Os 10 Alimentos que Devemos Evitar Antes de Dormir

Durante o dia que realizamos as nossas refeições é essencial quando você que perder ou ganhar peso, e o jantar tem um papel delicado neste processo, porque quanto mais se aproxima do horário para descansar o corpo, cair os gastos calorias. No entanto, o objetivo não é parar de jantar. porém na hora de ir dormir, de repente, você começa a sentir fome, e vem algumas perguntas: O que devo fazer? O que devo comer antes de dormir? bem. então, você pode escolhe alguns alimentos e evitar outros.você se preocupa com o seu sono?! Então, se você toma alguns cuidados para garantir a qualidade do seu sono, você já sabe que deve evitar consumir certos alimentos antes de ir para a cama. A lista não é muito grande, e certamente pode proporcionar uma boa noite de repouso. Afinal, ninguém gosta de acordar com a sensação de que não descansou nadinha, não é mesmo?! Então , confira Os 10 alimentos que devemos evitar antes de dormir!

1. Café: O café possui uma grande quantidade de cafeína, por isso que não se dever tomar café depois das 20 horas, a não ser que você precise terminar algum trabalho ou cumprir prazos. Além disso, é bom ressalta que é preciso ter cuidado com os alimentos com sabor de café, como o sorvete. Se você quer beber algo antes de ir dormir, definitivamente, não escolha o café.

2. Alho: O Alho é conhecido como uma “erva quente”, e, junto com comida picante, ele tende a ter algumas propriedades em que ele pode causar azia. por isso, se você tem um estômago fraco ou são vulneráveis ​​ao refluxo ácido, a última coisa que você quer fazer é acender o fogo imediatamente antes de deitar-se para descansar.

3. Aipo: Se você estiver em uma dieta rigorosa para perda de gordura, vegetais são provavelmente o foco da sua dieta atual. porém, um vegetal particular que você definitivamente vai querer evitar antes de apagar as luzes durante a noite é o aipo. O Aipo age como um diurético no corpo, o que significa que irá fazer muito xixi.

4. Chocolate: O Chocolate não é apenas superior em açúcar e gordura do que outros lanches de fim de noite. Ele também contém cafeína . Se você é sensível a esse estimulante, chocolate podia roubar-lhe o precioso sono você precisa permitir que seu corpo se recuperar ao máximo do seu longo dia.

5. Sorvete: O sorvete é rico em gorduras e açúcar, é absolutamente uma forma absurda de ganhar peso! Quando você injeta açúcar e gordura no seu corpo (comendo sorvete) antes de dormir, o seu corpo não será capaz de queimar essa grande quantidade de calorias e você irá armazenar para um uso futuro. Por isso, se você não quiser ganhar peso, evite sorvete antes de dormir!

6. Carne Vermelha: A carne vermelha não é uma boa alimentação antes de ir dormir, porque ela é rica em proteínas e gorduras que irão manter o seu corpo a trabalhar arduamente durante toda a noite. Para conseguir um sono mais profundo, você quer que todos os seus sistemas estejam em paz, certo?! e a carne vermelha leva mais tempo para digerir do que qualquer outro alimento.

7. Álcool: O Álcool pode fazer você cair no sono rapidamente; no entanto, eles também fazem você acorda frequentemente, sono agitado, dores de cabeça, pesadelo … Além disso, eles também costumam causar desidratação e refluxo ácido.

8. Salada de Frutas: Você pode se surpreender mas as frutas contêm muita água o que os torna diurético. Isso significa que você terá que ir ao banheiro várias vezes por noite. Então, você deve evitar comer muitas frutas ou saladas à noite. Para algumas pessoas, as frutas podem causar refluxo ácido.

9. Alimentos Picantes: Os alimentos picantes contêm os compostos que são susceptíveis de causar azia e refluxo ácido. Além disso, comer alimentos muito picantes também pode levar a indigestão.10. Frituras: Os alimentos fritos não são apenas ricos em gordura, mas também difícil de ser digerida. Pode perder o sono devido aos seus efeitos sobre o estômago, o trato intestinal e do sistema nervoso.

