7 DICAS PARA AJUDAR A PARAR DE FUMAR

Os fumantes, mais do que ninguém, sabem o quanto é difícil abandonar o cigarro, por mais que saibam que deixar o vício melhora a qualidade de vida, evita doenças e só traz benefícios para a saúde. Segundo uma pesquisa realizada pela Unifesp, nove em casa dez fumantes gostariam de parar de fumar, sendo que cerca de 60% já tentou… Sem sucesso. O Universo Jatobá quer te ajudar nessa missão e reuniu sete dicas preciosas para fazer com que você deixe de fumar e leve uma vida mais saudável. 1 – Tome a decisão de realmente parar de fumar. Frases como “Conheço fulano que fuma há anos e está cheio de saúde” ou “Tem aquele outro que nunca fumou e morreu de câncer de pulmão” não vão te ajudar. Reconheça que o vício não faz bem para a saúde e coloque na cabeça que você vai parar. 2 – Avalie e reconheça o seu grau de dependência. Rotina e programas sociais ajudam na hora de avaliar o quanto você é dependente da nicotina. Veja se você vai conseguir fazer isso sozinho ou vai precisar de ajuda médica. 3 – Elabore uma estratégia. Por exemplo: Será que não é melhor esperar passar entregar a tese do mestrado antes de dar um ponto final do vício? Será que não é melhor deixar de me juntar aos outros fumantes do trabalho na hora do almoço? Escolha o que é melhor para você e siga a meta. – Comece reduzindo o número de cigarros por dia. Isso vai ajudar você no dia que decidir parar de vez e vai amenizar os sintomas da abstinência. 5 – Faça exercícios físicos e procure mudar os hábitos. A pratica de exercícios colaboram com uma melhor qualidade de vida e ocupam o tempo e a mente. No começo, situações como Happy Hours, festas e bares só vão atrapalhar. Ver gente fumando faz com que a vontade aumente. 6 – Consuma pastilhas e gomas de nicotina. Elas são vendidas sem prescrição médica e devem ser usadas como substituição do cigarro. 7 – Junto do fim do vício vem a ansiedade. Por isso, procure atividades que faça com que você esqueça a vontade de fumar. Coma mais frutas, escove os dentes com mais frequência ou rabisque em papeis. Outra dica é conversar com alguém sempre que a vontade bater. Só não fique parado…

Entretenimento-Jornal Nacional corta intervalos para barrar novela bíblica da Record

Com menos intervalos, em tese um programa de tevê pode dar mais audiência, porque reduz a fuga de telespectadores que costumam zapearA prática de reduzir intervalos comerciais para aumentar a audiência chegou ao Jornal Nacional, bastião da tradição na televisão brasileira. Na semana passada, o principal telejornal do país chegou a cortar pela metade o número de breaks. A Globo não admite, mas foi uma estratégia de programação para competir com a novela bíblica Os Dez Mandamentos, que a Record está exibindo no mesmo horário do JN. A saga sobre Moisés aumentou a audiência da Record em 50%, de 8 para 12 pontos. O JN caiu dois pontos (de 26 para 24) em relação à semana anterior. Segundo o Controle da Concorrência, serviço que monitora a exibição de comerciais na TV, o Jornal Nacional teve menos intervalos na segunda, terça, quinta e sexta da semana passada. O número de breaks caiu pela metade: de quatro por dia nas três semanas anteriores para apenas dois. Na quarta (25), o JN fez as mesmas três interrupções das outras três quartas-feiras de março. No sábado, dia em que Os Dez Mandamentos não vai ao ar, manteve a média de intervalos (quatro por edição).Apesar de o número de intervalos ter caído pela metade em três dias por semana, a quantidade de publicidade não teve alteração drástica. De acordo com o Controle da Concorrência, o JN somou na semana passada 42 minutos de intervalos. Foi mais do que na semana anterior (37 minutos e 41 segundos) e menos do que na primeira (48 minutos) e segunda (56 minutos e 27 segundos) semanas do mês. Com menos intervalos, em tese um programa de tevê pode dar mais audiência, porque reduz a fuga de telespectadores que costumam zapear. A Globo diz que "o número de breaks do Jornal Nacional muda todos os dias, dependendo do noticiário".

