Abacate, quem diria, é bom para o sono! Considerado uma rica fonte de folato, vitamina A e potássio, o abacate tem mais proteína que qualquer outra fruta, cerca de 2 g para cada porção de 110 g. Possui, ainda, quantidades úteis de ferro, magnésio e vitaminas C, E e B6. Consuma duas colheres (chá) da fruta pura (sem açúcar ou adoçante) todos os dias antes de se deitar.
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