Comissão se reúne para votar parecer sobre impeachment nesta segunda

A comissão especial que analisa o pedido de impeachment da presidente Dilma Rousseff tem sessão marcada nesta segunda-feira (11) para votar o parecer do deputado Jovair Arantes (PTB-GO), favorável à continuidade do processo de afastamento. Independentemente do resultado na comissão, seja contra ou a favor da presidente, o caso vai ao plenário da Câmara dos Deputados.



A reunião, marcada para as 10h, começará com a discussão sobre o parecer. O debate começou na tarde de sexta-feira (8) e foi até 4h43 da madrugada deste sábado (9).

A reunião teve momentos de bate-boca entre deputados, além de pausa de parlamentares para comer pão com queijo e mortadela.

Após o encerramento do debate, os deputados devem iniciar a votação do parecer, prevista para ocorrer a partir das 17h.
 
Depois da apresentação da defesa de Dilma, que ocorreu no último dia 4, a comissão tinha o prazo de cinco sessões para votar o parecer do relator. O prazo expira nesta segunda. O presidente da comissão, Rogério Rosso (PSD-DF) quer votar o parecer até meia-noite para evitar questionamentos em relação ao processo.

A data de análise do processo de impeachment pelo plenário da Câmara ainda não foi definida, mas a previsão é de que a discussão seja iniciada na sexta (15) e que a votação ocorra no domingo (17). Cada um dos 25 partidos políticos com representação na Câmara terá direito a uma hora de pronunciamentos no plenário.

No plenário, o processo de impeachment é aberto se dois terços (342) dos 513 deputados votarem a favor. Se for aberto o processo de impeachment, o processo segue para análise do Senado.

No Senado, a sessão que decide sobre o impeachment é presidida pelo presidente do Supremo Tribunal Federal (STF). Se for aprovado por maioria simples, Dilma é obrigada a se afastar por até 180 dias até a decisão final.

O impeachment só é aprovado se dois terços (54) dos 81 senadores votarem a favor.

Se absolvida no Senado, a presidente reassume o mandato imediatamente; se condenada, é automaticamente destituída, e o vice-presidente é empossado.

Defesa
Segundo o presidente da comissão, Rogério Rosso (PSD-DF), o advogado-geral da União, José Eduardo Cardozo, confirmou que comparecerá à reunião do colegiado nesta segunda. Cardozo poderá, de acordo com Rosso, se manifestar, por 20 minutos, após a fala de Rosso e de Jovair Arantes.

Cardozo já foi ao colegiado para fazer a defesa prévia, mas não se manifestou na comissão após a apresentação do parecer de Arantes.

O advogado-geral da União conovocou coletiva de imprensa na quarta (6), quando disse que o relatório era passível de nulidade porque o direito de defesa da presidente foi "cerceado". Na ocasião, o advogado da União substituto de Cardozo, Fernando Luiz Albuquerque Faria, presente na sessão, não foi autorizado a se pronunciar.

Restrição
A Mesa Diretora da Câmara dos Deputados informou que restringirá o acesso às dependências da Casa entre os dias 11 e 21 de abril, período em que deve ocorrer a votação do impeachment tanto na comissão especial quanto no plenário.

Apenas deputados, servidores, jornalistas credenciados e prestadores de serviço poderão entrar nas dependências da Câmara entre os dias 14 e 21 de abril. A decisão, segundo a direção da Câmara, foi tomada por questões de "segurança e proteção das pessoas e do patrimônio físico, histórico e cultural da instituição".

Senado
Nesta semana, os senadores também estarão atentos aos desdobramentos do processo de impeachment da presidente Dilma Rousseff na Câmara dos Deputados.

Na semana passada, alguns parlamentares, como Randolfe Rodrigues (Rede-AP), Valdir Raupp (PMDB-RO) e o próprio presidente do Senado, Renan Calheiros (PMDB-AL), defenderam a antecipação das eleições para presidente da República como alternativa ao impeachment.

