Se você anda de mal com seu fígado, cuidado! O fígado é um órgão extremamente importante. É ele que transforma a comida em energia para o corpo, processa os medicamentos, fabrica e distribui algumas substâncias que são essenciais para o organismo e ainda age como um filtro para retirar as substâncias tóxicas do sangue.
Para manter a saúde do fígado, diminua a quantidade de alimentos gordurosos, como pão e as massas e aumente a quantidade de cálcio, que você encontra no leite e nos seus derivados. Coma também a chia. Outra dica importante é evitar o consumo de bebidas alcoólicas.
Agora anote uma receita de suco! Bata no liquidificador 1 folha de agrião, 1 folha de couve, suco de 1 limão e 1 copo de água. Para ficar docinho, acrescente mel. O ideal é tomar na hora, uma vez ao dia, logo pela manhã.
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