Operação Pácoa recupera 82 celulares e 245 pedras de crack em prisões no PI

Vistorias nas penitenciárias de Parnaíba, Esperantina, Irmão Guido e Casa de CustódiaDurante a realização da Operação Páscoa Segura, a Secretaria Estadual de Justiça (Sejus) recuperou 82 celulares, 245 pedras de crack e 113 ferros pontiagudos que estavam em poder dos detentos nas penitenciárias piauienses. A intensificação das vistorias iniciou no dia 31 de março e seguiu até o último domingo (5), com o objetivo de evitar fugas e rebeliões no período da Semana Santa. “A realização das vistorias diárias possibilitou a interceptação de equipamentos diversos que poderiam facilitar a fuga de detentos. A orientação da Secretaria de Justiça é para que os agentes fiquem ainda mais atentos durante os períodos festivos, pois acaba criando uma ansiedade entre os detentos. Atuamos tanto na capital, como no interior, culminando na apreensão de uma quantidade expressiva de materiais ilícitos”, explica o coronel Luis Antonio Pitombeira, diretor de Inteligência e Proteção Externa. As vistorias foram intensificadas nas penitenciárias de Parnaíba, Esperantina, Irmão Guido e Casa de Custódia. Além de celulares, armas e entorpecentes, os agentes também apreenderam 93 carregadores para celulares, 42 unidades de rupinol, 1 balança artesanal, 74 garrafas de cachaça, bem como 64 trouxas de maconha. Fonte: Com informações da Assessoria

BIG BROTHER BRASIL-15 SITES NACIONAIS TERRA,BOL EM SUAS ENQUETES APONTA O CESAR COMO NOVO GANHADOR DE 1 MINHÃO E MEIO.

ENQUETE Quem merece vencer o "BBB15"? Cézar 76.78%Amanda 23.22%Voltar1165.394 votos A votação do BOL não tem caráter científico

Atletas participam de campeonato de surf, em Parnaíba

A praia da Pedra do Sal recebeu neste final de semana o campeonato piauiense de surf 2015, realizado pela Associação de Surf do Piauí (ASPI). A competição foi realizada nas categorias Iniciante, Mirim, Júnior, Open e Máster e contou com 50 participantes do litoral do Piauí. O campeonato, patrocinado pela Prefeitura de Parnaíba, foi feito em homenagem à memória do desportista Mateus Portela, conhecido no ramo do turismo e por se identificar com esportes radicais. Segundo o presidente da Associação de Surf, Fábio Sousa, estão previstos mais três campeonatos este ano. Informou também que a atividade é uma contribuição para o desenvolvimento turístico econômico e social, e que agrada aos turistas por haver mais atrativos no litoral de Parnaíba.fonte:Proparnaiba.com

Secretaria de Educação lança bolsa de R$1.500 para evitar evasão escolar no Piauí

A Secretaria Estadual de Educação do Piauí irá ofertar uma bolsa, como espécie de poupança no valor de R4 1.500 para evitar que estudantes abandonem a escola nos municípios piauienses. O projeto que será lançado em maio deste ano irá beneficiar 44 municípios do Estado, o critério adotado na escolha dos municípios é o Índice de Desenvolvimento Humano (IDH). Os recursos para pagamento da bolsa serão do Banco Mundial e cada estudante do Ensino Médio terá a bolsa paga em parcelas anuais. Segundo Rejane Dias, ao concluir o primeiro ano o estudante recebe R$ 400. As demais parcelas são de R$ 500 no segundo ano e R$ 600 no último ano do Ensino Médio. O Programa Poupança Jovem atenderá cerca de 59 escolas do Ensino Médio e alcançará mais de 19.600 alunos. Atualmente a taxa de evasão escolar do Piauí é de 16,9% nas escolas públicas do ensino médio. “A nossa preocupação é diminuir a evasão escolar e a ideia de lançar essa poupança jovem é diminuir esse índice. O Governo do Estado irá contrair essa dívida na tentativa de solucionar esse problema, seguindo o exemplo de outros Estados. Aprioridade são nos municípios com o pior IDH”, disse Rejane Dias.

Denúncia: IML do Piauí cobrava taxas para higienização e aplicação de formol em corpos