De acordo com o Blog do Camarotti, Renan Calheiros já avisou a senadores que vai criar uma comissão para analisar o tema.

Pauta
No plenário, os senadores devem concluir a votação de um projeto que restringe punições a prefeituras que ultrapassarem limite de gastoso com servidores e desobriga prefeito a arcar com despesas empenhadas pelo antecessor.

Também devem ser analisadas propostas que incorporam mecanismos de controle interno de órgãos públicos, como ouvidorias, à Consituição, e que restringem cargos comissionados na administração federal.

Delcídio
Expira na sexta-feira (15) o atestado de saúde do senador Delcidio do Amaral (sem partido-MS). Ele se submeteu a uma cirurgia para retirada da vesícula na semana passada e por isso não retornou às atividades parlamentares. O ex-líder do governo no Senado responde, no Conselho de Ética, a processo por quebra de decoro parlamentar que pede a cassação do seu mandato.

Delcído é acusado de tentar obstruir as investigações da operação Lava Jato. Ele chegou a ficar 87 dias preso em Brasília, mas, em fevereiro, após acordo de delação premiada, o senador deixou a prisão por determinação do Supremo Tribunal Federal. O Conselho de Ética marcou um novo depoimeno de Delcídio para o dia 19 de abril.

Campeonato Paulista define confrontos das quartas de final

Os principais campeonatos estaduais entraram na reta final da fase de classificação e os times na briga pela classificação fizeram partidas bem disputadas neste domingo (10). Foi assim no Campeonato Paulista, com o Palmeiras garantindo a classificação para as quartas de final com uma vitória suada contra o Mogi Mirim e com o Santos garantindo a classificação com uma vitória diante do Audax. Líder absoluto do Paulista, o Corinthians, goleou o Novohorizontino.

O Palmeiras encerrou sua participação na fase classificatória do Campeonato Paulista contra o Mogi Mirim. O verdão saiu perdendo, mas conseguiu a virar com gols de Alecsandro e Lucas Barrios. O gol do Mogi foi marcado por Lulinha. Com a derrota, o Mogi Mirim foi rebaixado para a segunda divisão do Campeonato Paulista. 

Assim como o Palmeiras, o Santos também saiu perdendo, mas virou contra o Audax e garantiu a classificação para as quartas de final do campeonato. Os gols do Peixe foram marcados por Ronaldo Mendes e por Léo Cittadini. O Audax abriu o placar com o atacante Wellington.

Já o São Paulo foi surpreendido pelo São Bento e acabou sendo derrotado por 1 a 0, gol de Régis Souza.

Nas quartas de final da competição, o São Paulo irá enfrentar o Santos, em jogo único, na Vila Belmiro. Já o Corinthians, que garantiu a vantagem de jogar em casa até as semifinais, irá enfrentar o RB Brasil nas quartas de final. Já o Palmeiras enfrenta o São Bernardo nas quartas de final.

Lucas Barrios marcou o gol que selou a classificaçã

TERESINA--RESULTADO DO FINAL DE SEMANA NO CAMPO DA RODOVIÁRIA

FOTO CAMPO POEIRÃO

RESULTADO DO FINAL DE SEMANA NO CAMPO DA RODOVIÁRIA:
PARMA 1 X 0 HAÍTE
BRAGANTINO 1 X 1 SERENO
RENASCER 5 X 1 VILA SLOVA
LIONS W.O X VILA DA PAZ

ORGANIZAÇÃO: MARIO ROCK

Piauiense: River goleou o Cori-Sabbá em Floriano por 6 x 0

A maior goleada do Campeonato Piauiense de Futebol da temporada de 2016 aconteceu neste domingo(10) na cidade de Floriano. O River venceu o Cori-Sabbá por 6 x 0. 

Jogando como autêntico campeão do nosso futebol, o tricolor dominou o time alvinegro e chegou ao placar com facilidade. Ao final do primeiro tempo a equipe riverina já vencia por 2 x 0, gols de Índio aos 20 minutos e Rafinha aos 30. 

