo Jungi Nagai, com foco no atendimento a clientes de micro e pequenas empresas.

Com cerca de cento e cinquenta pontos de vendas em todos os estados brasileiros, em 2016 apareceu na publicação "Melhores & Maiores", da revista Exame, como a 53ª maior empresa brasileira em vendas líquidas, ultrapassando 2,5 bilhões de dólares.

Por José Wilson | Jornal da Parnaíba

Concurso Público de Cocal : Edital é divulgado

O instituto Machado de Assis divulgou o edital do concurso público da Prefeitura Municipal de Cocal-Pi.

Confira o edital: Edital Concurso Público Prefeitura Municipal de Cocal

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Após se encontrar com Ivete Sangalo, Claudia Rodrigues passa mal e está internada inconsciente

(Foto: divulgação)

A atriz Claudia Rodrigues, de 47 anos, está internada no Rio de Janeiro. De acordo com informações divulgadas pelo portal Terra, a artista não se sentiu bem após o almoço da tarde desta quarta-feira. Depois, ela foi levada para a clínica São Vicente, que fica na Zona Sul da capital carioca.

Ainda segundo a publicação, ela permanece internada com um quadro clínico que inspira cuidados. Empresária e amiga de Claudia Rodrigues, Adriane Bonato pediu orações para a atriz. “Ela está inconsciente e realizando uma bateria de exames”, informou ao site OFuxico. Ela havia voltado de uma viagem que fez a Salvador onde se encontrou com a cantora Ivete Sangalo. Esta reportagem está em atualização

(Reprodução: Instagram)

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