A denúncia é grave e a irregularidade estaria sendo praticada há alguns meses. Funcionários do IML (Instituto Médico Legal) estariam cobrando taxas que variam entre R$ 300 e 1000, para liberar dos corpos que dão entrada na unidade. O caso foi descoberto no último sábado quando Miranda Neto, coordenador do GAV (Grupo de Amigos da Vida), acompanhava um pessoa da Vila Bandeirantes, zona leste de Teresina, na liberação de um corpo. A surpresa foi a cobrança de uma taxa no valor de R$ 300,00 que seria para custear a higienização e aplicação de formol. Por ser crime, imediatamente a polícia foi acionada. “ Chegando lá fui pego de surpresa pois os funcionários afirmaram que deveria ser paga essa taxa de R$ 300, e eu perguntei se havia emissão de recibo.S[ó que sei que há mais de quatro anos é proibida cobrança de taxa no IML”, . O caso foi denunciado no 4º Distrito Policial, no bairro Parque Piauí. O Ministério Público também será acionado para averiguar a situação de funerárias que funcionam próximo ao IML. “Também presenciei um cara lá que retirou um corpo por mil reais. Da mesma forma de cobrança de taxa. Funerária não é para ficar em órgãos públicos”, disse Miranda Neto. Após a denúncia, um cartaz foi assinado pelo diretor do IML, foi afixado no órgão, como medida preventiva a cobrança de taxas.

Enquanto o Brasil discute reduzir a idade penal, outros países, como Japão e Inglaterra, debatem aumentá-la

a redução da maioridade penal no Brasil de 18 para 16 anos, cuja admissibilidade foi aprovada na última terça-feira na Comissão de Constituição e Justiça e de Cidadania (CCJ) da Câmara dos Deputados, colocaria o Brasil na contramão daquilo que é pratAlém de ser pequeno o contingente de países que adotam idade menor a 18 anos como definição legal de adulto (análise ONU sobre 57 nações identificou essa realidade em apenas 17% deles), movimentos recentes atuam em direção oposta. O Japão, por exemplo, que classifica a delinquência juvenil a partir dos 14 anos, elevou recentemente a maioridade penal para 21 anos. Movimento semelhante vem sendo debatido na Inglaterra, onde a responsabilidade começa aos 10 anos, a prisão é admitida aos 15, mas a idade legal do adulto só é alcançada aos 21. Entre os ingleses, o debate atual busca aumentar a faixa etária inicial. A aprovação do tema no Legislativo brasileiro ainda está longe de ser definitiva. Como próximo passo, uma comissão especial será criada na Câmara para análise do conteúdo da proposta e de 46 emendas já apresentadas. A votação de terça-feira, no entanto, representa um dos passos mais marcantes em 22 anos de tramitação do projeto. Maioridade penal no mundo A análise da maioridade penal no mundo coloca a idade de 18 anos como a praticada por grande parte das nações. Conforme a pesquisa "Crime Trends", realizada pela ONU, essa é a regra, por exemplo, em países do Mercosul (como Argentina, Chile, Uruguai e Paraguai), da Europa (entre eles, França, Honduras e Noruega) e na China. Algumas nações europeias utilizam sistemas mistos, nos quais a responsabilidade penal de adultos inicia aos 18, mas só é completa aos 21. É o caso, por exemplo, de Alemanha, Espanha, Grécia, Itália e Inglaterra. Na outra ponta, os Estados Unidos adotam a maioridade penal cujas regras variam entre jovens de 12 a 16 anos. Conforme o estado norte-americano, adolescentes podem até ser condenados à prisão perpétua ou morte. O país não ratificou a Convenção Internacional sobre os Direitos da Criança. Outros casos de maioridade penal inferior à praticada no Brasil aparecem no Canadá (com critérios diferentes para jovens entre 14 e 18 anos), Rússia (entre 14 e 16) e Turquia (15 anos). icado no mundo.

Ex-goleiro do Corinthians interessa ao Santos

Por conta da lesão de Vanderlei, que ficará fora de combate por pelo menos três meses, o Santos busca no mercado nomes para compor o seu grupo de arqueiros. E Felipe, ex-Corinthians e Flamengo, que chegou a ser vetado pela direção alvinegra no início do ano, agora é visto com bons olhos pelos mandatários do clube da Vila. Isso em função do baixo valor a ser desembolsado para contratar o goleiro, que está sem clube há três meses, desde que seu vínculo com o Flamengo chegou ao fim. Para manter a forma, Felipe tem treinado em uma escolinha de futebol do Rio de Janeiro. "O Santos precisa de um goleiro. Pelo menos uma quarta opção, já que o Vanderlei, infelizmente, está machucado. Torcemos pela sua recuperação", declarou o presidente Modesto Roma Jr., em entrevista ao Lance!. Foto: UOL

FELIZ ANIVÉRSARIO COMPADRE ALMEIDA

PARABÉNS COMPADRE ALMEIDA POR MAIS UM ANO DE VIDA QUE DEUS LHE ILUMINE TODOS OS SEUS PASSOS E QUE VC REALIZE TODOS SEUS OBJETIVOS FELIZ ANIVÉRSARIO COMPADRE