Na fase final, sem qualquer capacidade de reação, o Cori-Sabbá foi inteiramente envolvido pelo adversário e sofreu a goleada. Pela ordem, marcaram: Vanderley aos 14 minutos, Tote aos 35, Esquerdinha aos 40 e Diego Lira aos 44 minutos. Placar final - River 6 x 0 Cori-Sabbá.

A nova classificação do segundo turno do Campeonato Piauiense ficou assim:

Piauí e Altos - líderes com 9 pontos ganhos.

River  e Parnahyba - com 6 pontos.

Picos, Flamengo, Cori-Sabbá e Caiçara - empatados na última colocação com 3 pontos ganhos.

A próxima rodada tem 3 jogos marcados para a quarta-feira(13):

Em Picos - Picos  x Flamengo; Em Floriano - Cori-Sabbá x Caiçara; Em Altos - Altos x Piauí.

Procuradora de THE é destaque no Fantástico após doação de medula

Um ato de solidariedade uniu duas famílias numa história emocionante que foi destaque no Fantástico, da Rede Globo, na abertura do programa na noite deste domingo (10/04).

A procuradora Karla Baião Ribeiro, de Teresina, doou a medula para o João Gabriel, de São Luís (MA), quando ele tinha três anos.

Anos depois do transplante, a família do garoto decidiu que era a hora de conhecer aquela que salvou a vida do pequeno João. O Fantástico acompanhou o encontro emocionante.

A reportagem de Neyara Pinheiro mostrou o encontro das famílias e a evolução do garoto que hoje esbanja saúde.

Na época da doação, Karla baião havia sido convocada pelo órgão competente do Ministério da Saúde, para se deslocar até a cidade do Rio de Janeiro, com todas as despesas pagas, para a retirada do material (medula). Todo procedimento foi sigiloso. Nem a doadora nem os familiares da criança que recebeu o transplante haviam se conhecido até o dia do encontro.

Após o resultado positivo e evolução da saúde do garoto, o sigilo perdeu o objeto, a família de João Gabriel tiveram a oportunidade de conhecer a doadora, cujo gesto de grandeza salvou uma vida.

VEJA O VÍDEO

NOVELA TOTALMENTE DEMAIS--Segunda, 11 de abril Germano ampara Sofia, que finge passar mal,

Germano ampara Sofia, que finge passar mal, e a leva para a mansão da família. Sofia inventa à família que está começando a se lembrar do acidente e pergunta por Rafael. Euzébia comenta com Silas que desconfia de que Sofia esteja mentindo. Rafael se surpreende quando Sofia o abraça, chamando-o de noivo.

Dilma reforça segurança, e Brasília se prepara para atos durante semana Tweet

O acirramento do discurso e o ambiente radicalizado por parte dos que defendem o governo e os que pregam o impeachment da presidente Dilma Rousseff tem provocado mudanças na rotina da chefe de Estado. Temendo ameaças à segurança por conta das manifestações, o gabinete pessoal decidiu que Dilma só faz viagens para cidades onde o evento ocorrerá em local controlado e no qual a plateia será favorável. Estes dois critérios passaram a ser chave na seleção de viagens presidenciais.

Desde a divulgação de interceptações de telefonemas entre ela e o ex-presidente Lula, Dilma só saiu de Brasília para entregar residências a beneficiários do Minha Casa Minha Vida em Feira de Santana (BA) e no Rio — onde também inaugurou o Estádio Aquático das Olimpíadas —, e batizar um navio adquirido pela Marinha, em Salvador. Na Páscoa, a presidente fez uma visita-relâmpago à família em Porto Alegre.

— A seleção de agendas está sendo feita com muito cuidado pelo gabinete para diminuir ao máximo o risco, num momento em que quase tudo tem risco — explica um dos responsáveis pela segurança da presidente.

A preocupação em garantir a integridade física da presidente também motivou reforço na segurança da residência oficial da presidente, o Palácio da Alvorada. No local, ponto turístico em Brasília, foram montadas barreiras ampliadas de isolamento, restringindo o acesso de motoristas, pedestres e ciclistas que normalmente podem chegar até a porta do palácio. As visitas guiadas das quartas-feiras, por dentro do Alvorada, obra do arquiteto Oscar Niemeyer, foram suspensas.

Desde a intensificação dos protestos contra a presidente, agentes e militares estão de prontidão. Segundo o general Marcos Antônio Amaro dos Santos, chefe da segurança da presidente, o efetivo do Batalhão da Guarda Presidencial escalado para o dia a dia do Palácio do Planalto, local de trabalho de Dilma, é calculado de acordo com estudos de situação.

Manifestantes infiltradosNo dia da nomeação de Lula para a Casa Civil, por exemplo, o Exército informou que recebeu um pedido de reforço para a segurança das dependências da Presidência — tanto o Planalto quanto o Alvorada. Naquele mesmo 16 de março, foram divulgados diálogos de Dilma com Lula, em que ela sugere que seu antecessor leve consigo o termo de posse para usar “em caso de necessidade”. O fato gerou protestos pelo país. Avolumou-se na porta do Planalto uma multidão de pelo menos cinco mil pessoas pedindo a prisão de Lula e o impeachment de Dilma.

De lá para cá, a presidente transformou o Planalto em uma base de segurança para pronunciamentos e apoio popular. Nas últimas duas semanas realizou seis eventos que serviram de palco para discursos pela “defesa da legalidade e da democracia”. Na plateia, juristas, artistas, mulheres que apoiam o governo e beneficiários de programas sociais. A entrada é controlada. Embora nem todos os eventos contem com lista de convidados, todos que entram no prédio passam por detectores de metais. Esse monitoramento não impede, portanto, que adversários se infiltrem no meio da plateia pró-governo. No dia da posse de Lula, o deputado Major Olímpio assistia ao discurso de Dilma no Salão Nobre do Planalto e a interrompeu, aos gritos de: “Vergonha!”. Na semana passada, a militante pró-impeachment Kelly Bolsonaro entrou no mesmo salão vestida com a camiseta “Impeachment é democracia”. Ambos foram retirados por seguranças.

— Se alguém faz uma manifestação verbal mais agressiva, que pode dificultar o prosseguimento do evento, é retirado — explica o general Amaro.

A PM do DF informou que sete mil agentes estão de prontidão. Desde o dia 13 de março, foram empregados, em média, 327 policiais por manifestação, chegando a dois mil nos maiores protestos.

Embora tenham ocorrido casos de brigas entre manifestantes e de arremesso de pedras, rojões e outros objetos contra os policiais, a PM-DF informou que ninguém foi preso. Para os próximos dias, a Esplanada terá um esquema de segurança diferente. O tenente-coronel da PM, Antônio Carlos, informou que os dois grupos de manifestantes, contra ou a favor do governo, poderão acompanhar a votação na Câmara, mas serão separados por grades:

— Estamos fazendo um planejamento cuidadoso. Não vamos deixar que os grupos digladiem entre si.

Enquanto isso, o acesso à Praça dos Três Poderes será bloqueado. Agentes também estarão à paisana nos protestos para evitar infrações pelos manifestantes.

Época diz que Ciro fica com a Saúde se conseguir votos a favor de Dilma

A matéria de capa da revista ÉPOCA desta semana, "A guerra do impeachment" traz a informação de bastidores da política em Brasília sobre negociação com o Partido Progressista, o senador Ciro Nogueira.

Segundo a matéria, o PP tem sido alvo das principais investidas do Planalto. "Ao tesoureiro do partido, Ricardo Barros (PP-PR), foi oferecido o Ministério da Saúde, o maior orçamento federal, de R$ 88 bilhões. Até o momento, o titular é Marcelo Castro, do PMDB. O governo diz que a entrada do PP na Saúde será garantida se seu presidente, o senador Ciro Nogueira, conseguir convencer metade da bancada de 49 deputados a votar contra o impeachment", diz o texto.

 

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